c 5 مشروبات طبيعية تُساعد في إنقاص الوزن ومنها الكركم والنعناع - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 10:42:14 آخر تحديث
  مصر اليوم -

5 مشروبات طبيعية تُساعد في إنقاص الوزن ومنها الكركم والنعناع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 5 مشروبات طبيعية تُساعد في إنقاص الوزن ومنها الكركم والنعناع

إنقاص الوزن
القاهرة - مصر اليوم

إذا كنت تحاول أن تفعل كل ما في وسعك لحرق دهون بطنك، يمكن أن يكون شاى التوابل أفضل اختيار صحى لك، وأثبتت الأبحاث أن هذه التوابل يمكن أن تكون مفيدة في حرق دهون البطن، وفقاً لموقع "Health".

هل التوابل مفيدة في إنقاص الوزن؟

 
قد تحسن التوابل من صحتك بطرق مذهلة، يمكن أن تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأمعاء ويمكن أن تعزز التمثيل الغذائي الخاص بك وحرق الدهون لمساعدتك على إنقاص الوزن.

بالإضافة إلى استخدامها في الطهي، تُستخدم التوابل أيضًا في الصناعات الطبية والصيدلانية ومستحضرات التجميل والعطور كل ذلك لأن التوابل تحتوي على مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن التي تعتبر رائعة للحفاظ على صحة الفرد.

فيما يلي بعض وصفات الشاي التي ستساعدك على إنقاص الوزن
 
1. شاي الكركم والنعناع
 
أضف الماء، ورشة من الكركم، وبضع أوراق نعناع إلى كوب ونصف من الماء واتركه حتى يغلي.

 بعد إبعاده عن النار، قدمه دافئًا مع العسل للتحلية.

 أوراق النعناع غنية بالألياف ومنخفضة للغاية في السعرات الحرارية ، والكركم قوي في خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا التي تساعد على منع عسر الهضم والالتهابات.

 يمكن أن تساعد هذه المكونات معًا في تقليل دهون البطن.

2. شاي الزنجبيل
 
نظرًا لنكهته اللذيذة ومزاياه العديدة، فإن الزنجبيل هو أكثر أنواع التوابل شيوعًا التي تضاف إلى الشاي.

 ويساعد في تقليل الالتهاب ويتم الحفاظ على قوة الجهاز المناعي من خلال الخصائص المضادة للميكروبات والبكتيريا.

أضيفي الزنجبيل والكركم وأوراق الريحان إلى قدر مع الماء واغليها لمدة 10 دقائق اشربه ساخنًا.

والزنجبيل مثبط طبيعي للشهية، كما أنه يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، اشرب هذا الشاي يوميا لرؤية نتائج أفضل.

3. شاي التوابل
 
يتكون شاى التوابل من العديد من الأعشاب والتوابل، لفقدان الوزن، تناول بذور الكزبرة وبذور الشمر وبذور الكمون والقرفة وشويها ثم اطحنها.

 اغلي بعض الماء وأضف إليها مسحوق التوابل حتى تغلي. أضف عصير الليمون بعد أن يبرد ثم قدمه يمكن أن يسيطر على مستويات السكر في الدم، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، وكل ذلك يساهم في إنقاص الوزن.

4. شاي القرفة
 
القرفة هي عنصر أساسي في المطبخ، وغنية بالخصائص المضادة للالتهابات وبالتالي ، يمكن أن تعزز حساسية الأنسولين لدى النساء وتخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول

تساعد القرفة في إنقاص الوزن لأنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويسرع عملية حرق الدهون بالإضافة إلى ذلك ، فهي تمتلك صفات مضادة للأكسدة.

5. شاي بذور الكمون
 
من المعروف أن الكمون يخفف من آلام المعدة وعسر الهضم والإسهال.

 قم بتحميص بعض بذور الكمون في وعاء على نار منخفضة وأضف الماء إليها واتركها تغلي، غطي الغطاء لبضع دقائق. وقدم الشاي مع بعض العسل وهذا أحد أفضل الطرق لتعزيز التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بسرعة.

على الرغم من أنك قد لا تتناول هذه الأنواع من الشاي المتبل ، فلا تنس أن جهود إنقاص الوزن يمكن أن تكون غير مجدية تمامًا ما لم تأكل بشكل صحيح وتمارس الرياضة بشكل جيد.

 

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

البيض يساعد علي إنقاص الوزن وتحسين صحة الدماغ

4 مشروبات طبيعية لزيادة معدل التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مشروبات طبيعية تُساعد في إنقاص الوزن ومنها الكركم والنعناع 5 مشروبات طبيعية تُساعد في إنقاص الوزن ومنها الكركم والنعناع



GMT 00:18 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت البري هو علاج عشبي يستخدم لخفض مستويات السكر في الدم

GMT 00:12 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن

GMT 16:18 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب الإصابة بفطريات الفم

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 10:38 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين "السهم الثاقب 2024" في مصر
  مصر اليوم - وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين السهم الثاقب 2024 في مصر

GMT 09:11 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
  مصر اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon