وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

نقص فيتامين "أ" يؤدي لضعف البصر

الخميس ,30 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 00:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نقص فيتامين أ يؤدي لضعف البصر

فيتامين أ

القاهره - مصراليوم

نقص الفيتامينات هو السبب للعديد من الأمراض، لذا يجب الحفاظ على مستويات طبيعية للفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، فعندما يُحرم الجسم من بعض العناصر الغذائية الأساسية، تتعطل وظيفته، وقد أكدت الأبحاث أن نقص فيتامين معين في الجسم قد يتسبب في ضعف البصر أو فقدانه، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن نقص فيتامين (أ) يساهم في الإصابة بالعمى عن طريق جعل القرنية جافة جدًا، وبالتالي إتلاف شبكية العين والقرنية.وتظهر الأبحاث أن المستويات المنخفضة من فيتامين (أ) لا تتداخل مع البصر فحسب، بل هي سبب رئيسي لوفيات الأطفال أيضًا.وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن: "ما يقدر بنحو 250 ألف إلى 500 ألف طفل يعانون من نقص فيتامين (أ) يصابون بالعمى كل عام.

وتم توثيق دور فيتامين (أ) فيما يتعلق بصحة العين بشكل جيد، حيث تتطلب العين مجموعة من الأصباغ حتى تعمل الشبكية وتدرك الطيف الكامل للضوء.وعندما تنخفض مستويات فيتامين (أ) بشكل كبير ، يتوقف إنتاج هذه الأصباغ ، مما يسبب العمى الليلي.لكن القرنية جزء آخر من العين يعتمد بشدة على فيتامين أ في التغذية.بدون كمية كافية من فيتامين أ ، تجف العيون مبكرًا لأنها غير قادرة على إنتاج رطوبة كافية لإبقائها رطبة.

أعراض نقص فيتامين أ
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون ، فإن الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين أ هي فقدان البصر والعمى.غالبًا ما يبدأ فقدان البصر كمشكلة في التكيف مع الرؤية في الظلام أو العمى الليلي.الأشخاص المصابون بالعمى الليلي لا يرون جيدًا في الظلام. لكن يمكنهم أن يروا بشكل طبيعي إذا كان هناك ضوء كافٍ.مع تفاقم نقص فيتامين أ ، تجف الملتحمة (الغطاء الموجود على بياض العين الذي يساعد على ترطيب العين)، ثم تظهر القرنية (القروح المفتوحة) إذا لم يتم علاجها فإنها تؤدي في النهاية إلى فقدان البصر والعمى.

تشير مصادر منفصلة إلى فقدان الدموع، والتقرحات في العين ، والتعب ، وجفاف الشفاه المتشققة ، والتهابات المثانة كأعراض لانخفاض مستويات فيتامين أ.

الحصول على فيتامين أ
يمكن الحصول على فيتامين أ من المنتجات الحيوانية ، لذا فإن الالتزام بنظام غذائي متوازن سيقلل بشكل كبير من مخاطر النقص.اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان كلها مصادر ممتازة لفيتامين أ.تحتوي بعض الأطعمة النباتية أيضًا على العناصر الغذائية ، مثل الفواكه والخضراوات التي تحتوي على بيتا كاروتين.عادة ما تكون هذه الخضار والفواكه حمراء وبرتقالية وخضراء اللون وتشمل الجزر والمانجو والمشمش والطماطم والبازلاء والسبانخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نقص فيتامين "أ" يؤدي لضعف البصر

فيتامين أ

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم