الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 17:17:44 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 17:17:44 آخر تحديث
طبيبة روسية تكشف عن منتجات غذائية لسد نقص الكالسيوم
اللوز
القاهرة - مصر اليوم
نشرت وكالة "سبوتنك" الروسية للأنباء ان سفيتلانا كوندراشوفا أخصائية التغذية الروسية، كشفت ان هناك مجموعة من المنتجات الغذائية يمكنها أن تساعد في سد نقص الكالسيوم الموجود في الجسم من أجل الحفاظ على صحته. مبينة أن أسماك البحر والطحالب تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، وذلك نقلا عن الموقع الرسمي لقناة "مير 24" الروسية.
فقد أوضحت الطبيبة الروسية أن 100 غرام من الطحالب - على سبيل المثال- يحتوي على حوالى 800-1100 ملغ من العناصر القيمة. كما يمكن أن تكون المكسرات مصدرا مهما آخر للكالسيوم وخاصة اللوز. وفي هذا الاطار، تنصح الخبيرة باستخدام الأعشاب الطازجة كمادة مضافة للأطباق منها بذور الكتان وعباد الشمس والخشخاش حيث يمكن رشه على العصيدة أو العصير. كما أن الكينوا غذاء مفيد لاحتوائه على مادة الليسين التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. وشددت الخبيرة الروسية على ضرورة تضمين جميع أنواع الملفوف والفواكه المجففة في النظام الغذائي.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
5 مصادر غذائية من الكالسيوم يجب تناولها باعتدال
نقص فيتامين D في الجسم يتسبب في ارتفاع نسبة الإصابة بالاكتئاب
- الجمعة ,23 آب / أغسطس GMT 20:03 2024 تاج الدين يؤكد أن لم يتم رصد أية إصابات بفيروس "جدري القردة" في مصر
GMT 22:10 2024 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
طبيب يوضح طرق التعامل مع فقدان الطاقة
GMT 22:34 2024 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
استشاري يوضح أسرع طريقة للاستفادة من فيتامين د
GMT 19:17 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
استشاري يوضح طرق التعامل مع حساسية الطفل المفاجئةGMT 20:03 2024 الجمعة ,23 آب / أغسطس
تاج الدين يؤكد أن لم يتم رصد أية إصابات بفيروس "جدري القردة" في مصر
GMT 22:24 2024 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
استشاري نفسي يوضح علامات الإصابة بمرض الفصام"المركزي المصري" يتيح التحويل اللحظي للمصريين بالخارج
القاهرة ـ العرب اليوم
أصدر البنك المركزي المصري التراخيص والموافقات اللازمة لعدد من البنوك المصرية لتمكينها من تفعيل خدمة استقبال الحوالات المالية الواردة من الخارج وإضافتها لحظيًا لحسابات العملاء لدى كافة البنوك المصرية باستخدام شب...المزيدمنى زكي تؤكد أنها تتأنى دائما في اختياراتها لأعمالها وفيلم "الست" تحدٍ صعب لها
القاهرة ـ مصر اليوم
تحدثت الفنانة منى زكي عن سعادتها بتكريمها الأخير بجائزة اليسر الذهبي الفخرية من مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي. وكشفت عن سر اختيارها لأعمالها الفنية وما تعلمته من كبار المخرجين والنجوم الذين عملت معهم...المزيدتحقيق يكشف عن تقييد "فيسبوك" للصفحات الإخبارية الفلسطينية
غزة - مصر اليوم
قيّد موقع فيسبوك بشدة قدرة وسائل الإعلام الفلسطينية على الوصول إلى الجمهور خلال الحرب بين إسرائيل وغزة. وفي تحليل شامل لبيانات فيسبوك، وجدنا أن غرف الأخبار في الأراضي الفلسطينية - في غزة والضفة الغربية - شهدت انخفا...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 10:38 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
إطلالات أنيقة وراقية لكيت ميدلتون باللون الأحمر
GMT 10:34 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الوجهات السياحية الأكثر زيارة خلال عام 2024
GMT 05:23 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يُعلن أن القوات الإسرائيلية ستحتل منطقة عازلة داخل سوريا في المستقبل المنظور
GMT 22:23 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
نجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة الأفضل لعام 2024
GMT 10:27 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الاحتفال باليوم العالمي لـ"لغة الضاد" والتي يتحدث بها نحو نصف مليار شخص حول العالم
GMT 10:56 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
GMT 03:01 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
موقع مقبرة الملكة المصرية "نفرو سوبك" يُثير حيرة العلماء في العالم
GMT 14:42 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس
سعر الرخام والجرانيت في مصر اليوم الخميس 29 أغسطس/ آب 2019
GMT 22:44 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
فيليب هاموند وديفيد شويمر يزوران السعودية لتعزيز الروابط التجارية الثنائية
GMT 15:14 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
أفضل صيحات فساتين السهرة مِن أسبوع الموضة في باريس
GMT 23:09 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
بورصة دبي تغلق دون تغيير يذكر عند مستوى 2640 نقطة
GMT 03:27 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
تعرّفي على أبرز الخيارات لإطلالة عملٍ مُريحة هذا الصيف
GMT 19:59 2019 السبت ,18 أيار / مايو
"القوى العاملة" تبحث مخطّط التحوّل الرقمي مع "هواوي"
GMT 05:18 2019 السبت ,11 أيار / مايو
15 آية قرآنية كان رسول الله يمسح بها جسده قبل النوم كل ليلة
GMT 13:18 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
دنيا بطمة تظهر بإطلالة أنيقة مرتدية ملابس "كاجوال"
GMT 21:08 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يستهدف صفقة من يوفنتوس
GMT 21:26 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
ماني يؤكد أن الانتصار على توتنهام إشارة جيدة جدًا لليفربول
GMT 15:16 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"Captain Marvel" يقترب من تحقيق مليار دولار أميركي
GMT 18:08 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
توقيف فتاة بتُهمة ممارسة الدعارة في محافظة الجيزة
GMT 17:51 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
رجاء الجداوي تُشارك مُتابعيها صورة تجمعها بابنتها عبر "إنستغرام"
GMT 14:28 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جماهير المصري تدعم إستمرار ميمي عبد الرازق كمدير فني
GMT 01:22 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
مرتضى منصور يعلن عدم خوضه انتخابات الزمالك مرة أخرى
GMT 02:44 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
أهالي "ميت سلسيل" يتجمهرون دفاعًا عن المتهم بقتل طفليه
GMT 23:09 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
الأمن المصري يكشف لغز مقتل أبيفانوس رئيس دير القديس الأنبا مقار
GMT 23:55 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
"العدل جروب" يفاوضون عمرو سعد على مسلسل لرمضان 2019
GMT 02:34 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
عزة مجاهد تعرب عن سعادتها بالمشاركة في "فوق السحاب"
GMT 14:30 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
ميسي يؤكّد أن فريقه أصيب بالتوتر بعد التعادل مع نيجيريا
GMT 03:03 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
محمد جودار يؤكد أن ثقة الأندية المغربية تاج فوق الرأس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك