توقيت القاهرة المحلي 06:00:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

كشفت لـ"مصر اليوم" ضرورة تناول الفوليك أسيد

شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الامتناع عن الألياف يعالج القولون

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الامتناع عن الألياف يعالج القولون

الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة / شيماء مكاوي

كشفت الدكتورة شريفة أبو الفتوح أنه من الممكن علاج القولون العصبي من دون تناول العقاقير فقط بتناول بعض الأطعمة والامتناع عن الأخرى.

وتقول" يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الألياف بخاصة غير قابلة للذوبان مثل النخالة مع اتبّاع نظام غذائي سليم يعتمد على الخضر والفاكهة مشددة على تجنب تناول القهوة والشاي لأنهما يساعدان على الشعور بالانتفاخ 

وأكّدت أبو الفتوح أنه يجب تجنب تناول الألبان ومنتاجاتها مثل الجبن والأيس كريم ، و يجب الامتناع عن تناول الشكولاته سواء عن طريق أكلها أو شربها مع الحليب, والامتناع عن تناول القمح أو دقيق القمح ، مشددة على ضرورة مضغ الطعام جيدًا.

وأوضحت أنه يجب تناول مكمّل غذائي وهو الفوليك أسيد وفيتامين ب 12 
واشارت أن الأعشاب من الأشياء الضرورية في حالة القولون العصبي مثل الشمر والذي يساعد على التقليل من الشعور بالانتفاخ ، و البابونج والكاموميل يوقفان الشعور بالألم والتقلصات الشديدة المصاحبة للقولون العصبي ومن الممكن تناولهما بشكل دوري يوميًا ، وكشفت ضرورة تناول الزنجبيل لتقليل الشعور بالغثيان ، و الامتناع عن جميع المشروبات التي تحتوي على كافيين.

وأوضحت أن أسباب القولون غير معروفة حتى الآن وتتمثل في العصبية والانفعال الزائد إلا أن المسبب الرئيسي لم يتم التوصل إليه حتى الآن ولكن الأطعمة تعتبر عامل رئيسي يساعد على تنشيط القولون العصبي او التقليل من أعراضه ومسبباته ، حيث أن أعراضه مزعجة للغاية تتمثل في الآلام والشعور بالانتفاخ والغثيان والامساك والإسهال وغيرها من الأعراض المزعجة ، لذا فالتغذية السليمة عامل أساسي في علاج القولون العصبي مع تجنب الانفعال الزائد لما له من خطورة على صحة الإنسان .

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الامتناع عن الألياف يعالج القولون شريفة أبو الفتوح تؤكّد أن الامتناع عن الألياف يعالج القولون



الملكة رانيا بعباءة بستايل شرقي تراثي تناسب أجواء رمضان

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 22:49 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

سوريا بين الفوضى والمجهول وسط تصاعد العنف
  مصر اليوم - سوريا بين الفوضى والمجهول وسط تصاعد العنف

GMT 10:29 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

نيكول سابا تعلق على دورها في "وتقابل حبيب"
  مصر اليوم - نيكول سابا تعلق على دورها في وتقابل حبيب

GMT 01:34 2025 السبت ,08 آذار/ مارس

دعاء اليوم الثامن من رمضان

GMT 09:10 2025 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

GMT 19:29 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

هيا الشعيبي تسخر من جامعة مصرية والشيخة عفراء آل مكتوم ترد

GMT 18:26 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

زوجة رامي صبري تبدي رأيها في أغنية فعلاً مبيتنسيش

GMT 02:52 2025 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير

السعودية تعلن ارتفاع استثماراتها في مصر 500%

GMT 22:37 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

العثور على جثة مواطن مصري متعفن داخل شقته في الكويت

GMT 19:36 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

اغتصاب وقتل طالبة إسرائيلية على يد مغني

GMT 03:44 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

إيناس إسماعيل تُقدِّم طريقة بسيطة لتصميم ماكيت الكريسماس

GMT 06:31 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

طريقة سهلة لتحضير محشي ورق العنب بلحم الغنم
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon