وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

المغنيسيوم أفضل مكمل غذائي لمكافحة الرغبة الشديدة في تناول السكر

الخميس ,23 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 01:56 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المغنيسيوم أفضل مكمل غذائي لمكافحة الرغبة الشديدة في تناول السكر

المكملات الغذائية

القاهره - مصراليوم

الرغبة الشديدة في تناول السكر ليست مزحة عندما يتعلق الأمر برحلة إنقاص الوزن، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من هذه الرغبة عن طريق التأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية الحيوية طوال اليوم، وقد يستفيد محبو الحلويات من معرفة أن المغنيسيوم هو أحد أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها للتخلص من الرغبة الشديدة، وفقا لما نشره موقع " eatthis".المغنيسيوم المعدن الأساسي، الذي لا ينتجه جسم الإنسان ويمكن العثور عليه فقط في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، ضروري للعديد من الوظائف في جميع أنحاء الجسم.المغنيسيوم مفيد في تنظيم ضغط الدم وتطور العظام والحفاظ على انتظام تقلصات العضلات وإيقاع القلب، إذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم، فقد تواجه أشياء مثل الغثيان أو الضعف أو القيء.

إحدى الفوائد الأقل شهرة للمغنيسيوم هي قدرته على المساعدة في التخلص من الرغبة الشديدة في تناول السكر، وفقًا لتقرير صادر عن مجلة التغذية ، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم أنفسهم يتوقون للشوكولاتة أكثر من المعتاد بسبب محتوى الشوكولاتة العالي من المغنيسيوم.من المعروف أيضًا أن المغنيسيوم يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، مما يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر والشعور بمزيد من الشبع بعد الوجبات.

مصادر المغنيسيوم أفضل مصادر المغنيسيوم الغذائية تشمل السبانخ، وبذور قرع العسل، وزبدة اللوز، والماكريل يمكنك أيضًا العثور على المغنيسيوم في الدجاج واللبن اليوناني والأرز البني وخبز القمح والفول، على الرغم من احتوائها على كميات أقل.إذا كنت تشعر أنك قد تعاني من نقص في المغنيسيوم ، أو تشعر أنك غير قادر على كبح الرغبة الشديدة في تناول السكر، فقد يفيدك ليس فقط تناول المزيد من هذه الأطعمة ولكن لشراء مكمل المغنيسيوم أيضًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المغنيسيوم أفضل مكمل غذائي لمكافحة الرغبة الشديدة في تناول السكر

المكملات الغذائية

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم