الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:08:07 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:08:07 آخر تحديث
5 علامات تحذيرية لنقص فيتامين ب12
فيتامين ب12
القاهرة - مصر اليوم
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا جدًا في دعم وظائف الجسم المهمة، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء، ووظيفة الأعصاب، وتخليق الحمض النووي، وعلاج فقر الدم، والمشاكل العصبية، والضعف الإدراكي ، ويوجد عدد قليل من المشاكل الصحية التي يمكن أن تنجم عن نقص فيتامين ب 12 في الجسم، وإذا لم يتم التعامل معها وعلاجها في الوقت المناسب، يمكن أن تؤدي هذه المشكلات الصحية إلى مضاعفات صحية خطيرة، والتي يمكن أن تتحول أيضًا إلى مضاعفات مميتة وفقا لما نشره موقع thehealthsite
في حالة نقص فيتامين ب12، يرسل الجسم بعض العلامات والأعراض التي لا ينبغي للمرء أن يتجاهلها أبدًا. يمكن أن تظهر أيضًا بعض علامات نقص فيتامين ب 12 على الوجه والذراعين والجلد. فيما يلي قائمة ببعضها:
1 - التعب الشديد
يعتمد تكوين خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، على فيتامين ب12. و الذي يمكن أن يحدث عندما يعاني جسمك من نقص فيتامين ب 12، يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق.
2 - التنميل
تعتمد وظيفة الجهاز العصبي على فيتامين ب12. يمكن أن يكون التنميل والوخز في اليدين والقدمين نتيجة لتلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب12.
3 - جلد شاحب
الميلانين المسئول عن لون الجلد، لا يمكن إنتاجه إلا عند وجود فيتامين ب 12. ومن الممكن تفتيح البشرة بسبب نقص فيتامين ب12.
4 - التهاب اللسان
تعتمد صحة لسانك أيضًا على كمية فيتامين ب 12 الموجودة في جسمك. يمكن أن ينجم التهاب اللسان، الذي يُشار إليه أحيانًا باللسان الناعم، عن نقص فيتامين ب12. لا تتجاهل هذا الموقف أبدًا لأنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة.
5 - الإمساك أو الإسهال
من المحتمل أن يتأثر الجهاز الهضمي بفيتامين ب12. والإمساك والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى يمكن أن تنتج عن نقص فيتامين ب12.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
نقص فيتامين ب12يقلل كرات الدم الحمراء ويؤثر علي الجهاز العصبي
علامات تظهر علي العين تدل علي نقص فيتامين ب12
- السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:45 2024 الأطفال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية
- الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:21 2024 أمراض القلب تؤثر على القلب وترتبط بكيفية تدفق الدم إلى القلب
- الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر GMT 12:19 2024 النشاط البدني يعزز الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز
GMT 10:45 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الأطفال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية
GMT 10:43 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مخاطر الإصابة بـ10 أنواع من السرطان على علاقة بالسمنة
GMT 10:41 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
شرب القهوة الصباحية يمكن أن يضر بالصحة
GMT 12:21 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أمراض القلب تؤثر على القلب وترتبط بكيفية تدفق الدم إلى القلب
GMT 12:19 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
النشاط البدني يعزز الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والتركيز
الرئيس الأميركي جو بايدن يدعو إسرائيل لعدم استهداف منشآت النفط الإيرانية
واشنطن ـ مصر اليوم
حضّ الرئيس الأميركي جو بايدن إسرائيل، يوم الجمعة، على عدم استهداف منشآت نفطية إيرانية ردا على هجوم صاروخي نفذته طهران ضد الدولة العبرية هذا الأسبوع. وقال بايدن للصحفيين "لو كنت مكانهم، كنت سأفكر ببدائل غير ضرب ح...المزيدالفنانة إلهام شاهين تثير الجدل بتصريحاتها الأخيرة حول القضية الفلسطينية وحل الدولتين
القاهرة - مصر اليوم
تصدرت الفنانة المصرية إلهام شاهين الترند بعد تصريحاتها الأخيرة حول القضية الفلسطينية، التي اعتبرها البعض أنها تصريحات مثيرة للجدل ومرفوضة.وأكدت الفنانة المصرية اعتزازها بتكريم مهرجان أيام القاهرة للمونودراما ا...المزيدالألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
واشنطن ـ مصر اليوم
بينما تعمد الجماعات الإرهابية الترويج لأفكارها المتطرفة عبر استغلال منصات الفضاء الرقمي، بات لافتاً لجوء تلك الجماعات في استغلال “الألعاب الإلكترونية” من أجل تعزيز حضور أيديولوجياتها، إذ تعد هذه الألعاب من...المزيد
GMT 14:20 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الولايات المتحدة وإسرائيل ترصدان مكافأة بـ7 ملايين دولار لمن يبلغ عن القيادي طلال حمية
GMT 00:17 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
غارات إسرائيلية "عنيفة جدا" تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
GMT 23:46 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخارجية السعودي يبحث مع نظيره الأميركي مستجدات الأوضاع في لبنان
GMT 23:07 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سوسن بدر تتحدث عن حبها الأول وتجربتها المؤثرة مع والدتها
GMT 07:09 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس
توقعات مولود برج الحمل الثلاثاء 30-8-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 09:43 2024 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
أكاديمية فورمولا 1 تُعلن مشاركة السعودية ريما الجفالي في الجولة الأولى من أكاديمية F1
GMT 15:25 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
رئيس الوزراء المصري يكشف موعد عودة حركة البناء
GMT 17:12 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير
مدرب صن داونز ينتقد أرضية ملعبه قبل مواجهة الأهلي في دوري الأبطال
GMT 07:48 2020 السبت ,22 شباط / فبراير
طارق لطفي يواصل تصوير مشاهده ضمن أحداث فيلم "حفلة 9"
GMT 05:15 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدرهم المغربي الجمعة
GMT 20:33 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة 7 أشخاص في حادث تصادم بصحراوى وادى النطرون
GMT 04:25 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
أهرامات الجيزة ضمن أفضل المعالم السياحية التي يجب زيارتها
GMT 03:28 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة لقاء الخميسي تبهر جمهورها بإطلالة مميزة
GMT 01:52 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
كهربا يتسبب في أزمة جديدة مع رئيس نادي الزمالك
GMT 11:37 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
تسريحات للشعر الكيرلي القصير بأسلوب النجمات
GMT 12:24 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر
أحمد مراد يناقش «الفيل الأزرق» و«تراب الماس» في نادي القصة بالجزيرة
GMT 21:11 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
أبرز تصاميم فساتين الخطوبة لموسم خريف وشتاء 2020
GMT 10:07 2019 الجمعة ,05 تموز / يوليو
ديكورات مميزة لغرف نوم الفتيات الصغيرات
GMT 18:16 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
ماكرون يُؤكّد أنّه لا مُبرّر لإعادة توزيع أسهم "رينو - نيسان"
GMT 20:22 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
حكيم يشعل حماس الجماهير في استاد القاهرة
GMT 19:34 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
أسرة مرسي تطلب تولّي عملية دفنه وفريق من النيابة يعاين الجثمان
GMT 03:12 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
الفنان المصري أحمد فهمي يؤكد أنه لم يشاهد مسلسل "الهيبة"
GMT 10:43 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
أطعمة لا يُنصح بتناولها على الريق خوفًا على المعدة والأمعاء
GMT 02:55 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
"القوى العاملة" المصرية تعلن عن فرص عمل جديدة براتب 4300 جنيه شهريًا
GMT 18:02 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
الانقسام يدب بين صفوف مانشستر سيتي بعد توديع بطولة دوري أبطال أوروبا
GMT 18:53 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
قصة حياة المتطرف الذي فجر نفسه داخل منطقة الدرب الأحمر
GMT 19:11 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
المعز علي يتوّج بجائزتي الهدّاف وأفضل لاعب في كأس آسيا
GMT 13:12 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
إتمام صفقة انتقال المدافع إسلام جابر للنادي الأهلي قريبًا
GMT 00:38 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
تعثر مفاوضات انتقال اللاعب حمدي فتحي إلى "الأهلي"
GMT 23:38 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
طبعة عربية من الرواية الصينية "الشيفرة" بعد ترجمتها إلى 33 لغة
GMT 03:19 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
نجوم نجحوا في تقدّيم شخصية الفلاح ابن البلد في أعمالهم الفنية
GMT 16:10 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
طريقة إعداد الكبة النية اللبنانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك