المغربي محمد العروش على رادار الأهلي في انتقالات يناير وزير إسرائيلي ينتقد دعوة بابا الفاتيكان للنظر في ما إذا كان هجوم غزة "إبادة جماعية" الجيش الإسرائيلي ينسحب من بلدة بني حيان جنوب لبنان الجامعة العربية ترحب بقرار إحالة الحظر الإسرائيلي لوكالة "الأونروا" إلى محكمة العدل إسرائيل تجدد تحذير سكان 62 قرية بجنوب لبنان من العودة لديارهم السويد تعلن عن توقف تمويل وكالة "الأونروا" وتؤكد تأثير القرار على مساعداتها الإنسانية الصحة العالمية تحذر من "مستقبل مجهول" يهدد النظام الصحي في لبنان زوارق الاحتلال الحربية تقصف منطقة مواصي رفح الفلسطينية جنوبي قطاع غزة مشجعون إسرائيليون يعتدون على ناشطين فلسطينين خلال مباراة بكرة السلة في فرنسا اكتشاف إصابة جديدة بجدري القردة في باكستان

أخبار عاجلة

خبيرة تغذية مصرية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية

الأربعاء ,16 حزيران / يونيو2021 ، 09:49 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - خبيرة تغذية مصرية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية

القاهرة ـ مصر اليوم

قالت كارما سامي، خبيرة التغذية العلاجية، إن العديد من الناس يلجأون إلى تخسيس أوزانهم بمختلف أنواع الطرق، سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، أو اتباع الأنظمة الغذائية، أو من خلال تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية، بهدف التخلص من الوزن الزائد.

ونصحت «سامي»، خلال لقائها مع الشيف يسري؛ في برنامج «تتبيلة»، المذاع على قناة «صدى البلد»، بضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، والمشبعة بالدهون، والسعرات الحرارية، والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن؛ وتجنب الأكل خلال مشاهدة التلفاز، لأن الشخص لا يلاحظ الكميات التي يتناولها.

وتابعت: «يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم أو ثلاث مرات في الأسبوع، وبما لا يقل عن النصف ساعة في كل مرة، والابتعاد عن تناول الكحول، ومحاولة تجنبها قدر الإمكان، مع المحافظة على وجبة الإفطار والالتزام بها وأخذ قسطٍ كافٍ من النوم كل ليلة، ومحاولة الاسترخاء، والابتعاد عن عوامل التوتر والقلق».

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبيرة تغذية مصرية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

عارضة الأزياء بيلا حديد

القاهرة ـ مصر اليوم