الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 02:29:59 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 02:29:59 آخر تحديث
قلة النوم من أبرز الأسباب شائعة للإصابة بقلة التركيز
قلة النوم
القاهرة - مصر اليوم
التركيز هو المفتاح لإكمال أي عمل أو مهمة في الوقت المحدد وبنجاح ويساعد التركيز الصحيح على تقديم أفضل ما لديك، هناك فرق كبير بين العمل الذي تكمله بالتركيز والعمل الذي تنهيه بلا تفكير، فعدم القدرة على التركيز يمكن أن يقلل من إنتاجيتك ، ويمكن أن يتركك محبطًا في مثل هذه الحالات ، يصبح من المهم للغاية معرفة الأسباب الكامنة وراء عدم قدرتك على التركيز وفقا لتقرير لموقع time now news .
قلة النوم
يمكن أن يؤدي عبء العمل الزائد إلى العبث بنومك، وبدون راحة لا يمكن لدماغك أن يعمل بكامل طاقته ، مما قد يؤدي إلى بعض الأعراض المرئية مثل التعب والقلق، يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرتنا على التركيز وبالتالي يؤدي إلى انخفاض الإنتاجية.
القيام بمهام متعددة
تعدد المهام ليس شيئًا غير شائع في الواقع ، جعلت ثقافة العمل من المنزل تعدد المهام أمر قائم يوميا ولكن عندما نفعل ذلك ، تنقسم طاقتنا العقلية هذا يجعل من الصعب علينا تحديد الأولويات ، مما يؤدي إلى مشكلة التركيز لأننا غير قادرين على تكريس اهتمامنا الكامل لشيء واحد ، فإنه يؤدي إلى تأخير في إنجاز جميع المهام.
مشاكل الصحة العقلية الأساسية
إذا كان نقص التركيز لديك مصحوبًا بعوامل أخرى مثل الخوف والاكتئاب وتغيرات الحالة المزاجية والمشاعر السلبية ، فيجب عليك زيارة الطبيب ، وبمجرد أن تبدأ العمل على صحتك العقلية ، ستلاحظ تحسنًا في تركيزك.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
10 أطعمة للحفاظ على الصحة العامة للإنسان وتوفير "أوميغا 6"
5 استخدامات مذهلة للريحان لتحسين الصحة العامة وتعزيز المناعة
GMT 23:59 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
فقدان الوزن يُقلل مخاطر الإصابة بمرض السكري
GMT 23:57 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
عنصر يضاعف خطر الإصابة بسرطان المعدة
GMT 23:55 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الملح بكثرة يُسبب في ارتفاع ضغط الدم
GMT 23:51 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مشاكل النوم قد تكون علامة مبكرة علي الخرف
GMT 23:13 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
10 أطعمة غنية بأحماض "أوميغا 6" الدهنية
الدولار الأميركي يواجه تحديات عقب توسع مجموعة "بريكس"
واشنطن ـ مصر اليوم
تزايدت المحاولات لإنهاء هيمنة الدولار الأميركي على الاقتصاد العالمي في الآونة الأخيرة، وخاصة بعد توسع مجموعة "بريكس" لتشمل الإمارات ومصر وإيران وإثيوبيا. وترى روسيا والصين، ضمن هذا التكتل، أن تحرير الاقتصاد ...المزيدياسمين عبد العزيز تكشف طبيعة مسلسلها "وتقابل حبيب" وتعود للسينما عقب غياب ست سنوات
القاهرة - سعيد الفرماوي
نشرت الفنانة ياسمين عبد العزيز عبر حسابها الرسمي في "إنستغرام" فيديو يتضمن بعض المقاطع الرومانسية من مسلسل "ونحب تاني ليه" الذي جمعها مع الفنان كريم فهمي، وعُرض عام 2020، ويُسمع في خلفيته صوت الفنانة أنغام ...المزيدمايكروسوفت تكشف استهداف قراصنة إيرانيين لمواقع الانتخابات الأميركية
واشنطن - مصر اليوم
قالت شركة مايكروسوفت في مدونة نشرت، اليوم الأربعاء، إن مجموعة قرصنة إيرانية تعكف على تعقب مواقع إلكترونية ووسائل إعلام أميركية مرتبطة بالانتخابات الأميركية مع اقتراب الاقتراع. وقال باحثون إن هذا النشاط يشير إلى &...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - مصر اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستشار ط...المزيد
GMT 22:40 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
روبي و نيللي كريم معًا في رمضان 2025 بـ«ناقص ضلع»
GMT 23:44 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
جعجع لست مرشحاً للرئاسة و لا نسعى لاستمرار الحرب للقضاء على حزب الله
GMT 00:32 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مايكروسوفت تكشف استهداف قراصنة إيرانيين لمواقع الانتخابات الأميركية
GMT 23:37 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إعلان قمة بريكس التي شارك في ٢٠ زعيم دولة يدعو لإصلاح النظام المالي العالمي
GMT 20:33 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استدعاء مارك أوث لصفوف ألمانيا خلال مواجهتي هولندا وفرنسا
GMT 20:41 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
أحمد الفيشاوي ينفي تغيير كلمات أغنية "نمبر 2"
GMT 18:59 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
إصابة جونيور أجاي فى نهاية تمرين الأهلي وفحص طبي غدًا
GMT 20:18 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
فنانون يكشفون أنّ "كورونا" حفّز أقلام كُتّاب السيناريو والنصوص الدرامية
GMT 06:30 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار الدواجن في مصر اليوم الإثنين 26تشرين أول /أكتوبر 2020
GMT 06:09 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمد هنيدي يكشف حقيقة سخريته من الراقصة البرازيلية لورديانا
GMT 03:31 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تسوية 5.3 مليار جنيه قيمة المديونية المستحقة لهيئة التأمين الاجتماعي
GMT 18:12 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
خبير اقتصادي يؤكّد أنّ تركيا أول دولة ستتخلف عن سداد ديونها الخارجية
GMT 17:50 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز إهتمامات الصحف الليبية الصادرة الثلاثاء
GMT 14:41 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
رولان جاروس تشهد تراجعا جديدا في عدد المشجعين المسموح بحضورهم
GMT 06:15 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
سعر الجنيه المصري مقابل العملات الاجنبية في مصر اليوم الإثنين 14 سبتمبر/أيلول 2020
GMT 23:19 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
الاتحاد التركي يتراجَع عن قراره بالسماح لعودة الجماهير للملاعب
GMT 11:40 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
السلطات المصرية تلقي القبض على رجل الأعمال صلاح دياب
GMT 01:19 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس
منال سلامة تطمئن جمهورها على حالتها الصحية بعد الحادثة
GMT 08:26 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
إصابات "كورونا" حول العالم تتخطى حاجز الـ 22 مليونًا
GMT 00:20 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
التنمية المحلية تهيب بالمواطن القاطن فى سكن مخالف تقديم بلاغ فى صاحب العقار
GMT 21:11 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
البرتغالي كريستيانو رونالدو يعادل رقما تاريخيا في يوفنتوس
GMT 06:36 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
بشكتاش التركي ينافس السد القطري على ضم سانتي كازورلا
GMT 13:31 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
موعد مباراة توتنهام ووست هام في الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة
GMT 12:16 2020 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
"أزمات عائلية" تُلاحق مسلسلًا عن حياة أحمد زكي يُجسّدها محمد رمضان
GMT 04:55 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
"الداخلية" المصرية تكشف حقيقة وفاة أحد موظفي "سجن طرة" بـ"كورونا"
GMT 05:52 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
محمد حماقي ينعى الشيخ صالح كامل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك