معاقبة إمام عاشور و يوريتيتش بعد أزمة مباراة الأهلى وبيراميدز صحة غزة تؤكد أن مئات المرضى والجرحى لا تتوفر لهم أدوية الاحتلال الإسرائيلى يغلق الحرم الإبراهيمى بالخليل بحجة الأعياد اليهودية زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب سواحل جزر الكوريل الجنوبية الروسية تراجع الذهب بشكل طفيف وسط مخاوف من الرسوم الجمركية والركود إنتر ميلان يستقبل جولة كأس العالم للأندية في إيطاليا إصابة 24 شرطيا في اشتباكات عقب ديربي روما مقتل 7 في غارات أمريكية على صنعاء والحوثيون يعلنون إسقاط طائرة مسيّرة جيش الاحتلال يعلن اغتيال قائد خلية في حماس جماهير دورتموند تهاجم فندق إقامة برشلونة قبل موقعة دورى الأبطال

أخبار عاجلة

دراسة تنصح بتناول المكسرات يوميا للحماية من أمراض القلب

الإثنين ,22 إبريل / نيسان2024 ، 20:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تنصح بتناول المكسرات يوميا للحماية من أمراض القلب

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

ربطت الدراسات بين تناول كميه صغيرة يومية من والبذورالمكسرات بانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

توصلت دراسة حديثة إلى أن المكسرات، مثل اللوز والجوز، والبذور مثل الكتان، لديها نفس الفوائد الغذائية مقارنه بالفواكه والخضروات وفقا لـdaily mail.

قال العلماء إنه يجب إضافة المكسرات والبذور إلى الإرشادات الغذائية التي تنصح بتناول خمس وجبات في اليوم.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية "بتناول الفواكه المجففة في أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة بين الوجبات، لتقليل خطر تسوس الأسنان"، ولا تتضمن المكسرات والبذور.

وقال الدكتور ماكس جولاند، عالم الكيمياء الحيوية الذي قام باصدار التقرير، إن البيانات العلمية المتعلقة بالفوائد الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة تؤكد انها مفيدة للصحة بشكل عام وتقلل فرص الاصابة بامراض القلب الى الخمس .

وأوضح العلماء ان المكسرات تعتبر من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تنصح بتناول المكسرات يوميا للحماية من أمراض القلب

المكسرات

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار البنزين

القاهرة ـ مصر اليوم

أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

فيسبوك وماسنجر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

مشروبات باردة تشعرك بالانتعاش في حرارة الصيف

القاهرة ـ مصر اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ مصر اليوم