c الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 13:28:44 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

شرب الماء
القاهره - مصر اليوم

 تناول الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضعف عملية الهضم، ويمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى تكوين سموم، التي ترتبط بقضايا صحية مختلفة والحفاظ على عملية الهضم الجيدة أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية، وبدلاً من شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام، ينصح  بشرب الماء الدافئ طوال اليوم للمساعدة في الهضم، ويمكن للماء الدافئ أن يعزز عملية الهضم  ويساعد في تكسير الطعام.

كما يُنصح أيضًا بتناول شاي الأعشاب أو المشروبات التي تحتوي على توابل مثل الزنجبيل أو الكمون أو الشمر لتحسين الهضم والصحة العامة، وفقا لما نشره موقع thehealthsite

الآثار الجانبية

عسر الهضم: شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يخفف العصارات الهضمية.
امتصاص أقل للمغذيات: تتعطل عملية تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، عندما تشرب الماء بعد الأكل.
يسبب الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
حرقة المعدة، وارتجاع الحمض، ومشاكل هضمية أخرى.
بطء الهضم والشعور بالثقل.
الوقت المناسب لشرب الماء

شرب الماء قبل أو بعد تناول الطعام بـ 30 دقيقة على الأقل، وهذا يسمح للجسم بهضم الطعام دون إضعاف عملية الهضم.

تأكد أيضًا من عدم ابتلاع الطعام، ولكن ارتشف الحد الأدنى من الماء لجعل الطعام طريًا، بحيث ينقسم إلى حبيبات أصغر يسهل هضمها.

تجنب دائمًا شرب الماء البارد، لأنه يؤثر على عملية الهضم ويؤدي إلى تجمع السموم في الجسم.

وبحسب الأطباء فإن الماء البارد يؤدي أيضًا إلى حالات خطيرة مثل فتق الحجاب الحاجز أو الارتجاع الحمضي، وبالمثل، تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء تناول الطعام.

قد يهمك أيضــــاً:

شرب الماء بانتظام يساعد في خفض ضغط الدم

فوائد شرب الكثير من الماء أثناء الطقس الحار

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة



GMT 17:00 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الفيتامينات بدون داعٍ يسبب مضاعفات

GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق سهلة لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

GMT 16:19 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

سوء التغذية من أسباب نقص الكالسيوم في الدم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:05 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي
  مصر اليوم - شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 08:11 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 16:32 2020 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

والدة الفنان المصري عمر كمال تكشف موقفها من عمله

GMT 09:42 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على قائمة الإجازات الرسمية 2021 في مصر

GMT 02:51 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة لاعب الأهلي المصري محمد أشرف بكورونا

GMT 20:23 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طوارئ في قرية في محافظة قنا بسبب كورونا

GMT 18:31 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

مورينيو يوضح إصابة سون هي الأولى فقط المزيد قادم

GMT 09:49 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو

جيونبك يعزز موقعه في وصافة الدوري الكوري
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon