بايرن ميونخ يدك شباك يونيون برلين بثلاثية فى الدوري الألماني العاصفة المدارية «لين» تتشكل شرق المحيط الهادئ رئيس وزراء إسبانيا يعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات إلى 211 قتيلا إطلاق 115 صاروخا من لبنان باتجاه إسرائيل منذ صباح اليوم الجيش الإسرائيلي يعلن رفع حالة التأهب في الجليل الأسفل والسماح بالتجمعات المحدودة إيران تطلق قمري"كوثر" و "هدهد" إلى الفضاء بصاروخ روسي ريال مدريد يوافق على سداد 50 مليون يورو لضم ألكسندر أرنولد مدرب إنتر ميامي الأمريكي يحسم موقفه من ضم نيمار غارات إسرائيلية على الضاحية الجنوبية للعاصمة اللبنانية بيروت تحذير من تفشى سلالة جدري القرود القاتلة في بريطانيا

أخبار عاجلة

فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدم

الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير2021 ، 04:57 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدم

مرضى السكري

القاهرة - مصر اليوم

مرض السكري يؤثر سلبًا على صحة الإنسان والرفاهية العامة. ترتبط مكافحة ارتفاع السكر في الدم أو إدارة مستويات الجلوكوز المرتفعة في الجسم ارتباطًا وثيقًا بعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتناول بعض الفواكه مثل البابايا

وفقا لموقع بولد سكاى الهندى فإن فوائد البابايا لمرضى السكر دائمًا ما تكون محاطة بالجدل. يقول البعض أن البابايا يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض السكري وزيادة مستويات الجلوكوز في الجسم. لكن هل هذا صحيح؟

تقول النتائج المستندة إلى دراسة أجريت على 50 فردًا أن البابايا يمكن أن تكون علاجًا فعالًا لخفض مستويات السكر في البلازما.

أكدت نتائج الدراسة أن البابايا يمكن أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات الجلوكوز لدى كل من مرضى السكر والأفراد الأصحاء.

تتحدث دراسة أخرى عن العلاقة بين البابايا والوقاية من السرطان لدى مرضى السكر ويمكن أن تزيد مستويات الجلوكوز المرتفعة جنبًا إلى جنب مع الالتهاب المزمن والإجهاد التأكسدي من خطر الإصابة بسرطان الثدي والكبد والبنكرياس والقولون والمستقيم لدى مرضى السكري.

يمكن أن يقلل البابايا بشكل كبير من نمو الخلايا السرطانية والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم إلى جانب تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.

تحتوى البابايا النيئة على نسبة منخفضة من السكر ، أي أن 100 جرام من البابايا تحتوي فقط على 7.82 جرام من السكريات.

تقول دراسة أن البابايا تحتوي على إنزيم يساعد على إبطاء تطور مرض السكري من النوع 2 ، كما يحمي مرضى السكر من أضرار الجذور الحرة الضارة. البابايا منخفضة أيضًا في مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يعني عند الاستهلاك أنها تطلق السكريات الطبيعية ببطء ، دون زيادة مستويات السكر في الدم فجأة. هذا يجعل البابايا واحدة من أفضل الفواكه التي يجب تضمينها في نظام غذائي خاص بمرض السكري

بصرف النظر عن ذلك ، تعتبر هذه الفاكهة المغذية أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامينات أ وفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكاروتين والفلافونويد التي قد تساعد في منع مضاعفات مرض السكري مثل أمراض القلب.

البابايا مليئة بالألياف وهي عنصر مهم في الوقاية من مرض السكري وإدارته. قد يساعد تناول كميات كبيرة من البابايا خلال وقت الوجبة الخفيفة في الحفاظ على البطن ممتلئًا لفترة أطول ومنع النهم غير الصحي.

بشكل عام ، لا تساعد البابايا في الحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة فحسب ، بل تغذي الجسم أيضًا بالعديد من العناصر الغذائية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فاكهة مهملة تساعد على التحكم في السكري في الدم

مرضى السكري

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة - كورنيش النيل

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة الكبيرة لبلبة

القاهرة ـ مصر اليوم

نايا أول إنفلونسر مصنوعة بالذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

طعام صحي

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم