"إجهاد العين الرقمي" يصيب 70 % من الناس دون علمهم

الجمعة ,07 شباط / فبراير2014 ، 08:46 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - إجهاد العين الرقمي يصيب 70 % من الناس دون علمهم

لندن ـ مصر اليوم

تشير الدراسات الحديثة إلى أن متوسط ما يقضيه الشخص العادي أمام الشاشات يتراوح بين 6 و9 ساعات يومياً، متنقلاً بين شاشة الجهاز اللوحي والكومبيوتر والتلفزيون أو الهاتف الذكي، ويعتقد الخبراء أن هذا المعدل سائد بالنسبة للكثيرين حول العالم، وإذا كان ذلك صحيحاً فإن 70 بالمائة من الأشخاص البالغين يعانون من مرض يسمّى "إجهاد العين الرقمي" دون علمهم! "إجهاد العين الرقمي" مشكلة صحية متزايدة، فالعين ليست مصمّمة بحيث تستحمل التحديق في نقطة ثابتة لساعات وساعات، خاصة إذا كانت تلك النقطة مصدر انبعاث ضوء مرئي يعرف باسم "الضوء الأزرق". يسبب التعرض المفرط لهذه الضوء تعباً، خاصة مع التركيز على نقطة ثابتة قريبة لمدة تبلغ ثلث اليوم تقريباً. يؤدي ذلك إلى احمرار العين وجفافها، وإلى عدم وضوح الرؤية، والصداع وآلام الظهر أو الكتفين، على المدى القصير. أما على المدى الطويل، فيؤدي ذلك بعد سنوات إلى ضرر في قرنية العين وفقدان جزئي للرؤية، والذي يسميه بعض الأطباء "متلازمة رؤية الكومبيوتر". تسبب مشاهدة الشاشات لساعات طويلة مرض جفاف العين، وعدم قدرتها على تصنيع ما يكفي من الدموع التي ترطب العين. يمكنك معرفة مدى تأثير مشاهدة الكومبيوتر والشاشات الأخرى على عينيك إذا شعرت بتوتر في العين، وعلامات الإرهاق الأخرى مثل الاحمرار وألم الكتفين والصداع وآلام في الرقبة عند التقاط الأنفاس. للوقاية من هذه المشاكل والأعراض عليك إعطاء عينيك إجازة كل فترة، واتباع نصيحة (20-20-20) والتي تعني النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة، لمسافة 20 متراً، لمدة 20 ثانية. تفيد هذه الطريقة كثيراً من لا يرتدون النظارات، حيث تقوم النظارات بتقليل تأثير الشاشات نسبياً، لكن يظل من يرتدونها بحاجة إلى اتباع نفس طريقة الوقاية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"إجهاد العين الرقمي" يصيب 70 % من الناس دون علمهم

لندن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم