القوات البحرية تنجح في إنقاذ مركب هجرة غير شرعية على متنها "45" فرداً إطلاق 40 صاروخا من جنوب لبنان باتجاه الجليل الأعلى خلال ساعتين شهيدان ومصابون فى قصف إسرائيلي استهدف سيارة في مخيم المغازي الاحتلال الإسرائيلي يلقي بالونات حرارية فى سماء بيروت مقاتلات إسرائيلية تحلق فوق بيروت خلال خطاب نصر الله لاعب نرويجي يرفض عرضًا إسرائيليًا بـ 850 ألف يورو من أجل فلسطين إجلاء 1000 شخص شمال إيطاليا بسبب الفيضانات الشديدة طائرة خاصة تنقل اللاعب فهد المولد من دبي للرياض لإنقاذ حالته الحرجة ألمانيا تقترب من إقرار 397 مليون دولار لدعم أوكرانيا عسكرياً وزير الصحة اللبنانى يعلن ارتفاع أعداد ضحايا تفجيرات أجهزة البيجر لـ32 قتيلا

أخبار عاجلة

الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على مستويات السكر فى الدم

الأربعاء ,12 تموز / يوليو2023 ، 00:03 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على مستويات السكر فى الدم

النوم

القاهرة - مصر اليوم

يؤدى الحرمان المزمن من النوم إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم، ويؤدى فى النهاية إلى مقاومة الأنسولين، كما يؤدى الحرمان المستمر من النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكر من النوع الثانى، بالإضافة إلى ذلك فإن قلة النوم تجعلك تشعر بمزيد من الجفاف، ويستنزف الجسم الأنسجة عن طريق تصريف المزيد من الماء لتقليل مستويات السكر المرتفعة، وفقا لما نشره موقع healthifyme.

والأشخاص المصابون بداء السكرى أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل المتعلقة بمستويات السكر فى الدم بسبب الحرمان من النوم، وهناك سبب آخر للنوم غير السليم وهو الرغبة الشديدة فى تناول السكر، ويشعر جسمك بانخفاض الطاقة بعد الاستيقاظ من النوم غير الكافى نتيجة لذلك تشعر بالحاجة إلى تناول شىء لذيذ أو حلو.

وتشير إحدى الدراسات إلى أن النوم لمدة 7-8 ساعات موصى به للبالغين حتى يعمل جسمهم بشكل صحيح، وفى الوقت الحاضر معظم المشاكل الصحية لها سبب واحد شائع: دورة النوم غير المنتظمة، حيث يؤثر النوم الزائد والحرمان من النوم سلبًا على صحتك، وتعتبر مستويات السكر في الدم من المشاكل الصحية الضارة المرتبطة مباشرة بالنوم غير المنتظم، ويمكن أن يؤدي الاضطراب المستمر في مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكر.

والمشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تحدث بسبب مشاكل النوم هي السمنة والمخاوف المتعلقة بالقلب، وتشير إحدى الدراسات إلى أن مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى أو العين أو القلب .

كما أن نوعية وكمية النوم لهما تأثير على الصحة الجسدية والعقلية، ويمكن أن يؤدى عدم الاتساق فى أنماط النوم إلى الإصابة بداء السكر من النوع 2 ، والسمنة ، ومشاكل في القلب ، وما إلى ذلك وتؤدي قلة النوم إلى انخفاض القدرة على التحكم في مستويات الجلوكوز، ويتسبب في زيادة مقاومة الأنسولين، وهو المسئول المباشر عن زيادة مستويات السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على مستويات السكر فى الدم

النوم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

نيويورك - مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم