غارة إسرائيلية تستهدف تقاطع "غاليري سمعان" في الضاحية الجنوبية لبيروت إسرائيل تعلن مقتل قياديين في حزب الله مسيرات حزب الله تهاجم قاعدة جوية إسرائيلية قرب تل أبيب حزب الله يعلن استهداف شركة "ألتا" للصناعات العسكرية في حيفا شمالي إسرائيل بالصواريخ مقتل فلسطينيين وإصابة آخرين جراء قصف إسرائيلي على غزة دولة الإمارات تعلن عن إرسال طائرة إغاثية للاجئين اللبنانيين والعائدين السوريين من لبنان إلى سوريا حزب الله يعلن استهداف قاعدة مسغاف في حيفا شمالي إسرائيل بالصواريخ قتلى وجرحى بقصف إسرائيلي على صور وبنت جبيل مانشستر يونايتد يتدخل لخطف فيكتور جيوكيريس مهاجم لشبونة ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 43 ألفا و314 شهيدا

أخبار عاجلة

حيلة بسيطة تساعد على تخفيف الصداع

الأربعاء ,17 تموز / يوليو2024 ، 23:07 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - حيلة بسيطة تساعد على تخفيف الصداع

الصداع

القاهره - مصر اليوم

يمكن أن يكون الصداع مرهقًا ويعطل روتيننا اليومى وإنتاجنا، وعلى الرغم من أن الأدوية المتاحة دون وصفة طبية قد توفر الراحة إلا أنها قد لا تكون متاحة دائمًا أو مناسبة للجميع.

وأوضح تقرير موقع إنديا إكسبريس أن هناك طريقة قد تساعدك على التخلص من الصداع، من خلال إحضار قطعتين من القماش أو المنشفة القصيرة لهذا الغرض، تكون إحداهما باردة لوضعها فوق الماء البارد، والأخرى فوق الماء الساخن، ثم تعصرهما معًا. وفي الوقت نفسه، ضع قطعة القماش الباردة على جبهتك لتضييق الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب، بينما تضع قطعة القماش الساخنة خلف رقبتك مباشرة لتحسين تدفق الدم واسترخاء العضلات، واتركهما لمدة 5-7 دقائق في نفس الوقت.

وحسب التقرير فإن استخدام الكمادات الساخنة والباردة يعزز الاستجابات الفسيولوجية لانقباض الأوعية الدموية وتوسعها، وعندما يتم وضع كمادات باردة على الجبهة، فإنها تسبب انقباض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم وبالتالي يقلل الالتهاب والألم في منطقة الرأس، وهذا مفيد بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الالتهاب مكونًا رئيسيًا للصداع.

وعلى العكس من ذلك فإن وضع كمادات ساخنة على الرقبة يحفز توسع الأوعية الدموية، ما يزيد من تدفق الدم ويرخي العضلات المتوترة، ويمكن أن يخفف هذا من الصداع الناتج عن توتر العضلات عن طريق تقليل تصلب العضلات وتحسين الدورة الدموية.

قد تختلف فعالية هذه الطريقة حسب نوع الصداع

الصداع الناتج عن التوتر: يحدث هذا الصداع غالبًا بسبب توتر العضلات في الرقبة والكتفين، تساعد الحرارة على استرخاء هذه العضلات، بينما يعمل البرد على تقليل الالتهاب والألم في الرأس.

الصداع النصفي: الصداع النصفي معقد وقد يستجيب بشكل مختلف للعلاجات الساخنة والباردة، يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب، لكن الحرارة قد لا تكون مفيدة دائمًا.

الصداع العنقودى: عادة ما يتطلب الصداع العنقودي علاجات أكثر تحديدًا مثل العلاج بالأكسجين، قد توفر طريقة الكمادات الساخنة والباردة راحة محدودة لهذه الأنواع من الصداع بسبب الفسيولوجيا المرضية الفريدة.
هل يمكن للجميع استخدام هذه الطريقة بأمان؟

ذكر التقرير أنه على الرغم من اعتبار ذلك آمنًا بشكل عام، إلا أن بعض الحالات تتطلب الحذر..

حساسية الجلد.. الأفراد الذين يعانون من حساسية الجلد أو حالات جلدية قد يجد الأشخاص المصابون بالوردية أن درجات الحرارة العالية غير مريحة أو مزعجة، يجب مراعاة خطر تلف الجلد، مثل قضمة الصقيع أو الحروق.

مشاكل الدورة الدموية.. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية، بما في ذلك ظاهرة رينود أو حالات القلب والأوعية الدموية الشديدة، استشارة الطبيب قبل استخدام العلاجات بالحرارة أو البرودة، يمكن أن تتفاقم هذه الحالات بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.

الفئات المعرضة للخطر.. يتمتع الأطفال وكبار السن ببشرة أكثر حساسية، لذا يجب استخدام درجات حرارة معتدلة لتجنب الحروق أو قضمة الصقيع، يعد مراقبة مدة وكثافة الاستخدام أمرًا بالغ الأهمية لهذه الفئات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حيلة بسيطة تساعد على تخفيف الصداع

الصداع

القاهره - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة - كورنيش النيل

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة الكبيرة لبلبة

القاهرة ـ مصر اليوم

نايا أول إنفلونسر مصنوعة بالذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

طعام صحي

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم