الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على مستويات السكر فى الدم

الأربعاء ,12 تموز / يوليو2023 ، 00:03 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على مستويات السكر فى الدم

النوم

القاهرة - مصر اليوم

يؤدى الحرمان المزمن من النوم إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم، ويؤدى فى النهاية إلى مقاومة الأنسولين، كما يؤدى الحرمان المستمر من النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكر من النوع الثانى، بالإضافة إلى ذلك فإن قلة النوم تجعلك تشعر بمزيد من الجفاف، ويستنزف الجسم الأنسجة عن طريق تصريف المزيد من الماء لتقليل مستويات السكر المرتفعة، وفقا لما نشره موقع healthifyme.

والأشخاص المصابون بداء السكرى أكثر عرضة للإصابة بالمشاكل المتعلقة بمستويات السكر فى الدم بسبب الحرمان من النوم، وهناك سبب آخر للنوم غير السليم وهو الرغبة الشديدة فى تناول السكر، ويشعر جسمك بانخفاض الطاقة بعد الاستيقاظ من النوم غير الكافى نتيجة لذلك تشعر بالحاجة إلى تناول شىء لذيذ أو حلو.

وتشير إحدى الدراسات إلى أن النوم لمدة 7-8 ساعات موصى به للبالغين حتى يعمل جسمهم بشكل صحيح، وفى الوقت الحاضر معظم المشاكل الصحية لها سبب واحد شائع: دورة النوم غير المنتظمة، حيث يؤثر النوم الزائد والحرمان من النوم سلبًا على صحتك، وتعتبر مستويات السكر في الدم من المشاكل الصحية الضارة المرتبطة مباشرة بالنوم غير المنتظم، ويمكن أن يؤدي الاضطراب المستمر في مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكر.

والمشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تحدث بسبب مشاكل النوم هي السمنة والمخاوف المتعلقة بالقلب، وتشير إحدى الدراسات إلى أن مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى أو العين أو القلب .

كما أن نوعية وكمية النوم لهما تأثير على الصحة الجسدية والعقلية، ويمكن أن يؤدى عدم الاتساق فى أنماط النوم إلى الإصابة بداء السكر من النوع 2 ، والسمنة ، ومشاكل في القلب ، وما إلى ذلك وتؤدي قلة النوم إلى انخفاض القدرة على التحكم في مستويات الجلوكوز، ويتسبب في زيادة مقاومة الأنسولين، وهو المسئول المباشر عن زيادة مستويات السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحرمان من النوم يؤثر سلبًا على مستويات السكر فى الدم

النوم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم