المشي والسباحة من أول الرياضات التي تساعد على تخفيف آلام العظام

الثلاثاء ,12 شباط / فبراير2013 ، 11:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المشي والسباحة من أول الرياضات التي تساعد على تخفيف آلام العظام

لندن ـ وكالات

الأنشطة الرياضية المختلفة، التى تعمل على تحريك الجسم وتنشيط عضلاته، وعدم ركودها وسكونها، هى بشكل بديهى تفيد الجسم بشدة، ولكن بعض الرياضات الخاصة تعد من أهم الرياضات وأولها، والتى تقوم بدور العامل المساعد لتخفيف آلام الجسم وآلام العظام بالطبع.. الدكتور محمود عبد الغنى، استشارى جراحات العظام والعمود الفقرى، يتحدث فى هذا الموضوع الهام، موضحا أن الرياضات والأنشطة الرياضية المختلفة كلها تساعد الجسم على الاسترخاء والتنشيط وزيادة حيويته وقدرته على التحمل إلا أن هناك رياضات بالأخص تهتم وتزيد من قدرته على تحمل الألم. ويضيف الدكتور محمود، أن الخبراء ينصحون بعدم الجلوس لمدة طويلة أو التخوف من ممارسة الرياضة البسيطة، فالاعتقاد بأن حالتهم ستتفاقم مع المشى هو اعتقاد قد ثبت خطؤه وإن الاكتشافات الجديدة تدعم هذا الأمر، فتشير إلى فوائد الأنشطة الجسمانية العامة مثل المشى أو السباحة على اختفاء آلام الظهر.. وبينت أيضًا أن كثيرا ممن كانوا يعانون من آلام فى الظهر قد تحسنوا بالفعل لممارستهم رياضة المشى السريع لمدة ثلاث ساعات أسبوعيا. مقارنة بمن لا يمارسونه، ويرجع ذلك إلى استرخاء العضلات والشعور بالراحة عند ممارسة النشاط وبخاصة المشى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المشي والسباحة من أول الرياضات التي تساعد على تخفيف آلام العظام

لندن ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد منير

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرازيلي نيمار جونيور لاعب فريق الهلال السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

الأطفال

لندن - مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم