هجوم أوكراني بطائرات مسيّرة يتسبب في حريق في مصفاة نفط روسية مصرع 20 مهاجرا جراء غرق قاربهم في ثاني مأساة خلال أسبوع سلسلة غارات جوية على صنعاء والحديدة ردا على إطلاق الحوثيين صاروخا استهدف وسط إسرائيل جيش إسرائيل يقصف اليمن بعد ساعات من هجوم الحوثيين فجر الخميس جيش إسرائيل يقصف اليمن بعد ساعات من هجوم الحوثيين فجر الخميس العثور على عناصر معدنية سامة في غبار بركان شرقي روسيا 14 شهيدا معظمهم نساء وأطفال في غارتين إسرائيليتين على منزلين شمالي قطاع غزة مبابي يصل لهدفه الـ 300 مع الأندية والثامن في آخر 7 نهائيات وفاة نجم المنتخب الليبي صلاح الباح ولاية كاليفورنيا الأميركية تعلن حالة الطوارئ بسبب انتشار إنفلونزا الطيور

أخبار عاجلة

كشف لـ"مصر اليوم" أهمية هذا الأمر الصحي

المصري يُحذّر من الانقطاع عن الأكل بشكل مفاجئ

الأربعاء ,06 آذار/ مارس2019 ، 03:44 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المصري يُحذّر من الانقطاع عن الأكل بشكل مفاجئ

الدكتور أحمد المصري

القاهرة ـ ندى أبو شادي

كشف أستاذ الجراحة العامة واستشاري جراحة المناظير والسمنة وعضو الجمعية الأوروبية والمصرية لجراحة السمنة الدكتور أحمد المصري، عن نصائح يجب إتباعها عن التخلص من الكرش .

وقال أحمد المصري في حديث خاص لـ " مصر اليوم ": من يريد التخلص من الكرش، بعدم حرمان نفسه من الطعام بشكل مفاجئ، حتى لا تحدث نتائج عكسية، حيث يعمل تغيير نمط الطعام إلى زيادة الدهون في الجسم، نتيجة إبطاء الحرق.

وشدّد على أهمية مضغ الطعام ببطء، حتى يعطي فرصة لاستشعار الدماغ بامتلاء المعدة، مشيرا إلى أن ذلك يستغرق من 15 دقيقة إلى نصف ساعة، كما يتم معرفة الإحساس بالجوع الحقيقي أو الوهمي عن طريق شرب الماء أولا، ناصحا في الوقت ذاته بتناول الخضروات الطازجة كونها تحسن من حركة الأمعاء وتمنع من الشعور بالانتفاخ.

أقرأ أيضاً : "الدكتور أحمد المصري يُوضِّح أسباب زيادة الوزن والبدانة

وأوضح أنه ينصح عند عدم نزول الكرش، وثبات الوزن، بأخذ أجازة لمدة 48 ساعة من الرجيم، مضيفا أن الانتظام في النوم يساعد على تناول كمية أقل من الطعام، لأن الجسم يفرز خلال النوم هرمونات تساعد في هضم الطعام وتنظيم حركة الأمعاء، فضلا عن إفراز هرمونات مضادة للأكسدة التي تمنع الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل: ضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين، وضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالنوم لمدة 7 : 8 ساعات يوميا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المصري يُحذّر من الانقطاع عن الأكل بشكل مفاجئ

الدكتور أحمد المصري

القاهرة ـ ندى أبو شادي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق فيسبوك

غزة - مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

البرازيلي فينيسيوس جونيور لاعب ريال مدريد

الدوحة - مصر اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ مصر اليوم

عارضة الأزياء بيلا حديد

القاهرة ـ مصر اليوم