قضمة واحدة من الشّوكولاته تكفي للشّعور بالشّبع

الخميس ,31 كانون الثاني / يناير2013 ، 20:21 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - قضمة واحدة من الشّوكولاته تكفي للشّعور بالشّبع

لندن ـ وكالات

أوضحت دراسة حول الوجبات الخفيفة أعدتها جامعة كورنيل الأميركية أن المرء يحتاج إلى تناول أقل من نصف كمية الشيكولاته التى يعتقد أنها ستشبعه.فقد ذكرت مجلة “ساينس ديلى” المعنية بشئون العلوم أن الباحثين إيلين فان كليف وميتسورو شيميزو وبريان وانسينك قاموا بهذه الدراسة لمعرفة ما إذا كان الأشخاص الذين قدمت لهم مقادير أقل حجما من الوجبات الخفيفة سوف يشعرون بالجوع أم بالشبع بعد 15 دقيقة من تناولهم لها. وقد أجريت الدراسة على مجموعتين من الأشخاص وأظهرت النتائج بشكل لافت للنظر أن تناول مقادير قليلة من الوجبات الخفيفة يعطى إحساسا مماثلا بالشبع مثل المقادير الكبيرة، فمجموعة الأشخاص الذين تناولوا مقادير كبيرة استهلكوا طعاما أكثر بنسبة 77 فى المائة أى بزيادة تعادل 103 سعرات حرارية، لكنهم لم يشعروا بأى تعزيز للشهية أو بشعور أقوى بالشبع أكثر من مجموعة الأشخاص التى أعطيت لهم مقادير أقل.وبينما تؤدى المقادير الكبيرة من الوجبات الخفيفة إلى زيادة كمية الطعام التى يتناولها الإنسان، فإن المقادير الأقل حجما تجعل المرء يشعر بالشبع بنفس القدر. ويمكن أن تؤدى المقادير القليلة الحجم إلى تقليل الشعور بالجوع والرغبة فى الأكل الأمر الذى من شأنه أن يساعد فى الحد من كمية الطعام التى يتناولها المرء.لذا يتعين على المرء أن يتذكر فى المرة القادمة عندما يتوق إلى تناول وجبة خفيفة أنه تستطيع أن يشعر بالشبع بتناول كمية قليلة فقط تماما مثل تناول كمية كبيرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قضمة واحدة من الشّوكولاته تكفي للشّعور بالشّبع

لندن ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

باريس ـ مصر اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم