c الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 22:26:22 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د

فيتامين (د)
القاهرة ـ مصراليوم

وفقًا لخبراء الصحة، يحتاج البالغون إلى 1500-2000 وحدة دولية (IU)فيتامين د اليومي، في حين أن معظم الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة تحتوي على هذا الفيتامين، إلا أنه من الصعب الحصول على ما يكفي لجسمك من الطعام وحده.
لماذا فيتامين د مهم جدا؟
 
لكونه فيتامين قابل للذوبان في الدهون، فإنه يلعب دورًا مهمًا في أداء جسمك لزيادة صحة العظام والمناعة، كما أنه يساعد في الوقاية من السرطان والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والتصلب ومشاكل القلب، وفقًا لتقدير منظمة الصحة العالمية، يعاني ما لا يقل عن مليار شخص في جميع أنحاء العالم من انخفاض مستويات فيتامين د في الدم.

بعض الآثار الجانبية الشائعة وعوامل الخطر لنقص فيتامين د هي وفقا لموقع " timesnownews":
السمنة:

 من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بنسبة 40 % من نقص فيتامين (د) أكثر من أولئك ذوي الوزن الطبيعي، وفقًا لبحث نُشر في عام 2000 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، يعتقد الأطباء أنه بسبب السمنة ، لا يمكن للجسم استخدام فيتامين د من الشمس والنظام الغذائي.
الذئبة:
يسبب نقص فيتامين (د) مرض الذئبة، وهو مرض التهابي مزمن يهاجم فيه جهاز المناعة في الجسم أعضائه وأنسجته، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض الذئبة بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتي تعد مصدرًا كبيرًا لفيتامين د.
الدورة الشهرية:

تعاني معظم النساء من أعراض المتلازمة السابقة للحيض عندما يكون هناك نقص في فيتامين د في أجسادهن.
الثعلبة وتساقط الشعر:

فيتامين (د) ضروري لصحة الشعر ونقصه يسبب حالة تساقط شعر شديدة تسمى الثعلبة، إنه أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يهاجم البصيلات التي تسبب تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم.
تسوس الأسنان:

فيتامين (د) مهم لصحة أسنانك وبالتالي يجب إعطاء جرعة جيدة من فيتامينات ما قبل الولادة للأطفال. الأطفال الذين يعانون من ضعف المينا وتسوس الأسنان لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د مما يؤدي إلى أمراض الأسنان واللثة الأخرى.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

أفضل مكمل غذائي للحفاظ على صحة العين مع التقدم في العمر

دراسة تؤكد أن تناول فيتامين د وأوميغا 3 يحمي من التهاب المفاصل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
  مصر اليوم - أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 13:51 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
  مصر اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 21:37 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية
  مصر اليوم - إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية

GMT 17:01 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس
  مصر اليوم - أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 22:02 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إحالة عمرو دياب إلى المحاكمة في واقعة صفع شاب
  مصر اليوم - إحالة عمرو دياب إلى المحاكمة في واقعة صفع شاب

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 05:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 09:59 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

GMT 09:00 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو

جرح فلسطين المفتوح

GMT 12:11 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر

5 طرق للقضاء على مشكلة الشعر المتقصف بلا رجعة

GMT 04:36 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر

جهود مكثفة لكشف غموض اختفاء فتاة في أسيوط
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon