c الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 03:44:37 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د

فيتامين (د)
القاهرة ـ مصراليوم

وفقًا لخبراء الصحة، يحتاج البالغون إلى 1500-2000 وحدة دولية (IU)فيتامين د اليومي، في حين أن معظم الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة تحتوي على هذا الفيتامين، إلا أنه من الصعب الحصول على ما يكفي لجسمك من الطعام وحده.
لماذا فيتامين د مهم جدا؟
 
لكونه فيتامين قابل للذوبان في الدهون، فإنه يلعب دورًا مهمًا في أداء جسمك لزيادة صحة العظام والمناعة، كما أنه يساعد في الوقاية من السرطان والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والتصلب ومشاكل القلب، وفقًا لتقدير منظمة الصحة العالمية، يعاني ما لا يقل عن مليار شخص في جميع أنحاء العالم من انخفاض مستويات فيتامين د في الدم.

بعض الآثار الجانبية الشائعة وعوامل الخطر لنقص فيتامين د هي وفقا لموقع " timesnownews":
السمنة:

 من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بنسبة 40 % من نقص فيتامين (د) أكثر من أولئك ذوي الوزن الطبيعي، وفقًا لبحث نُشر في عام 2000 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، يعتقد الأطباء أنه بسبب السمنة ، لا يمكن للجسم استخدام فيتامين د من الشمس والنظام الغذائي.
الذئبة:
يسبب نقص فيتامين (د) مرض الذئبة، وهو مرض التهابي مزمن يهاجم فيه جهاز المناعة في الجسم أعضائه وأنسجته، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتي تعد مصدرًا كبيرًا لفيتامين د.
الدورة الشهرية:

تعاني معظم النساء من أعراض المتلازمة السابقة للحيض عندما يكون هناك نقص في فيتامين د في أجسادهن.
الثعلبة وتساقط الشعر:

فيتامين (د) ضروري لصحة الشعر ونقصه يسبب حالة تساقط شعر شديدة تسمى الثعلبة، إنه أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم البصيلات التي تسبب تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم.
تسوس الأسنان:

فيتامين (د) مهم لصحة أسنانك وبالتالي يجب إعطاء جرعة جيدة من فيتامينات ما قبل الولادة للأطفال. الأطفال الذين يعانون من ضعف المينا وتسوس الأسنان لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د مما يؤدي إلى أمراض الأسنان واللثة الأخرى.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

أفضل مكمل غذائي للحفاظ على صحة العين مع التقدم في العمر

دراسة تؤكد أن تناول فيتامين د وأوميغا 3 يحمي من التهاب المفاصل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين
  مصر اليوم - مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 00:02 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي تعود بعد 7 سنوات بمية دهب
  مصر اليوم - هيفاء وهبي تعود بعد 7 سنوات بمية دهب

GMT 05:51 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

سامسونغ تطلق نسخة جديدة من "جلاكسي فولد" القابل للطي

GMT 11:37 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

اعترافات قاتلة طفليها في محافظة الدقهلية

GMT 21:22 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل وفاة 35 معتمرًا وإصابة 4 إثر حادث "مكة"

GMT 00:06 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

رانيا يوسف تنتظر استدعاء النيابة بشأن الفيديو الإباحي

GMT 09:30 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

محمد بن سلمان يلتقط صور"سلفي" في "الفورميلا أي"

GMT 07:39 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

"جزر السيشل" في المحيط الهندي جنة لعشاق الطبيعة

GMT 19:26 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

طبال يبيع زوجته لـ"ثري عربي" مقابل 2000 ريال

GMT 20:52 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

المطربة ساندي تتعرض للإصابة خلال تصوير "عيش حياتك"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon