يويفا يفتح تحقيقا مع نجم ميتلاند بسبب دعم فلسطين ضد مكابي حيفا ريال مدريد يكرم ضحايا فالنسيا قبل مباراة ميلان فى دورى أبطال أوروبا حزب الله يقصف تجمعًا لجنود الاحتلال قرب بلدة مارون الراس طائرات التحالف الدولى تنتهك المجال الجوى فى سوريا 8 مرات صحة فلسطين تعلن تمديد الحملة الطارئة للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال بغزة ليوم إضافى الصحة فى غزة تعلن استشهاد 70 فلسطينيا فى القطاع خلال 24 ساعة الجيش الإسرائيلى يعلن إصابة أحد عناصره بجروح خطيرة جنوب لبنان الأمم المتحدة تعرب عن قلقها البالغ لارتفاع أعداد الشهداء والجرحى في شمال غزة قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم طولكرم مجددا في الضفة الغربية حالة استقطاب غير مسبوقة في الانتخابات الأمريكية 2024

أخبار عاجلة

نقص فيتامين "أ" يؤدي لضعف البصر

الخميس ,30 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 00:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نقص فيتامين أ يؤدي لضعف البصر

فيتامين أ

القاهره - مصراليوم

نقص الفيتامينات هو السبب للعديد من الأمراض، لذا يجب الحفاظ على مستويات طبيعية للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، فعندما يُحرم الجسم من بعض العناصر الغذائية الأساسية، تتعطل وظيفته، وقد أكدت الأبحاث أن نقص فيتامين معين في الجسم قد يتسبب في ضعف البصر أو فقدانه، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن نقص فيتامين (أ) يساهم في الإصابة بالعمى عن طريق جعل القرنية جافة جدًا، وبالتالي إتلاف شبكية العين والقرنية.وتظهر الأبحاث أن المستويات المنخفضة من فيتامين (أ) لا تتداخل مع البصر فحسب، بل هي سبب رئيسي لوفيات الأطفال أيضًا.وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن: "ما يقدر بنحو 250 ألف إلى 500 ألف طفل يعانون من نقص فيتامين (أ) يصابون بالعمى كل عام.

وتم توثيق دور فيتامين (أ) فيما يتعلق بصحة العين بشكل جيد، حيث تتطلب العين مجموعة من الأصباغ حتى تعمل الشبكية وتدرك الطيف الكامل للضوء.وعندما تنخفض مستويات فيتامين (أ) بشكل كبير ، يتوقف إنتاج هذه الأصباغ ، مما يسبب العمى الليلي.لكن القرنية جزء آخر من العين يعتمد بشدة على فيتامين أ في التغذية.بدون كمية كافية من فيتامين أ ، تجف العيون مبكرًا لأنها غير قادرة على إنتاج رطوبة كافية لإبقائها رطبة.

أعراض نقص فيتامين أ
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، فإن الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين أ هي فقدان البصر والعمى.غالبًا ما يبدأ فقدان البصر كمشكلة في التكيف مع الرؤية في الظلام أو العمى الليلي.الأشخاص المصابون بالعمى الليلي لا يرون جيدًا في الظلام. لكن يمكنهم أن يروا بشكل طبيعي إذا كان هناك ضوء كافٍ.مع تفاقم نقص فيتامين أ ، تجف الملتحمة (الغطاء الموجود على بياض العين الذي يساعد على ترطيب العين)، ثم تظهر القرنية (القروح المفتوحة) إذا لم يتم علاجها فإنها تؤدي في النهاية إلى فقدان البصر والعمى.

تشير مصادر منفصلة إلى فقدان الدموع، والتقرحات في العين ، والتعب ، وجفاف الشفاه المتشققة ، والتهابات المثانة كأعراض لانخفاض مستويات فيتامين أ.

الحصول على فيتامين أ
يمكن الحصول على فيتامين أ من المنتجات الحيوانية ، لذا فإن الالتزام بنظام غذائي متوازن سيقلل بشكل كبير من مخاطر النقص.اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان كلها مصادر ممتازة لفيتامين أ.تحتوي بعض الأطعمة النباتية أيضًا على العناصر الغذائية ، مثل الفواكه والخضراوات التي تحتوي على بيتا كاروتين.عادة ما تكون هذه الخضار والفواكه حمراء وبرتقالية وخضراء اللون وتشمل الجزر والمانجو والمشمش والطماطم والبازلاء والسبانخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نقص فيتامين "أ" يؤدي لضعف البصر

فيتامين أ

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم