"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

نوع شائع من الشاي يساعد على تخفيف آلام الظهر

الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر2020 ، 01:51 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نوع شائع من الشاي يساعد على تخفيف آلام الظهر

آلام الظهر

القاهرة- مصراليوم

ألم الظهر المزمن يمكن أن يكون حالة طبية يصعب التعايش معها بشكل يومي، إذا كنت متعبًا من التعامل مع الألم، يمكنك الحصول على بعض الراحة عن طريق صنع بعض التعديلات على حياتك، يمكنك أن تخفف ألم ظهرك بشكل طبيعي.ووفقًا لما قدمه موقع "wikihow" إليكم ابرز طرق علاج آلام الظهر...

اختر المرتبة الصحيحة
قد لا تعرف ذلك، لكن في المتوسط، يقضي الناس حوالي ثلث عمرهم على الفراش لذا فإن اختيار المرتبة الصحيحة يلعب دورًا هامًا في التحكم في آلام الظهر.
أنت تعرف جسمك وظهرك بشكل أفضل، رغم أنه يجب أن تختار مرتبة وفقًا لتفضيلاتك الشخصية، حاول أن تتجنب المراتب الطرية، بعض المراتب تأخذ شكل جسمك الطبيعي؛ لكن، إذا كانت مرنة جدًا، قد تتسبب في التواء مفاصلك ليلًا، وهو ما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.

جرب استخدام الزيوت
إذا لم تستخدم الزيوت أبدًا، حاول أن تجربها الآن، عادًة ما تستخدم الزيوت في العلاج لتشجيع الشفاء على المستوى الجسدي والنفسي، رغم أنه يمكن استخدامها بطرق مختلفة، أكثر الطرق شيوعًا هي وضعها على بشرتك مباشرًة.
أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام الزيوت هي تدليكها على بشرتك، والخزامى هو الزيت المفضل لأغراض الاسترخاء وتخفيف الألم.

تناول المكملات العشبية
رغم أنه هناك عدة طرق لتقليل ألم الظهر، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية لتقليل الأعراض مثل الألم والالتهاب، بعض هذه العلاجات يتم استخدامها منذ مئات السنوات؛ لكن، هناك دلائل علمية قليلة لتدعم استخدام هذه المكملات.
زيت السمك هو أيضًا مكمل يجب وضعه في الاعتبار،وواحد من أفضل العلاجات الطبيعية للالتهاب هو دهون أوميجا-3 الغير مشبعة، التي عادًة ما توجد في زيت السمك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نوع شائع من الشاي يساعد على تخفيف آلام الظهر

آلام الظهر

القاهرة- مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم