الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 08:50:16 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 08:50:16 آخر تحديث
التنفس ببطء يقلل الشعور بالقلق
نيويورك ـ أونا
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر , مشيرة إلى أن ذلك يساعد في تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق. وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساهم في تمكين الأنسان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة. واوضح الباحثون أن ممارسة رياضة المشي لنحو نصف ساعة يوميا تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:51 2024 3 أنظمة غذائية مفيدة لصحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:48 2024 تطوير نظام ذكاء اصطناعي بدقة كبيرة جداً في تشخيص التوحد
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:44 2024 تناول كوب من القهوة في الصباح يساعد على تعزيز اليقظة والانتباه
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 12:43 2024 أعراض نقص فيتامين B12 الشعور بالتعب والضعف والإمساك وفقدان الشهية
- الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:48 2024 الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ يؤدي أحيانا إلى هشاشة العظام
GMT 12:51 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
3 أنظمة غذائية مفيدة لصحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر
GMT 12:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الطرق التي يسبب بها تدخين التبغ مرض السرطان
GMT 12:48 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تطوير نظام ذكاء اصطناعي بدقة كبيرة جداً في تشخيص التوحد
GMT 12:44 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول كوب من القهوة في الصباح يساعد على تعزيز اليقظة والانتباه
GMT 12:43 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أعراض نقص فيتامين B12 الشعور بالتعب والضعف والإمساك وفقدان الشهية
GMT 15:30 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
اصفرار العين إشارة على الإصابة بمرض في الكبد
GMT 15:18 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
أطعمة مميزة تحافظ على صحة العين
GMT 11:48 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الكافيين له تأثير على الجهاز العصبي والمخ يؤدي أحيانا إلى هشاشة العظام
البنك المركزي ينفي طلب مصر زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولي
القاهرة ـ مصر اليوم
صرح حسن عبد الله محافظ البنك المركزى بصفته محافظ مصر لدى صندوق النقد الدولي بانه لا توجد اي صحة لما تردد في بعض الوسائل الإعلامية بخصوص طلب مصر زيادة الشريحة المقبلة من صندوق النقد الدولى. وكانت قد ترددت أنباء ت...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة ـ مصر اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيدغوغل تكشف عن خدمة جديدة لإنتاج الفيديوهات للمؤسسات
واشنطن ـ مصر اليوم
أطلقت «غوغل» حديثاً، منتجها الجديد «Google Vids» بوصفه جزءاً من حزمة خدماتها المخصصة للشركات والمؤسسات ضمن «Google Workspace (مساحة عمل غوغل)». تستهدف هذه الخدمة الشركات التي تتطلع إلى إنتاج محتوى مرئي احترافي ...المزيد
GMT 10:02 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
GMT 08:27 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
لافروف لا يتوقع تغييرًا بسياسة واشنطن حيال موسكو وكييف في عهد ترامب
GMT 08:50 1970 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
إسرائيل تعلن مقتل ستة من جنودها بالتزامن مع موجة جديدة من الغارات على الضاحية الجنوبية ووقف مرتقب للنار في لبنان هدية نتنياهو لترمب
GMT 10:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
GMT 00:02 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ميقاتي يعرب عن تقديره الكبير للرئيس السيسي على دعمه المستمر للبنان
GMT 06:52 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد عز يُهدي «جائزة فاتن حمامة» للزعيم عادل إمام بالقاهرة السينمائي
GMT 09:04 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 08:09 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
مدرب الأهلي المصري يوجه رسالة قوية لخصمه في ربع نهائي أبطال إفريقيا
GMT 00:26 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
موعد نهائي دوري أبطال أفريقيا بين الأهلي والزمالك
GMT 14:25 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة المصرية تعلن مواعيدجديدة لغلق المحلات العامة والمنشآت السياحية والورش
GMT 04:00 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أول مذيعة مصابة بمرض البهاق تعرب عن سعادتها بعد حلقات"لازم أعيش"
GMT 07:19 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار الدواجن في مصر اليوم الخميس 8 تشرين أول /أكتوبر 2020
GMT 05:34 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير مكرونة باردة بالجمبري
GMT 05:32 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير عصير الليمون باللبن
GMT 21:07 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أتالانتا يواصل عروضه القوية ويقسو على كالياري بخماسية في الدوري
GMT 23:50 2020 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر
انخفاض سعر نفط خام القياس العالمي
GMT 04:49 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
الأسهم الأوروبية تتراجع بأكثر من 3% مع خسائر البنوك وتزايد إصابات "كورونا"
GMT 11:05 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
جماهير الأهلي تهنئ لاعبيها بالتتويج بالدوري بعد لقاء المقاصة
GMT 23:25 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
البورصة المصرية تغلق التعاملات على ارتفاع
GMT 19:23 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
منال سلامة تكشف كواليس تعرضها لحادث مميت
GMT 23:49 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
أسعار الدواجن في مصر اليوم الأحد 13 سبتمبر 2020
GMT 01:19 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
الأهلي يرد على دعم محمد صلاح وليفربول لـ مؤمن زكريا
GMT 16:49 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
مقتل شخصين في تحطم طائرة قرب مطار لوس أنجلوس
GMT 21:31 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
استمرار قاعدة التبديلات الخمسة في ألمانيا رسميًّا الموسم المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك