"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

الدكتور بهاء ناجي لـ" مصر اليوم":

الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

الثلاثاء ,06 أيار / مايو2014 ، 03:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

الدكتور بهاء ناجي

القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف استشاري السمنة والتغذية الدكتور بهاء ناجي عن أنَّ الأرق، والضغط المرتفع، يزيدان من الشعور بالجوع.
وأوضح ناجي، في حديث إلى "مصر اليوم"، أنَّ "الأرق من أكثر العوامل التي تتسبب في الشعور بالجوع، لأنَّ الجسم لم يأخذ كفايته في النوم، وبالتالي يشعر الشخص بالإرهاق الشديد، والإعياء، ما يدفعه إلى تناول ما يقابله من طعام، بأيّة كميّة، دون أن يدركأنّه يفعل ذلك".
وأشار إلى أنَّ "ضغط الدم المرتفع يعتبر من مسببات الجوع، حتى أنّنا نلاحظ أنّه عندما نغضب، ونحزن، نجد أنفسنا مقبلين على الطعام، بصورة كبيرة، وأيضًا عندما نفرح كذلك"، مبيّنًأ أنّه "عندما يرتفع الضغط يفرز الجسم هرمونًا يسمى الجيرلين، وهو الذي يتسبب في رفع معدلات الجوع".
وأضاف "هناك عوامل أخرى تسبب الجوع، مثل تناول كمية كبيرة من السكريات، التي تؤدي إلى بطء التمثيل الغذائي، وبالتالي الشعور بالجوع".
ونصح ناجي بـ"تجنب تناول الطعام أمام التلفاز، لأننا عندما نركز في المشاهدة نتناول كميات كبيرة من الطعام"، لافتًا إلى أنَّ "من مسببات الجوع أيضًا تناول المخللات، والسلطات الشهية، حيث أنّها تفتح الشهية على تناول الطعام بكمية أكبر".
وشدّد على "ضرورة تجنّب الحديث عن الطعام، وطرق إعداده"، موضحًا أنَّ "مجرد الحديث عن الطعام يشعرنا بالجوع الشديد، فضلاً عن ضرورة الامتناع عن مشاهدة صور طعام شهي، بغية تلافي إثارة غريزة الجوع".
وأكّد الدكتور بهاء ناجي أنَّ "الإرادة هي العنصر الرئيسي في التغلب على الشعور بالجوع، وتناول الكثير من الطعام".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأرق والضغط المرتفع يسبّبان الجوع

الدكتور بهاء ناجي

القاهرة ـ شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم