الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 02:34:37 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 02:34:37 آخر تحديث
رفع الأوزان الخفيفة يساعد في علاج آلام الرقبة والكتف
كوبنهاغن ـ وكالات
أظهرت دراسة طبية حديثة أن قضاء ساعة واحدة في رفع الإثقال والأوزان الخفيفة قد يساعد في علاج آلام الرقبة وتيبس الكتف.وقال باحثون دانماركيون إن ممارسة رفع الأوزان الخفيفة "الدامبل" لمدة 20 دقيقة لكل ذراع أو لمدة ساعة واحدة أسبوعيا تكفي لوقف آلام الرقبة والكتف التي لاسيما يشكو منها الموظفين إمام أجهزة الحاسوب ، فهذا النظام يمكنه تغيير حياة الملايين في مكاتب العمل. وقد أجريت الدراسة بشكل عشوائي على مجموعة من الموظفين في المكاتب وصل عددهم إلى 447 شخص يتفاوتون بين معاناتهم للآلام الرقبة والكتف، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى لممارسة التمارين، والأي من دون تدريب، على مدار 20 أسبوعا.
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 17:16 2025 نصائح غذائية أساسية لكبار السن للحفاظ على صحة مثالية وتحسين جودة الحياة
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 11:01 2025 وزير الصحة يناقش تغليظ العقوبات وتشديد الرقابة على مراكز علاج الإدمان غير المرخصة
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 07:35 2025 الصحّة العالمية تطالب بحماية منظومة الرعاية الصحية في غزة
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 07:35 2025 أعراض وأسباب والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر من النوع 2
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 07:35 2025 تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 07:35 2025 تناول القهوة مرتبطا باستمرار بمزيد من النشاط البدني
GMT 17:16 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
نصائح غذائية أساسية لكبار السن للحفاظ على صحة مثالية وتحسين جودة الحياة
GMT 11:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
وزير الصحة يناقش تغليظ العقوبات وتشديد الرقابة على مراكز علاج الإدمان غير المرخصة
GMT 08:37 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أسباب تطور الربو إلى مرض مزمن
GMT 07:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الصحّة العالمية تطالب بحماية منظومة الرعاية الصحية في غزة
GMT 07:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعراض وأسباب والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر من النوع 2
GMT 07:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
7 أطعمة شتوية تعزز مناعتك في الطقس البارد
GMT 07:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً
GMT 07:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تناول القهوة مرتبطا باستمرار بمزيد من النشاط البدني
مصر تتسلم مليار يورو تمويلا جديدا من الاتحاد الأوروبي
القاهرة - مصر اليوم
قال رئيس الوزراء المصري، مصطفى مدبولي، الأربعاء، إن مصر تسلمت يوم الجمعة الماضي، الشريحة الأولى بقيمة مليار يورو، في إطار برنامج الشراكة مع الاتحاد الأوروبي، وإنها قد دخلت بالفعل للبنك المركزي. وكانت وزيرة التخط...المزيدنانسي عجرم تكشف تفاصيل فيلمها المنتظر مع عمرو دياب وتتحدث عن أمنياتها للعام الجديد
القاهرة ـ مصر اليوم
في لقاء مصور مع الإعلامي ربيع هنيدي، على هامش إحيائها حفل رأس السنة في دبي، تحدثت الفنانة اللبنانية نانسي عجرم عن العديد من المواضيع الشخصية والفنية، مشيرة إلى أبرز تطورات حياتها المهنية خلال الفترة المقبلة، بالإ...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة ـ مصر اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 09:13 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يتهم الغرب باستخدام الأوكرانيين كعمالة رخيصة
GMT 23:29 1970 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
استمرار الاعتراضات على رسوم استيراد الهواتف في مصر ودعوات لوقف تحويلات المغتربين ردًا على القرار
GMT 09:51 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
استكمال إعادة محاكمة متهمين في القضية المعروفة إعلاميًا بـ “فض اعتصام رابعة” غدًا السبت
GMT 00:02 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
محمد رمضان يعلن مفاجأة لجمهوره في 2025
GMT 09:59 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
الجولاني يُندّد بالتوغل الإسرائيلي جنوب البلاد و يؤكد أن وضع سوريا لا يسمح بالدخول في صراعات جديدة
GMT 03:28 2024 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
بلينكن يؤكد عزم واشنطن على منع تنظيم داعش من إعادة تنظيم صفوفه في سوريا
GMT 00:01 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
سمية الألفي تكشف السبب من وراء بكاء فاروق الفيشاوي قبل وفاته
GMT 10:56 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مسلسلات إذاعية تبثها "صوت العرب" فى نوفمبر تعرف عليها
GMT 23:21 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
أهم النصائح للعناية بالشعر في المناطق الحارة
GMT 21:00 2022 السبت ,26 شباط / فبراير
أمينة الخربوع تصدر روايتها الجديدة "مريض الغرفة 7"
GMT 00:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تسجيل صوتي لسما المصري تعتذر عن فيديوهات حمام السباحة
GMT 01:33 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
19 قتيلا و3 مفقودين في أحدث حصيلة لضحايا الطقس السيئ بالصين
GMT 21:23 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
وزارة الصحة تؤكد أن القاهرة تحتل المرتبة الأولى في عدد الإصابات بـ "كورونا"
GMT 10:53 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
غرناطة يفرض التعادل على فالنسيا في الدوري الإسباني
GMT 23:03 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
بايرن ميونخ يسعى للتتويج بلقبه الثامن على التوالي في الدوري الألماني
GMT 23:13 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
نادي جالطة سراي التركي يدعم موسليرا بعد إصابته الخطيرة
GMT 02:57 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
نورهان تعلن أن مرور أي شخص بتجربتها كفيل بإصابته بالجنون
GMT 04:04 2020 الأحد ,07 حزيران / يونيو
طريقة تحضير كرات اللحم مع الصلصة الحمراء والبطاطس
GMT 03:46 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
نجوى فؤاد تكشف أن رجاء الجداوي فنانة لا تُعوض وتعتبر قدوة للجميع
GMT 13:41 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
أسعار العملات الأجنبية في مصر اليوم الإثنين 18 مايو
GMT 03:42 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الين الياباني الإثنين
GMT 08:55 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
حارس ريال مدريد السابق يعلن شفاءه من فيروس كورونا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك