ارتفاع عدد المصابين بأخطر سلالة من جدري القرود في بريطانيا حزب الله يواصل هجماته على إسرائيل ويطلق 90 صاروخًا فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان استمرار الحرب والقيود الإسرائيلية يعوق جهود التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة جماهير بايرن ميونخ تقاطع مباراة شاختار في دوري الأبطال بسبب ارتفاع أسعار التذاكر الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا العاصفة رافائيل تؤثر على جامايكا بأمطار غزيرة قبل أن تصل إلى كوبا كإعصار وفاة لاعب وإصابة 4 بسبب صاعقة رعدية بملعب كرة قدم في بيرو

أخبار عاجلة

فوائد المكملات الغذائية مع نظامك اليومي

الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر2023 ، 00:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد المكملات الغذائية مع نظامك اليومي

المكملات الغذائية

لندن - مصر اليوم

في عالم اليوم سريع الخطى، قد يكون ضمان حصول أجسامنا على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها من خلال النظام الغذائي وحده أمرًا صعبًا، وهنا تلعب المكملات الغذائية دورًا حاسمًا، كما أنها توفر وسيلة مريحة وفعالة لسد الفجوات الغذائية المحتملة، ودعم أهداف صحية محددة، والحفاظ على الرفاهية العامة.وسواء كان لديك قيود غذائية، أو تواجه نقصًا في العناصر الغذائية، أو تسعى إلى تحسين أدائك، لا يمكن المبالغة في أهمية دمج المكملات الغذائية إلى جانب نظامك الغذائي. ومع ذلك، فمن الضروري استخدام المكملات الغذائية بحكمة، مسترشدة بالمشورة المهنية، لتحقيق أقصى قدر من فوائدها مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحي، وذلك حسب ما ذكره موقع news18.ومن جانبه، يقول جوتام بالي خبير التغذية: "تلعب المكملات الصحية دورًا حيويًا في تحسين الصحة العامة والمساعدة في إدارة بعض الحالات الصحية. ومع ذلك، فإن معظم الناس يكافحون من أجل الحفاظ على روتين ثابت لتناول المكملات الصحية، والذي يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، ولا يمكن المبالغة في أهمية المكملات الغذائية إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن".

في حين أن النظام الغذائي المغذي يشكل حجر الزاوية للصحة الجيدة، فإن المكملات الغذائية تعمل بمثابة تعزيزات قيمة، وغالبًا ما تجعل أنماط حياتنا الحديثة من الصعب الحصول باستمرار على جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأساسية من مصادر الغذاء فقط، وتسد المكملات الغذائية هذه الفجوة، مما يضمن حصول أجسامنا على العناصر الأساسية اللازمة لأداء الوظيفة المثلى.

وعندما يتم اختيارها بحكمة ودمجها مع نظام غذائي متوازن، فإنها يمكن أن تكون أداة قيمة لتحسين الصحة وسد الفجوات الغذائية.

ويضيف بالي: "إنها تلعب دورًا حاسمًا في معالجة أوجه القصور المحددة، وتعزيز وظيفة المناعة، ودعم صحة العظام، وتعزيز الرفاهية العامة".

يمكن للمكملات الصحية أن تدعم الصحة العامة والرفاهية عند استخدامها بشكل مناسب، وعلى الرغم من أنها ليست بديلاً لنظام غذائي متوازن غني بالأطعمة الكاملة، إلا أن المكملات الغذائية يمكنها سد الفجوات الغذائية ودعم أهداف صحية محددة ومعالجة أوجه القصور.

يقول فارون راتان، المؤسس المشارك لأكاديمية علوم الجسم: "يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات المتعددة في ضمان حصولك على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، وقد يستفيد النباتيون والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من مكملات الكالسيوم".

وتوفر مكملات زيت السمك أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعتبر حيوية لصحة القلب والدماغ، ويمكن أن تدعم مكملات البروتين تعافي العضلات ونموها، خاصة للرياضيين والأفراد الذين لديهم متطلبات متزايدة من البروتين مثل كبار السن أو أولئك الذين يتعافون من الإصابة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد المكملات الغذائية مع نظامك اليومي

المكملات الغذائية

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

الاكتئاب

نيويورك - مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم