استشهاد 14 شخصا وإصابة 450 آخرين إثر الموجة الثانية من التفجيرات في لبنان إغلاق موقع شركة BAC Consulting المصنعة لأجهزة البيجر بعد انفجارات لبنان البيت الأبيض يرفض التعليق على هجمات لبنان أو من يقف خلفها 30 أكتوبر موعد انطلاق الدوري المصري وختام البطولة 6 يونيو 2025 الأندية تقرر هبوط 4 أندية الموسم بعد المقبل بالدوري الممتاز الحكم بالسجن على المرشح الرئاسي التونسي العياشي زمال حزب الله ينعى 5 من مقاتليه بعد تفجيرات أجهزة الاتصالات الرجاء المغربي يخفض تذاكر مباريات دوري الأبطال الإعلامية رضوى الشربيني تستقيل من قناة CBC سفرة حزب الله يعلن قصف مقرا سريا في موقع حبوشيت الإسرائيلي بصواريخ كاتيوشا

أخبار عاجلة

فوائد المكملات الغذائية مع نظامك اليومي

الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر2023 ، 00:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد المكملات الغذائية مع نظامك اليومي

المكملات الغذائية

لندن - مصر اليوم

في عالم اليوم سريع الخطى، قد يكون ضمان حصول أجسامنا على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها من خلال النظام الغذائي وحده أمرًا صعبًا، وهنا تلعب المكملات الغذائية دورًا حاسمًا، كما أنها توفر وسيلة مريحة وفعالة لسد الفجوات الغذائية المحتملة، ودعم أهداف صحية محددة، والحفاظ على الرفاهية العامة.وسواء كان لديك قيود غذائية، أو تواجه نقصًا في العناصر الغذائية، أو تسعى إلى تحسين أدائك، لا يمكن المبالغة في أهمية دمج المكملات الغذائية إلى جانب نظامك الغذائي. ومع ذلك، فمن الضروري استخدام المكملات الغذائية بحكمة، مسترشدة بالمشورة المهنية، لتحقيق أقصى قدر من فوائدها مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، وذلك حسب ما ذكره موقع news18.ومن جانبه، يقول جوتام بالي خبير التغذية: "تلعب المكملات الصحية دورًا حيويًا في تحسين الصحة العامة والمساعدة في إدارة بعض الحالات الصحية. ومع ذلك، فإن معظم الناس يكافحون من أجل الحفاظ على روتين ثابت لتناول المكملات الصحية، والذي يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، ولا يمكن المبالغة في أهمية المكملات الغذائية إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن".

في حين أن النظام الغذائي المغذي يشكل حجر الزاوية للصحة الجيدة، فإن المكملات الغذائية تعمل بمثابة تعزيزات قيمة، وغالبًا ما تجعل أنماط حياتنا الحديثة من الصعب الحصول باستمرار على جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأساسية من مصادر الغذاء فقط، وتسد المكملات الغذائية هذه الفجوة، مما يضمن حصول أجسامنا على العناصر الأساسية اللازمة لأداء الوظيفة المثلى.

وعندما يتم اختيارها بحكمة ودمجها مع نظام غذائي متوازن، فإنها يمكن أن تكون أداة قيمة لتحسين الصحة وسد الفجوات الغذائية.

ويضيف بالي: "إنها تلعب دورًا حاسمًا في معالجة أوجه القصور المحددة، وتعزيز وظيفة المناعة، ودعم صحة العظام، وتعزيز الرفاهية العامة".

يمكن للمكملات الصحية أن تدعم الصحة العامة والرفاهية عند استخدامها بشكل مناسب، وعلى الرغم من أنها ليست بديلاً لنظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة، إلا أن المكملات الغذائية يمكنها سد الفجوات الغذائية ودعم أهداف صحية محددة ومعالجة أوجه القصور.

يقول فارون راتان، المؤسس المشارك لأكاديمية علوم الجسم: "يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات المتعددة في ضمان حصولك على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، وقد يستفيد النباتيون والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من مكملات الكالسيوم".

وتوفر مكملات زيت السمك أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعتبر حيوية لصحة القلب والدماغ، ويمكن أن تدعم مكملات البروتين تعافي العضلات ونموها، خاصة للرياضيين والأفراد الذين لديهم متطلبات متزايدة من البروتين مثل كبار السن أو أولئك الذين يتعافون من الإصابة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد المكملات الغذائية مع نظامك اليومي

المكملات الغذائية

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

نيويورك - مصر اليوم

الفنانة منى زكي

القاهرة -مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

مرض السكري

لندن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم