c نقص فيتامين "أ" يؤدي لضعف البصر - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 06:11:17 آخر تحديث
  مصر اليوم -

نقص فيتامين "أ" يؤدي لضعف البصر

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نقص فيتامين أ  يؤدي لضعف البصر

فيتامين أ
القاهره - مصراليوم

نقص الفيتامينات هو السبب للعديد من الأمراض، لذا يجب الحفاظ على مستويات طبيعية للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، فعندما يُحرم الجسم من بعض العناصر الغذائية الأساسية، تتعطل وظيفته، وقد أكدت الأبحاث أن نقص فيتامين معين في الجسم قد يتسبب في ضعف البصر أو فقدانه، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن نقص فيتامين (أ) يساهم في الإصابة بالعمى عن طريق جعل القرنية جافة جدًا، وبالتالي إتلاف شبكية العين والقرنية.وتظهر الأبحاث أن المستويات المنخفضة من فيتامين (أ) لا تتداخل مع البصر فحسب، بل هي سبب رئيسي لوفيات الأطفال أيضًا.وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن: "ما يقدر بنحو 250 ألف إلى 500 ألف طفل يعانون من نقص فيتامين (أ) يصابون بالعمى كل عام.

وتم توثيق دور فيتامين (أ) فيما يتعلق بصحة العين بشكل جيد، حيث تتطلب العين مجموعة من الأصباغ حتى تعمل الشبكية وتدرك الطيف الكامل للضوء.وعندما تنخفض مستويات فيتامين (أ) بشكل كبير ، يتوقف إنتاج هذه الأصباغ ، مما يسبب العمى الليلي.لكن القرنية جزء آخر من العين يعتمد بشدة على فيتامين أ في التغذية.بدون كمية كافية من فيتامين أ ، تجف العيون مبكرًا لأنها غير قادرة على إنتاج رطوبة كافية لإبقائها رطبة.

أعراض نقص فيتامين أ
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، فإن الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين أ هي فقدان البصر والعمى.غالبًا ما يبدأ فقدان البصر كمشكلة في التكيف مع الرؤية في الظلام أو العمى الليلي.الأشخاص المصابون بالعمى الليلي لا يرون جيدًا في الظلام. لكن يمكنهم أن يروا بشكل طبيعي إذا كان هناك ضوء كافٍ.مع تفاقم نقص فيتامين أ ، تجف الملتحمة (الغطاء الموجود على بياض العين الذي يساعد على ترطيب العين)، ثم تظهر القرنية (القروح المفتوحة) إذا لم يتم علاجها فإنها تؤدي في النهاية إلى فقدان البصر والعمى.

تشير مصادر منفصلة إلى فقدان الدموع، والتقرحات في العين ، والتعب ، وجفاف الشفاه المتشققة ، والتهابات المثانة كأعراض لانخفاض مستويات فيتامين أ.

الحصول على فيتامين أ
يمكن الحصول على فيتامين أ من المنتجات الحيوانية ، لذا فإن الالتزام بنظام غذائي متوازن سيقلل بشكل كبير من مخاطر النقص.اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان كلها مصادر ممتازة لفيتامين أ.تحتوي بعض الأطعمة النباتية أيضًا على العناصر الغذائية ، مثل الفواكه والخضراوات التي تحتوي على بيتا كاروتين.عادة ما تكون هذه الخضار والفواكه حمراء وبرتقالية وخضراء اللون وتشمل الجزر والمانجو والمشمش والطماطم والبازلاء والسبانخ.

  قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أطعمة تحافظ على صحة العيون وتمنع ضعف النظر مع التقدم بالعُمر

فاكهة زرقاء تحمي العينين وتمنع انفصال الشبكية اكتشفها بنفسك

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين أ  يؤدي لضعف البصر نقص فيتامين أ  يؤدي لضعف البصر



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 00:26 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يضيف لسجله أرقاماً قياسية جديدة

GMT 10:18 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو

شوربة الخضار بالشوفان

GMT 08:15 2020 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

فياريال يستعين بصور المشجعين في الدوري الإسباني

GMT 09:19 2020 الجمعة ,24 إبريل / نيسان

العالمي محمد صلاح ينظم زينة رمضان في منزله

GMT 09:06 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان

تعرف علي مواعيد تشغيل المترو فى رمضان

GMT 12:50 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

علالو يؤكّد الجزائر "تعيش الفترة الأهم في تاريخ الاستقلال"

GMT 04:46 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر

اتجاهات ديكور المنازل في 2020 منها استخدام قطع أثاث ذكي

GMT 00:42 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

بدء تصوير فيلم "اهرب يا خلفان" بمشاركة سعودية إماراتية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon