الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

دراسة تكشف أن النوم المفرط أو عدم كفايته يؤدي إلى تدهور إدراكي أكبر

الجمعة ,22 تشرين الأول / أكتوبر2021 ، 23:47 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة تكشف أن النوم المفرط أو عدم كفايته يؤدي إلى تدهور إدراكي أكبر

النوم المفرط أو عدم كفايته يؤدي إلى تدهور إدراكي أكبر

القاهر - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا من قبل باحثون عن مخاطر قلة النوم في جامعة واشنطن، إذا كنت معتادًا على محاولة الحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، فقد ترغب في بدء ضبط المنبه قبل 30 دقيقة من موعد استيقاظك.وتابع الباحثون المشرفون، أن النوم لمدة سبع ساعات ونصف يمكن أن يحافظ على الدماغ ويمنع من الإصابة بمرض الزهايمر أو كما يعرف بالخرف علميا، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .وأكد الباحثون، انه اغلب الأشخاص الذين يعانون من الأرق وعدم النوم بشكل كافي قد يكونوا أكثر عرضة لعدم التركيز في الأنشطة اليومية الخاصة بهم، الامر الذي يؤدي إلى التدهور الفكري مع مرور الوقت .وقال الأستاذ المساعد في علم الأعصاب في مركز طب النوم بجامعة واشنطن الدكتور بريندان لوسي: " إنه تشير دراستنا إلى أن النوم اقل من المعتاد بنصف ساعة يمكن ان يعزز من الأداء المعرفي ويجعله مستقرا بمرور الوقت.وتابع الباحثون، انه ارتبطت فترات النوم القصيرة والطويلة بأداء إدراكي أسوأ ، ربما بسبب قلة النوم أو سوء نوعية النوم، وهو ما كشفته نتائج الدراسة بعدما شهدت النتائج على 100 شخص من كبار السن يبلغ متوسط أعمارهم 75 عامًا، وقاموا بقياس نشاط الدماغ أثناء النوم لمدة أربع سنوات ونصف في المتوسط.واستنبط العلماء نتائجهم نتيجة السائل الدماغي النخاعي الموجود داخل الأنسجة المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي لقياس مستويات بروتينات الزهايمر؛ حيث وجدوا أنه انخفضت الدرجات المعرفية للمجموعات التي نامت عدد 6 ساعات ونصف في الليلة.ووجدت الأبحاث السابقة أن فقدان الذاكرة والارتباك والتباطؤ في تعلم أشياء جديدة، وكل أعراض مرض الزهايمر مرتبطة بقلة النوم، والأرق الشديد .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف أن النوم المفرط أو عدم كفايته يؤدي إلى تدهور إدراكي أكبر

النوم المفرط أو عدم كفايته يؤدي إلى تدهور إدراكي أكبر

القاهر - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم