تناول اليود باعتدال يجنبك أمراض الغدة الدرقية

السبت ,02 شباط / فبراير2013 ، 11:24 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تناول اليود باعتدال يجنبك أمراض الغدة الدرقية

واشنطن ـ وكالات

يُعد اليود من العناصر الغذائية المهمة للإنسان، حيث يُسهم في تكوين هرمونات الغدة الدرقية، التي تلعب دوراً رئيساً في إتمام عملية التمثيل الغذائي. ولكن المبالغة في إمداد الجسم باليود أو الإقلال منه يُمكن أن يُلحقا أضراراً بالغةً بالغدة الدرقية، ومن هنا تظهر أهمية الاعتدال في تناول اليود. ولتحديد الكمية اللازمة للجسم من عنصر اليود، يقول رولف غروسكلاوس من المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر بالعاصمة الألمانية برلين :من المثالي أن يتناول الشباب والبالغون الأصحاء كمية من اليود تتراوح بين 180 إلى 200 ميكروغرام يومياً، بينما ينبغي على النساء الحوامل تناول كمية تصل إلى 260 ميكروغرام يومياً؛ حيث يزداد احتياج المرأة الحامل لعنصر اليود؛ لأنه يلعب دوراً حاسماً في نمو المخ والعظام لدى الجنين. ويلتقط البروفيسور جورج برابانت، الأستاذ بكلية الطب بمدينة هانوفر الألمانية، طرف الحديث ويقول :إن عنصر اليود يُوجد في كل من الأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان، لافتاً :يُمكن من خلال إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على هذه الأطعمة إمداد الجسم بكميات وفيرة من عنصر اليود، علماً بأنه يُمكن للنساء الحوامل تناول أقراص اليود من أجل إمداد أجسامهن بكميات كافية منه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول اليود باعتدال يجنبك أمراض الغدة الدرقية

واشنطن ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

باريس ـ مصر اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم