فيفا يوافق على مشاركة الهلال والمريخ السودانى بالدوري الموريتاني شهداء فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي وسط قطاع غزة ملك الأردن يحذر من عواقب التصعيد الخطير فى المنطقة حزب الله يعلن اغتيال القيادي البارز أحمد وهبي في هجوم الضاحية الجنوبية وسائل إعلام إسرائيلية تعلن إغلاق جزء من المجال الجوي المدني شهداء ومصابون في قصف إسرائيلي على مدرسة الجاعوني بمخيم النصيرات طيران جيش الاحتلال الإسرائيلي يحلق بكثافة في الجنوب اللبناني الاحتلال يغلق المجال الجوي في جنوب حيفا وتحليق للطيران الاستطلاعي جيش الاحتلال الإسرائيلي يزعم نجاحه في تصفية مسئول باستخبارات حماس استشهاد 18 فلسطينيًا بقصف استهدف مدرسة تؤوي نازحين جنوب شرقي مدينة غزة

أخبار عاجلة

5 مشروبات تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر بالدم في رمضان

الأحد ,19 آذار/ مارس2023 ، 00:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 مشروبات تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر بالدم في رمضان

مرض السكري

القاهرة - مصر اليوم

ربما تكون قد صادفت عدة قوائم من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم، لكن ماذا عن المشروبات؟ إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فقد ينصحك الأطباء بالامتناع عن المشروبات التي تحتوي على السعرات الحرارية أو المحليات ومع ذلك، مع اقتراب شهر رمضان، قد يصبح من الصعب الابتعاد عن تلك المشروبات المنعشة، معظم هذه المشروبات الجاهزة للشرب مليئة بالسكر المضاف والمكونات غير الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم. لذلك، للتغلب على العطش، من الضروري اختيار البدائل المناسبة لمرضى السكر، وإليك بعض هذه الخيارات.
مشروبات تبريد لمرض السكري
1. الماء
تؤدي مستويات السكر في الدم غير المنضبطة إلى الجفاف، شرب كمية كافية من الماء يساعد على التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول والتحكم في مستويات السكر في الدم. لذلك ، لتحقيق أقصى قدر من الترطيب ، اشرب الكثير من الماء لأنه لن يؤثر على مستويات السكر في الدم.
2. عصير ليمون بدون سكر
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فما عليك سوى الجمع بين بعض المكونات البسيطة باستثناء السكر والاستمتاع. الليمون أيضًا صديق لمرضى السكري.
3. عصير الخضار
يمكن تحميل عصائر الفاكهة بكمية عالية من السكر الطبيعي، لذلك، اذهب لعصير الخضار، يمكنك الجمع بين الخضار التي تختارها وعمل مزيجك الخاص، تجنب إضافة الملح أو السكر إلى العصير.
4. ماء جوز الهند
ماء جوز الهند مرطب ومنعش ومغذي، يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ومحتوى أقل من السكر الطبيعي، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على العناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، يمكن الاستنتاج أن مرضى السكري يمكنهم شرب ماء جوز الهند ولكن يمكنهم استشارة خبير لفهم الكمية المناسبة التي يمكن إضافتها بأمان إلى نظامهم الغذائي.
5. اللبن الرائب
يمكن أن يقدم هذا المشروب الرائع العديد من الفوائد الصحية، إنه بروبيوتيك رائع يعزز صحة الأمعاء، يمكن لشرب اللبن الرائب أن يخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كما أنه مشروب مثالي لمرضى السكر لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ومحتوى منخفض الدهون وسعرات حرارية أقل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 مشروبات تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر بالدم في رمضان

مرض السكري

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

المهاجم الدولي الإنجليزي هاري كين

لندن ـ مصر اليوم

الأدوية - صورة أرشيفية

القاهرة ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم