الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد SpaceX تطلق 20 قمرًا صناعيًا لانترنت ستارلينك من كاليفورنيا غدا الرياض تستضيف الاجتماع التحضيرى للقمة العربية الإسلامية الأحد الحوثيون تعلن قصف قاعدة نيفاتيم الجوية الاسرائيلية بصاروخ فرط صوتى وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة

أخبار عاجلة

5 مشروبات منزلية يمكن أن تخفض ضغط الدم بسرعة

الثلاثاء ,04 تموز / يوليو2023 ، 23:21 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 مشروبات منزلية يمكن أن تخفض ضغط الدم بسرعة

ضغط الدم

لندن -مصر اليوم

ارتفاع ضغط الدم هو حالة ترتفع فيها قوة الدم على جدران الشرايين، وإذا لم يتم علاجه، فقد يؤدي إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم أو حالة طارئة، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.ويمكن أن يحدث بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية، أو بسبب ظروف صحية مثل السمنة أو مرض السكري.

ووفقا لما ذكره موقع newsbytesapp، إليك 5 مشروبات منزلية يمكن أن تخفض ضغط الدم بسرعة.

عصير البنجر

يساعد عصير البنجر المحمّل بالنترات على خفض مستويات ضغط الدم عن طريق تحسين تدفق الدم في الجسم.

وفقًا لتجربة سريرية، فإن الأشخاص الذين شربوا كوبين من عصير البنجر الطازج يوميًا يعانون من انخفاض في مستويات ضغط الدم المرتفع، وعادة ما يحدث انخفاض ضغط الدم بعد حوالي 30 دقيقة من شربه ويستمر التأثير لمدة 24 ساعة.

عصير السبانخ والموز

هذا العصير الغني بالبوتاسيوم سيسهل التواصل العصبي وحركات العضلات مع تقليل التوتر في الأوعية الدموية، وغالبًا ما يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم لخفض ضغط الدم المرتفع.يُضاف السبانخ المفروم إلى الخلاط ويُمزج جيدًا، ويُضاف الموز الناضج المفروم والماء وعصير البرتقال ويُمزج جيدًا حتى يصبح ناعمًا، ويُزين بالمكسرات الصحية والبذور والعسل ويُقدم مُبرد.

عصير الزنجبيل والمانجو

عصير المانجو والزنجبيل غني بالبروتينات، إذ يساعد على التحكم في مستويات ضغط الدم ويمنع الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية في الجسم، وسيساعد فيتامين سي الموجود فيه أيضًا على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

شاي الكركديه
يحتوي شاي الكركديه على أحد مضادات الأكسدة الأساسية التي تسمى الأنثوسيانين والتي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعزز فقدان الوزن ويحمي من سلالات البكتيريا المختلفة.نقع بعض أزهار الكركديه المجففة في الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة، وأضف القليل من العسل وحركه جيداً وقدميه ساخناً، ويمكنك تناول حوالي ثلاثة أكواب يوميًا.
عصير الأناناس الزبادي
يقدم عصير الأناناس الزبادي هذا ، الغني بفيتامين سي وحمض الستريك والمعادن ، العديد من الفوائد الصحية، ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والمساعدة في إنقاص الوزن بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية. يُمزج اللبن مع حليب اللوز، ثم يُضاف السبانخ المفروم ، والموز ، وبذور الشيا ، والعسل، والأناناس ، ويُمزج جيدًا، وتصب في كوب وتقدم مبردة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 مشروبات منزلية يمكن أن تخفض ضغط الدم بسرعة

ضغط الدم

لندن -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم