توقيت القاهرة المحلي 10:17:57 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري

القهوة الخضراء
القاهرة - مصر اليوم

يبحث كثيرون عن حلم إنقاص الوزن ومن أفضل الطرق لإنقاص الوزن إتباع حمية غذائية مع إستعمال بعد الأعشاب من الطبيعة والتي تساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن ، وتساعد القهوة بصفة عامة على إنقاص الوزن بشكل كبير ولكن هناك ما يسمى بالبن الأخضر أو القهوة الخضراء.

البن الأخضر يعتبر من أنواع البن التي يتم حصادها وتحميصها حيث بدأ العديد من الناس يسمعون منذ فترة طويلة عن مدى فوائد البن الأخضر وهو حبوب البن بعد حصادها وقبل تحميصها، وكيف يمكن أن يساعد على تخفيض الوزن. وبدأت تنتشر في الأسواق وعلى شاشات التلفاز ما يروج لها سواء من برامج مثل برنامج دكتور أوز أو إعلانات عن أدوية مستخرجة منها.

وعلى الجانب الآخر، ظهر من يعارض الفكرة ويرى أن استهلاك هذا القدر من القهوة يوميًا مضر للصحة حتى وإن ساهم في تخفيض الوزن، بينما رأى آخرون أنها لن تساهم في تخفيض الوزن بالقدر المتوقع.

و يقول الخبراء أن عملية تحميص البن تقلل من معدل حمض الكلوروجينيك، وهو المادة الفعالة في رفع سرعة التمثيل الغذائي وبالتالي فقدان الوزن، ومن فوائده أيضًا تقليل إنتاج الجلوكوز في الكبد، وبالتالي يحسن من حالة مرضى السكري.

و يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 700-1050 ملجم يوميًا لتتمكني من تقليل الوزن بالقدر المطلوب. وهو ما يمكن أن ينجح في إنقاص الوزن من 10 إلى 12 كجم في الشهر الواحد.

في كل الأحوال عليك ممارسة الرياضة وأن تتناولي غذاء صحيًا ومتنوعًا وتقللي من الدهون والسكريات.

من موانع البن الأخضر أنه يُمنع على الحامل والمرضع تناوله لما فيه من نسبة كافيين كبيرة، وكذلك مرضى القلب والأوعية الدموية، بل حتى مرضى السكري برغم أنه يفيدهم لكن لا يجب تناوله دون استشارة الطبيب.

والآثار الجانبية للقهوة الخضراء هي نفس آثار تناول الكثير من القهوة والشاي والمنبهات مثل العصبية والتوتر والقلق والأرق.
وقد يتطور فيؤثر على كفاءة الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال والغثيان والقيء وهشاشة العظام.

و بالنسبة للحامل قد يتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة، أما المرضع فقد تقلل من إدرار الحليب وتصل إلى الرضيع فتتسبب بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي فهي تصل للرضيع عن طريق لبن الأم من الرضاعة الطبيعية .

ومن هنا فالقهوة الخضراء مفيدة في إنقاص الوزن ولكن الإكثار منها قد يضر بالصحة لذا وجب علينا الإنتباه والإعتدال في تناولها .

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري فوائد القهوة الخضراء لمرضى السكري



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان ـ مصر اليوم

GMT 09:09 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
  مصر اليوم - تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب

GMT 08:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
  مصر اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 23:13 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل
  مصر اليوم - بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل

GMT 08:53 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
  مصر اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 09:29 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان
  مصر اليوم - طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 04:48 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

أصالة تحيى حفلا في السعودية للمرة الثانية

GMT 06:40 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

محشي البصل على الطريقة السعودية

GMT 04:29 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

روجينا تكشّف حقيقة مشاركتها في الجزء الثالث من "كلبش"

GMT 19:36 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

تقنية الفيديو تنصف إيكاردي نجم إنتر ميلان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon