الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 13:19:16 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 13:19:16 آخر تحديث
نظام غذائي لمرضى السمنة كثيري السفر والتنقل
القاهرة ـ وكالات
وهونظام غذائي بسيط يعتمد علي أنواع من الطعام لا تتطلب طرقا مختلفة، وخاصة في إعدادها كما أن مكوناتها بسيطة ويمكن توافرها بسهولة، ومن أفضل أنواع تلك النظم والتي تتناسب مع تلك الحالات هو النظام التالي ويتكون من: الإفطار 2 شريحة جبنة رومي + سلاطه خيار + توست سن + كوب شاي أخضر . الغداء نصف فرخة مشوية أو نصف كيلو سمك ماكريل مشوي أو 250 جم سلمون مشوي + طبق سلاطه + 2 ملعقة أرز . العشاء بيضه مسلوقه + سلاطه +توست سن. ممنوع تناول الفاكهة والسكر العادي طوال النظام. مع الحرص علي شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميا . ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي لمدة 45 دقيقة يوميا.
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:40 2024 فوائد ممارسة التمارين الرياضية في الساعات الأولى من الصباح
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:28 2024 ممارسة الرياضة لمدة ستة أعوام تكفي لخفض خطر الإصابة بقصور القلب
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:27 2024 تأثير القهوة في زيادة معدل امتصاص المادة المسكنة والخافضة للحرارة
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:22 2024 الإفراط في تناول البيض يزيد خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
GMT 07:32 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الباذنجان الصحية للجسم والجلد والعظام
GMT 18:40 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد ممارسة التمارين الرياضية في الساعات الأولى من الصباح
GMT 18:38 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
النظام الغذائي يساعد الشخص على فقدان الوزن
GMT 18:36 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الأطعمة التي يجب أن تأكلها كجزء من الصيام المتقطع
GMT 18:28 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ممارسة الرياضة لمدة ستة أعوام تكفي لخفض خطر الإصابة بقصور القلب
GMT 18:27 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تأثير القهوة في زيادة معدل امتصاص المادة المسكنة والخافضة للحرارة
GMT 17:22 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الإفراط في تناول البيض يزيد خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
GMT 17:19 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تزايد معدلات الاكتئاب أثناء نوبات الصداع النصفي
مدبولى يؤكد أن مصر لا تواجه أزمة عملة ولم نطلب زيادة قرض صندوق النقد
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن مصر لديها مستهدفات بحلول عام 2030 بأن يكون نسبة الطاقة المتجددة حوالي 42%. وأضاف "مدبولي"، أن هناك تقديرا دوليا لمصر في هذا المجال، ونحن ملتزمون بتلك الخطط. ولفت إلى أ...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة ـ مصر اليوم
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن ـ مصر اليوم
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
GMT 04:02 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
أردوغان يؤكد أن الأمم المتحدة عاجزة عن حل الصراعات في العالم
GMT 11:03 1970 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
استشهاد وإصابة أطفال في قصف إسرائيلي على خيمة للنازحين بخان يونس وحملة اعتقالات جديدة بالضفة الغربية
GMT 13:19 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
حزب الله يستهدف تجمعات عسكرية إسرائيلية في جنوب لبنان وسط تصاعد التوترات الحدودية
GMT 12:06 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
شيرين رضا توضح أسباب غيابها عن رمضان للعام الثالث
GMT 01:12 2021 الثلاثاء ,13 إبريل / نيسان
وزيرا الثقافة والسياحة والآثار يكرمان نجوم موكب المومياوات بالأوبرا
GMT 07:51 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
حفل اللاعب البرازيلي نيمار يثير الجدل في البرازيل
GMT 12:05 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
مكافآت خاصة للاعبي أسوان عقب البقاء في الدورى الممتاز
GMT 10:40 2020 السبت ,18 إبريل / نيسان
وزارة الصحة الباكستانية تعلن401 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليصل الإجمالي إلى 7476 وتسجيل 7 وفيات جديدة
GMT 08:28 2024 الخميس ,01 شباط / فبراير
الحسينى يُحذر من الدمج الزائد بين الأحجار الطبيعية في الديكور
GMT 02:45 2021 الخميس ,09 أيلول / سبتمبر
تفاصيل دعم القطاع الخاص من خلال الشراكات الدولية خلال منتدى مصر الدولي
GMT 14:23 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر
تباطؤ التضخم السنوي في تونس إلى 6.2 % خلال أغسطس
GMT 10:49 2021 الإثنين ,16 آب / أغسطس
"غرفة التطوير العقاري" تبحث آليات تطبيق توجيهات السيسي بتنفيذ 30% من المشروعات قبل طرحها
GMT 19:55 2021 الخميس ,05 آب / أغسطس
شريهان توجة رسالة إلى جمهورها بعد عرض مسرحية كوكو شانيل
GMT 12:47 2021 الجمعة ,23 تموز / يوليو
" وزارة التضامن الاجتماعي" توضح المستندات اللازمة للحصول على النفقة
GMT 18:12 2021 الجمعة ,16 تموز / يوليو
الجمارك توافق على العمل يومي السبت والأحد لسرعة الإفراج عن البضائع قبل عيد الأضحى
GMT 14:41 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
وزيرة التضامن المصرية تطلق المرحلة التمهيدية لحملات توعية مجتمعية فى قرى 4 محافظات
GMT 05:46 2021 الإثنين ,28 حزيران / يونيو
دي بروين يغادر مصابا من مواجهة بلجيكا والبرتغال في اليورو
GMT 15:12 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
وزير القوى العاملة المصري يعلن موعد عودة العمالة المصرية إلى السعودية
GMT 21:51 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
غياب أحمد فتحي عن قائمة بيراميدز أمام سموحة
GMT 21:50 2021 الأربعاء ,02 حزيران / يونيو
عمرو طلعت والوطنية للصحافة يشهدان توقيع بروتوكول تعاون لإنشاء تطبيق صحفي إلكتروني
GMT 21:36 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
أول ظهور لـ ياسمين عبد العزيز وأحمد العوضي بعد إصابتهما بكورونا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك