تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج

الإثنين ,04 آذار/ مارس2013 ، 18:12 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج

"قو ذاكرتك، وحسن مزاجك؟" وفقا لبحث جديد نشر في مجلة كلينكيل سايكولوجيكل ساينس، هناك إستراتيجية جديدة يمكن أن تحسن المزاج بدون علاج، وتعرف هذه التقنية باسم "طريقة loci "، ويمكنها أن تساعد الاشخاص المصابين بالكآبة على تذكر كل الذكريات الإيجابي – التي غالبا ما تساهم في تخفيف أعراض الكآبة بشكل أفضل من كل التقنيات الأخرى. ولكن كيف تعمل هذه التقنية: يقول الخبراء بأن كل ما عليك فعله هو تدريب دماغك على الربط ما بين الذكريات الجميلة والاماكن المحيطة بك ، مثلا حاول الربط بين ذكرى قضاء وقت طيب مع مكان عشوائي جدا (مثل مقهى على طريقك للعمل)، وهكذا سيصبح دماغك اكثر قدرة على استدعاء تلك الذكرى الجميلة وتهدئة اعصابك بطريقة طبيعية بدون اللجوء الى المهدئات. سيعمل دماغك في كل مرة تمر من ذلك المكان، على استدعاء الذكرى الجيدة الامر الذي سيساعد على تحسين المزاج. يقول مؤلف الدراسة تم دالغليش، دكتوراه، من مجلس البحث الطبي الاداركي ووحدة علوم الدماغ، "تقوم هذه التقنية على تبسط عملية تذكر الأشياء، وهذا امر حاسم بما أن الكآبة يمكن أن تخفض المصادر الإدراكية، وتجعل من الصعب جدا تذكر الأوقات الطيبة. وبرغم غرابة الامر، إلا أن القدرة على ربط شيئان معا سيجعلان من الاسهل استدعاء الذكريات بسبب صلتها بالاماكن أو الاشياء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وكالة فيتش للتصنيف الائتماني

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد منير

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

البرازيلي نيمار جونيور لاعب فريق الهلال السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

فيتامينات ومعادن أساسية

لندن ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم