c استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 12:25:33 آخر تحديث
  مصر اليوم -

استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د

فيتامين د
القاهرة -مصر اليوم

 فيتامين د أهم الفيتامينات الموجودة داخل جسم الإنسان بنسب معينة، تختلف بالطبع من شخص إلى آخر ومن جنس إلى آخر ومن مرحلة عمرية إلى أخرى أيضًا.

هذا الفيتامين وفقًا لما قاله الدكتور ماهر الجارحي استشاري أمراض الباطنة بمستشفى حميات إمبابة، هو الفيتامين الضروري والمهم لـ تعزيز مناعة الجسم ودفاعاته ضد هجمات العدوى والأمراض، وتتحكم بشكل كبير بعض العوامل في نسب هذا الفيتامين داخل الجسم والتي من بينها:

مدى تعرض المريض لأشعة الشمس التي تعمل على تحفيز هذا الفيتامين وتحفيز الجسم لتوليده

النظام الغذائي الصحي الذي يعمل على تحفيز هذا الفيتامين وتعزيز دوره

نسب مخزون الفيتامين بشكل عام في الجسم

ولذلك أوضح الدكتور ماهر أنه لابد من قياس معدل فيتامين د في الجسم، خاصه لدى الأطفال، والذي يعد نقصه ضررًا شديدًا للمناعة، فمن أبرز أعراض نقص مستوياته:

ضعف عام في المناعة بالجسم

الضعف العام في الجسم والقدرة على الحركة

الخمول والكسل الشديدين

تكرار العدوى وتكرار الإصابة بالانفلونزا والبرد

صعوبة الالتئام في الجسم والتعرض لمشكلات التهابية لدى بعض الحالات

ونصح استشاري الباطنة بضرورة الإهتمام بمجموعة من النصائح الهامة التالية :

لابد من قياس مستويات فيتامين د وقياس المخزون الخاص به لمعرفة ما إذا كان الإنسان يحتاج لمكملات  تساعد على تحسين نسبته أم لا.

يفضل الحصول على فيتامين د المكمل للبالغين من خلال حقن الفيتامين، ولكن ليس بالطريقة التقليدية من خلال الحقن ولكن بتناولها من خلال تناولها وبلعها، والتي يحدد نوعيات معينة يمكن تناولها من خلال الطبيب المختص، والتي تعمل على سرعة امتصاصها والإستفادة بها، وهناك أشكال كثيرة لمكملات فيتامين د، مثل الأقراص والحقن.

لابد للطبيب المختص وحده أن يحدد الجرعات والنسب التي يحتاجها كل مريض وكل حالة من فيتامين د.

وأكد استشاري الباطنة على أن التحسن مستويات فيتامين د يظهر بعد حوالي شهر إلى شهرين من تناوله بانتظام وفقا للجرعة وطبيعة الحالة، بإجراء التحليل الذي يبين النسبة الخاصة به.

قد يهمك أيضــــاً:

5 مصادر طبيعية لتعويض نقص فيتامين د

5 طرق لتعويض نقص فيتامين د في الجسم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:05 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي
  مصر اليوم - شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 08:11 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 16:32 2020 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

والدة الفنان المصري عمر كمال تكشف موقفها من عمله

GMT 09:42 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على قائمة الإجازات الرسمية 2021 في مصر

GMT 02:51 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة لاعب الأهلي المصري محمد أشرف بكورونا

GMT 20:23 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طوارئ في قرية في محافظة قنا بسبب كورونا

GMT 18:31 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

مورينيو يوضح إصابة سون هي الأولى فقط المزيد قادم

GMT 09:49 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو

جيونبك يعزز موقعه في وصافة الدوري الكوري
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon