بوتين يؤكد عجز الغرب على اعتراض صاروخ أوريشنيك الروسي الجديد قوات الاحتلال تقتحم قرية المغير شمال رام الله وتعتقل شابين الدفاعات الجوية الأوكرانية تسقط 45 طائرة مسيرة روسية خلال الـ24 ساعة الماضية الحكم على شقيق بوغبا بالسجن ثلاث سنوات في قضية ابتزاز اللاعب السعودية تعلن المشاركة فى كأس كونكاكاف الذهبية نسختي 2025 و 2027 التعادل بهدف يحسم نتيجة الشوط الأول من مواجهة الزمالك وسيراميكا مصر للطيران تعلن استئناف حركة الطيران بين بيروت والقاهرة بعد توقف 3 أشهر عبد الملك الحوثي يقول أن القصف الإسرائيلي على اليمن لن يثنينا عن مناصرة غزة الرباط الصليبي يُجبر لاعب لانس الفرنسي على اعتزال كرة القدم "تويوتا" تخفض سعر سيارتها الكهربائية "بي.زد 4 إكس"

أخبار عاجلة

أكّدت لـ"مصر اليوم" أن الخضروات تحارب مشاكل اللحوم

شريفة أبو الفتوح تكشف برنامجًا غذائيًا يناسب عيد الأضحى

الإثنين ,20 آب / أغسطس2018 ، 03:51 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - شريفة أبو الفتوح تكشف برنامجًا غذائيًا يناسب عيد الأضحى

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة/ شيماء مكاوي

أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.

وكشفت لـ"مصر اليوم" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .

وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .

ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان

وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .

الحمية المناسبة لعيد الأضحى

وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.

,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .

مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شريفة أبو الفتوح تكشف برنامجًا غذائيًا يناسب عيد الأضحى

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة/ شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

البرازيلي فينيسيوس جونيور لاعب ريال مدريد

الدوحة - مصر اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ مصر اليوم

عارضة الأزياء بيلا حديد

القاهرة ـ مصر اليوم