c تعرف على فوائد السمسم العديدة في محاربة مرض السرطان - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 12:44:45 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرف على فوائد السمسم العديدة في محاربة مرض السرطان

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرف على فوائد السمسم العديدة في محاربة مرض السرطان

السمسم
القاهرة - مصر اليوم

تظهر الأبحاث أن قشور السمسم تحسن صحة القلب وتضبط معدل الكولسترول وضغط الدم، حيث أن تناول 50 جرام من مسحوق بذور السمسم يومياً على مدى 5 أسابيع من البالغين الأصحاء له آثار إيجابية بالنسبة لمعدلات الكولسترول في الدم.

يضبط ضغط الدم

زيت السمسم يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وفى دراسة أجريت عام 2006 فإن تناول زيت السمسم يومياً لمدة 45 يوماً في خفض ضغط الدم.

يساعد السمسم على توازن الهرمونات فى الجسم

تشير الأبحاث إلى أن السمسم يساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية بسبب التمثيل الغذائي الأفضل للأحماض الدهنية خاصة عند النساء بعد انقطاع فترة الدورة الشهرية.

كما أن السمسم يحتوى على مواد غذائية هامة تجعله طعام ممتاز للمرأة في فترة الحمل.

يحارب السرطان

بذور السمسم مصدر غني بالليجنين وهى مادة لها تأثير مضاد في الوقاية من السرطان ، خاصة سرطان القولون والثدي.

بذور السمسم تساعد في حرق الدهون

تساعد بذور السمسم على إنتاج هرمونات تجعلنا نشعر بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الوقت، وتقلل من هرمون الجوع، كما أن مكملات حرق الدهون وكمال الأجسام تحتوي على بذور السمسم.

يعزز امتصاص المغذيات

تعمل قشور بذور السمسم كمركبات هامة لأنشطة مضادة للأكسدة تساعد على امتصاص فيتامين E ، والفيتامينات الأخرى ومضادات الأكسدة.

السمسم مصدر جيد للفيتامينات والمعادن

السمسم مصدر لكثير من المعادن مثل: الحديد، المغنسيوم، البوتاسيوم، النحاس، المنجنيز، علاوة على الألياف الغذائية والبروتين.

ويساعد الحديد الموجود فى السمسم أن يساعد على منع نقص الحديد المرتبط بالأنيميا، ويساعد النحاس الموجود فى السمسم على الحفاظ على صحة الأعصاب والعظام والأيض والتمثيل الغذائي.

يحتوى السمسم أيضاً على الكالسيوم ، ويفضل تناول السمسم بقشره لأنه يحتوى على فوائد ومغذيات عديدة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على فوائد السمسم العديدة في محاربة مرض السرطان تعرف على فوائد السمسم العديدة في محاربة مرض السرطان



إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
  مصر اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 04:39 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
  مصر اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد تزوير الانتخابات يدعمه إيلون ماسك

GMT 09:38 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم الإثنين 20/9/2021 برج الحوت

GMT 00:05 2023 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الأهلي يستقر على التجديد لعمرو السولية

GMT 07:13 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو

جزء ثانٍ من فيلم «موسى» في صيف 2022 قيد الدراسة

GMT 13:06 2021 الثلاثاء ,08 حزيران / يونيو

أنشيلوتي يحسم موققه من ضم محمد صلاح إلى ريال مدريد
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon