"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

طرحت لـ"مصر اليوم" نصائح للتغلب على مشاكل البشرة في الصيف

شريفة أبو الفتوح تُوضّح أنَّ التغذية تعد عامل مهم خلال مرحلة العلاج

الأحد ,17 تموز / يوليو2016 ، 08:29 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - شريفة أبو الفتوح تُوضّح أنَّ التغذية تعد عامل مهم خلال مرحلة العلاج

إستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة ابو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت إستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة ابو الفتوح أن هناك العديد من النصائح للتغلب على مشاكل البشرة في فصل الصيف,

وأوضحت أن موسم مشاكل البشرة بدأ, ومن السهل أن نجد حلًا عن طريق التغذية, مشيرةً إلى أن من أكثر المشاكل شيوعًا هي مشكلة البشرة والتي غالبًا ما تتأثر بالعوامل الجوية خاصة الشمس، فهناك عدة مشاكل يعاني منها الناس في هذه الفترة ولكل منها بعض الحلول بالتغذية التي تساعد على القضاء على المشكلة ومن أبرزها :

1- التهاب البشرة 2- جفاف البشرة 3- تجعد البشرة
4- بالإضافة إلى بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على نضارة البشرة وسنتناول هذه الحالات بالتفصيل
مشاكل الجلد
التهاب البشرة :
أولًا الأسباب :-
- الحساسية - ضوء الشمس - الحالة النفسية
التغذية :-
1- تجنب منتجات الألبان
2- تجنب المنتجات التي تحتوي على الجلونين (القمح) لمدة 6 أسابيع
3- تجنب المنتجات التي تحتوي على البيض, لافتة إلى أن البيض يحتوي على نوع بروتين يتحد مع البيوتين BIOTIN فيمنع امتصاصه ويؤذي الشعر والجلد
4- فيتامين B6 مهم لعلاج تشقق الجلد, وهو موجود في الخميرة بيرة، كبد الدجاج والبقر، أسماك الماكريل والسالمون والموز والبروكولي, موضحة أن هذا الفيتامين هام إذا تم تناول مضادات الإكتئاب أو الاستروجين أو حبوب منع الحمل أو مدرات البول

ثانيًا جفاف البشرة : - وهناك نوعين لجفاف البشرة
1- البسيط: وينتج عن نقص في الزيوت الطبيعية ويصيب الأقل من 35 سنة
2- المركب و يرتبط بالتقدم في العمر (بقع بنية), ويكون جفاف الجلد نتيجة لنقص فيتامين A الخضروات الصفراء، كبد الدجاج والبقر، البقدونس والجرجير
- تناول الغذاء الذي يحتوي على الكبريت (ثوم، بصل، بيض)
- تناول الماء
- تجنب الشكولاتة والأغذية الدهنية والسكر
- تجنب الكافيين والكحول لأنهما مدران للبول
- لتنظيف الجلد استخدمي زيت الزيتون، الأفوكادو، اللوز, ومن الممكن أن يكون الجلد جافًا نتيجة لنقص نشاط الغدة الدرقية

*أغذية تساعد على تكوين خلايا جديدة :-
-التفاح - اللبن - الفواكه الحمضية والطماطم والعنب وقصب السكر

تجعد الجلد
العوامل المؤثرة لتجعد البشرة هي :-
1- الطعام 2- قوة العضلات وتعبيرات الوجه 3- التدخين
4- التعرض للشمس: 90%من حالات التجاعيد
و بالطبع سنتناول بعض الأطعمة التي تساعد على التغلب على هذه المشكلة
1- تناول الفواكه والخضروات
2- الماء 8 أكواب
3- تجنب الزيوت المشبعة
4- البابونج مضاد للالتهابات
5- الكولاجين وهو موجود في فيتامين c
وضع ما لا يقل عن 10 spf sun protector –
- لابد من تخليص الجسم من السموم وذلك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة الرياضة
بعض العلاجات المنزلية
- للبشرة الشاحبة, اضرب 2/1 كوب فراولة في الخلاط وقم بدهن الوجه لمدة 10 دقائق ثم يغسل بماء عادي
- لتخفيف الورم تحت العين :-
ضع الخيار لمدة 10 دقائق
- لتفتيح المسام: قم بدعك طماطم مهروسة على الوجه
- لترطيب الجلد :- اضرب عنب في الخلاط (غني بالكولاجين) مع العسل الأبيض لمدة 20 دقيقة على الوجه ثم يغسل
لتنعيم الجلد, اضرب 2/1 ثمرة أفوكادو وقم بدعك الوجه حتى يجف ثم يغسل بماء دافئ
- لتنظيف مسام الجلد وإبقائها مرنة, تخفق بياض بيضة ويخلط بقطعة من الشبة وضعها على الوجه لمدة 15- 20 دقيقة ثم اغسل الوجه بماء دافئ

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شريفة أبو الفتوح تُوضّح أنَّ التغذية تعد عامل مهم خلال مرحلة العلاج

إستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة ابو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم