"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

كشف لـ"مصر اليوم" عن قيمته الغذائية الكبيرة

محمد الشيخ علي يوضح أهمية الموز لصحة الإنسان

الثلاثاء ,17 آذار/ مارس2015 ، 04:48 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - محمد الشيخ علي يوضح أهمية الموز لصحة الإنسان

أهمية الموز لصحة الإنسان

غزة – حنان شبات

كشف أخصائي التغذية النباتية الدكتور محمد الشيخ علي عن أن فاكهة الموز هي من الفواكه المنتشرة على مستوى العالم، كونها الفاكهة المفضلة للكثير من الناس، مشيراٌ إلى أن الموز من النباتات القديمة التي عرفها الإنسان واستخدمها كغذاء.

ولفت الشيخ علي، في حواره مع "مصر اليوم "، إلى أن بعض الشعوب كانت تعتمد في غذائها ودوائها بشكل أساسي على الموز لفترات طويلة دون تناول غذاء أخر، وهذا دليل على أن الموز يحتوي على قيمة غذائية متكاملة .

وأشار إلى أن القيمة الغذائية للموز موجودة في الثمرة نفسها والقشور على حد سواء. وأبرز أن اعتماد القرود على الموز كغذاء، جعل العلماء يبحثون عن سبب تناولهم لها، والأسباب التي تساعدهم على القفز من شجرة إلى أخرى، فأثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الموز هو السبب الرئيسي لنشاط القرود.

وتابع: "ثمرة الموز غنية بالسكريات والدهون والفيتامينات وبعض مضادات الأكسدة التي تعطي الموز القيمة الغذائية والعلاجية. كما يحتوي الموز أيضاٌ على ثلاثة أنواع من السكريات وهي السكاروز الفراستوز والجيلوكوز. كذلك يحتوي على كمية من الألياف التي تفيد جسم الإنسان".

وأوضح الدكتور الشيخ علي أن "الموز غذاء جيد ومفيد للرياضيين خاصة الذين يمارسون رياضات تحتاج لوقت طويل مثل كرة القدم، لكي لا يصابون بهبوط في السكر، لذلك يتم نصحهم دائما بتناول السكريات المعقدة التي لا تُمتص في الجسم بسرعة"، مضيفًا أنه دائماٌ ما ينصح الرياضيين بتناول ما معدله موزتين في اليوم، ليتمكنوا من ممارستها بشكل جيد ولوقت طويل، لأن الموز يمد جسم الإنسان بقدر كبير من الطاقة".

كما شدد على أن الموز يعتبر من الفواكه الجيدة التي من الممكن أن يتناولها الشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية مثل القلق أوالتوتر والاكتئاب لأنه يحتوي على مادة تٌعرف باسم "الستربتوفان " الذي يتحول لعنصر أخر يسمى "سيلتونيد" ويمنح الجسم نوعًا من الراحة والاسترخاء ويعمل على تحسين المزاج.

وأكد الشيخ علي أن الموز علاج جيد لمن يعاني فقر الدم لأنه يحتوي على كمية من عنصر الحديد، كما يحتوي على البوتاسيوم، ويعتبر علاجًا فعالًا لمرضى الضغط المرتفع، مشدداٌ على أنه غذاء جيد لمرضى السكر.

وأضاف الشيخ علي أن الموز يمد جسم الانسان بالكثير من الطاقة التي تساعده في القيام بأعماله اليومية، كما يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة ، ناصحًا الجميع بضرورة تناول الموز لما له من فائدة غذائية كبيرة، خاصة الطلاب قبل الامتحان. وينصح بتناولهم موزه على الأقل قبل الذهاب للامتحان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

محمد الشيخ علي يوضح أهمية الموز لصحة الإنسان

أهمية الموز لصحة الإنسان

غزة – حنان شبات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم