الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 03:42:01 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 03:42:01 آخر تحديث
أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية
أهم الأطعمة الغذائية
القاهرة - مصر اليوم
كشفت دراسة طبية حديثة قدمها باحثون جامعة نبراسكا في لينكولن عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية، والتى تساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ وفقا لما نشرته مجلة Nature Aging الطبية. وكانت قد حددت الدراسة قائمة العناصر الغذائية التي قد تسهم في شيخوخة صحية للدماغ، ما يحفز المزيد من البحث لإثبات هذه النتائج وتأكيدها.
ويشير الباحثون، إلى أن هذه المواد تشمل حمض إيكوسابنتاينويك وحمض ليبويك، التي توجد مثلا في الأسماك والمحار وبذور الكتان وبذور الشيا وبذور اليقطين وعباد الشمس والجوز.
ويقول الباحثون: ثلاثة كاروتينات مختلفة، هي صبغات نباتية تعطي العديد من الفواكه والخضراوات ألوانها المميزة، تحتل مكانة بارزة في قائمة المواد الغذائية التي تؤخر شيخوخة الدماغ تشمل الأطعمة الغنية بالكاروتينات السبانخ واللفت والذرة والفلفل الحلو بألوانه الأحمر والأصفر والأخضر والطماطم والبطيخ والغريب فروت والبطيخ الأصفر والبروكلي والجزر.
وبالإضافة إلى ذلك، تشمل القائمة فيتامين Е والكولين. هذا الفيتامين موجود بنسبة عالية في المكسرات والبذور والزيوت النباتية والخضروات الورقية والحبوب المشبعة.
أما الكولين فموجود في المنتجات الحيوانية - اللحوم والدواجن والأسماك والبيض وكذلك الخضروات وبعض البقوليات.
وقد يهمك أيضًا :
- الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:21 2024 أمراض القلب تؤثر على القلب وترتبط بكيفية تدفق الدم إلى القلب
- الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:19 2024 النشاط البدني يعزز الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز
- الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:15 2024 الأطعمة الشائعة تشكل عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري لدى الأطفال
GMT 12:21 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أمراض القلب تؤثر على القلب وترتبط بكيفية تدفق الدم إلى القلب
GMT 12:19 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
النشاط البدني يعزز الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز
GMT 12:18 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
القهوة الساخنة تساعد على تجدد نشاط الجسم والعقل
GMT 12:14 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تأثير بعض المشكلات الشائعة المرتبطة بمرض الزهايمر
GMT 10:15 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الأطعمة الشائعة تشكل عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري لدى الأطفال
وكالة "ستاندرد آند بورز" تخفض تصنيف إسرائيل الائتماني
واشنطن ـ مصر اليوم
خفضت وكالة ستاندرد آند بورز للتصنيفات الائتمانية الثلاثاء تصنيف إسرائيل على المدى الطويل من A+ إلى A، وأرجعت القرار إلى المخاطر الأمنية المتزايدة في ضوء التصعيد الأحدث في الصراع مع جماعة حزب الله. وغيرت الوكالة نظر...المزيدنيللي تؤكد أنها لم تعتزل الفن ولكن الأعمال المعروضة عليها لم تكن مناسبة لها
القاهرة ـ مصر اليوم
أيقونة يعشقها الجمهور منذ الصغر، لها مكانة خاصة في قلوبهم بملامحها البريئة والرقيقة التي لم تتغير رغم الزمن، تنحدر من عائلة فنية من الطراز الرفيع، قدمت العديد من الأفلام والمسلسلات والمسرحيات وعلقت في أذهان الملا...المزيدالألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
واشنطن ـ مصر اليوم
بينما تعمد الجماعات الإرهابية الترويج لأفكارها المتطرفة عبر استغلال منصات الفضاء الرقمي، بات لافتاً لجوء تلك الجماعات في استغلال “الألعاب الإلكترونية” من أجل تعزيز حضور أيديولوجياتها، إذ تعد هذه الألعاب من...المزيد
GMT 09:55 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الجامعات البريطانية تدعو إلى زيادة الأقساط بما يتماشى مع التضخم في البلاد
GMT 09:13 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
السوداني يبحث مع نظيره الإسباني إنهاء تواجد قوات التحالف في العراق
GMT 03:42 1970 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
المحكمة الجنائية الدولية تصدر مذكرات توقيف بحق عناصر ميليشيا ليبية ارتكبت جرائم وحشية في مدينة ترهونة
GMT 02:58 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن عن مقتل ضابطين من لواء غولاني جراء هجوم مسيرة
GMT 13:56 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مصطفى شعبان يقدم اللهجة الصعيدية لأول مرة في رمضان 2025
GMT 12:39 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
بيكر يختار ليفربول بعد مستوى متميز مع روما
GMT 02:21 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
رئيس المريخ السوداني يؤكد أن ما حدث من كهربا مجرد "مناوشات"
GMT 18:09 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
المصري النني يثير جدلا بسبب العلم الإسرائيلي
GMT 00:37 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
رونالدو وكوستا على رأس قائمة يوفنتوس لموقعة أياكس
GMT 01:53 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير
تراجع أسعار الذهب في الأسواق المصرية الثلاثاء
GMT 19:09 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
النيابة المصرية تعاين مكان مقتل أم وأطفالها الثلاثة في مدينة "كفر الشيخ"
GMT 03:36 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
طريقة سهلة لتحضير الفطير باللحم الحار
GMT 15:20 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بليغريني يؤكّد ثقته في التزامات أرناوتوفيتش مع "وست هام يونايتد"
GMT 20:17 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
اتحاد الكرة يخطر المقاصة بلعب مباراة بيراميدز بدون جمهور
GMT 10:01 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بروك شيلدز تُظهر تميُّزها خلال احتفالية "سيني بسترو"
GMT 03:02 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكتور مجدي بدران يكشف أسرار معتقدات خاطئة عن نزلات البرد
GMT 22:44 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة الفنان الأردني ماجد الزواهرة بسبب أزمة قلبية مفاجئة
GMT 04:36 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
"قبلة" تنهي حياة مولودة جديدة و"تأكل رئتيها ودماغها"
GMT 10:57 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
سعر ومواصفات رينو كابتشر S-Edition في فرنسا
GMT 00:38 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
الفنانة علا غانم تظهر للمرة الأولى مع زوجها وبناتها
GMT 07:42 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
قائمة بمستحضرات تجميل تجنبي استخدامها يوميًا
GMT 16:08 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
ممفيس ديباي يتلقى ضربتين موجعتين في فرنسا
GMT 02:24 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
نبيلة عبيد تكشف رفضها الألفاظ الخارجة في الأعمال الفنيّة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك