مصر تحصل على قرض بقيمة مليار يورو من الاتحاد الأوروبي كتائب القسام تنفذ عملية استشهادية في قوة إسرائيلية بجباليا الحوثيون تعلن قصف هدف حيويا في إسرائيل هزة أرضية بقوة 4 درجات تضرب جنوب غرب إيران رسميا نيانج يرحل عن الوداد المغربي الدحيل يهزم العربي 2 - 1 ويتوج بكأس نجوم قطر الذهب يتجه لخسائر أسبوعية والفضة قرب أسوأ أسبوع منذ ديسمبر 2023 رواندا ومنظمة الصحة العالمية تعلنان انتهاء تفشي فيروس ماربورج مجلس النواب الأمريكي يرفض خطة يدعمها ترامب لتمويل الحكومة سرايا القدس تعلن استهداف تجمعا لجنود الاحتلال فى محور نتساريم

أخبار عاجلة

اكتشفي فوائد صحية لجسمك عند تناول بياض بيضة يوميًا تعرَّف عليها

الجمعة ,27 تموز / يوليو2018 ، 08:36 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اكتشفي فوائد صحية لجسمك عند تناول بياض بيضة يوميًا تعرَّف عليها

الدهون

القاهرة - مصر اليوم

حذَّر خبراء التغذية كثيرًا من تناول بياض البيض لاحتوائه على مادة الزلال الضارة بالصحة، في الوقت الذي حثوا فيه على ضرورة تناول صفار البيض لما يحتوي عليه من عناصر غذائية ضرورية للجسم، إلا أن خبراء التغذية الحاليين يوصون بأهمية تناول بياض البيض.

وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، على الإنسان تناول بياض بيضة يوميًا وعدم إهمال ذلك، حيث إن ما قيل في الطب القديم عن أضرار بياض البيض، أثبت العلم الحديث عكسه، كما أن نسبة الزلال فيه وهي المادة التي تقلق خبراء التغذية بسيطة إلى حد أنها لا تتسبب في الإصابة بالأمراض، فبيضة واحدة تحصل منها على فوائد عديدة سواء تناولتها نيئة أو مسلوقة أو مقلية.

على عكس النظريات السابقة فإن بياض البيض يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون الثلاثية، كما أنه يحاربها ويبقي على الدهون الأحادية المفيدة للجسم. ويحتوي بياض البيض على ڤيتامين B الذي يحمي الأعصاب من الالتهاب ويحسن من أداء الجهاز العصبي. ويحافظ بياض البيض على صحة القلب ويحمي الشرايين من خطر الانسداد، وكان الظن في السابق على العكس من ذلك.

ومن أهم فوائد بياض البيض التي يحصل عليها الجسم عند تناوله يوميًا أنه ينظم مستوى السكر بالدم. ويقوي بياض البيض العضلات ويجعلها تحتمل المشقة أكثر من الطبيعي. وينظم ويحسن من إفرازات الغدة الدرقية. وتناول بياض بيضة يوميًا يفقدك الوزن الزائد وذلك لأنه يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي فوائد صحية لجسمك عند تناول بياض بيضة يوميًا تعرَّف عليها

الدهون

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

لاعب المنتخب الفرنسي كيليان مبابي لوتين

مدريد ـ مصر اليوم

أدوية السعال

القاهرة ـ مصر اليوم

عارضة الأزياء بيلا حديد

القاهرة ـ مصر اليوم