الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 01:36:10 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 01:36:10 آخر تحديث
10 نصائح لاهتمام بصحة الجهاز المناعي
الفواكه والخضروات
القاهرة - مصر اليوم
اكدت استشارية التغذية الدكتورة سهام سوقية انه مع تقدمنا في العمر ، تتضاءل قدرتنا على الاستجابة المناعية ،مما يساهم بدوره في المزيد من العدوى و الأمراض. وشددت عبر صفحتها الرسمية على اهمية تناول الاطعمة الصحية من الخضروات والفواكه بانواعها و الاغذية التى تساهم بشكل فعال فى تقوية مناعة الجسم للوقاية من الامراض وخاصة فيروس كورونا, ومتحور اوميكرون الذي يهدد العالم واضافت 10 نصائح لمتابعيها على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك " يجب الاهتمام بصحة الجهاز المناعي لحمياتنا من الأمراض وذلك عن طريق :
تناول الفواكه والخضروات.
تجنب الدهون الضارة و الدسم
مارس الرياضة بانتظام.
حافظ على وزنك من الزيادة
حاول تجنب شرب الكحول
احصل على قسط كافٍ من النوم.
اتخذ خطوات لتجنب العدوى ، مثل غسل يديك بشكل متكرر
قم بطهي اللحوم جيدًا.
حاول تقليل التوتر.
تجنب التدخين
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
غنيم يتكفل بدواء شهر لأسرة مصاب بخلل في الجهاز المناعي
تقارير دولية تكشف عن فاعلية اللقاح الروسي المضاد لفيروس "كورونا"
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:01 2024 الأعراض الهضمية الأكثر شيوعا للإفراط في تناول فيتامين "سي"
- الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:43 2024 تناول الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على نسبة السكر الطبيعي للصائم
GMT 11:45 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
بذور الكمون تساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم
GMT 11:43 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
شاي المورينجا يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها
GMT 10:01 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الأعراض الهضمية الأكثر شيوعا للإفراط في تناول فيتامين "سي"
GMT 11:43 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على نسبة السكر الطبيعي للصائم
GMT 11:42 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد شرب العصفر الصحية
المركزي المصري يثبت معدلات الفائدة بما يتماشى مع التوقعات
القاهرة - مصر اليوم
قررت لجنة السياسة النقديـة للبنك المركزي المصري في اجتماعهـا، الخميس، الإبقاء على معدلات الفائدة دون تغيير.وأوضح بيان لـ البنك المركزي المصري أن اللجنة حافظت على أسعار عائد الإيداع والإقراض لليلة واحدة وسعر العم...المزيدشيرين عبد الوهاب تتحدث عن ألبومها الأول بعد تجاوز أزمتها الأخيرة
القاهرة ـ مصر اليوم
نشرت الفنانة شيرين عبد الوهاب عبر حسابها الخاص على "إنستغرام" منشوراً تحدثت من خلاله عن تجربتها مع ألبومها الأول بعد عودتها للغناء وتجاوزها أزمتها الأخيرة.وأعربت شيرين عن سعادتها الكبيرة بنجاح ألبومها الأخير...المزيد«ميتا» تختبر أداة ذكاء اصطناعي للفيديو بمعاونة استوديو أفلام رعب
واشنطن ـ مصر اليوم
كشفت "ميتا" عن شراكة مع استوديو أفلام الرعب الأمريكي "بلومهاوس" Blumhouse الذي أنتج خصوصاً فيلم "غت أوت"، لاختبار أداة الذكاء الاصطناعي التوليدي الجديدة "موفي جن" المخصصة لإنشاء مقاطع الفيديو التي ل...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - مصر اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستشار ط...المزيد
GMT 22:18 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق تنسقيق الجلد في موسم الخريف على طريقة النجمات
GMT 22:47 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تنزانيا وجهة سياحية جذابة لعشاق رحلات السفاري والمغامرات
GMT 22:57 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طرق لدمج الخشب بالحجر في الديكور الداخلي الريفي أو المعاصر
GMT 07:32 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
العراق يلغي رخصة قناة MBC عقب تقرير مثير للجدل يوصف قادة المقاومة بالإرهابيين
GMT 01:16 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
القسّام تقتل قائد لواء مدرّعات و٤ ضبّاط في شمال غزة رداً على إحرام جيشه في قطاع غزّة
GMT 07:41 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سبعمائة ألف طفل لبناني لم يتمكنوا من بدء العام الدراسي الجديد بسبب الحرب والوزارة تبحث عن بدائل
GMT 22:51 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
اليونيفيل تعلن أن الجيش الإسرائيلي هدم برج مراقبة وسياجاً بأحد مواقعها
GMT 19:19 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تنال شهادة خلوها من الملاريا في إنجاز تاريخي
GMT 21:12 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
يحيى الفخراني يشارك بـ "الأستاذ" في رمضان 2025
GMT 11:54 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
«ميتا» تختبر أداة ذكاء اصطناعي للفيديو بمعاونة استوديو أفلام رعب
GMT 09:46 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد
GMT 12:41 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد تطبيقات الرقابة الأبوية لا تحمى الأطفال عبر الإنترنت
GMT 06:16 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
أهم النصائح التي تساعدك على ارتداء الملابس كالمحترفين
GMT 19:48 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
سان جيرمان يشترط الحصول على 400مليون يورو مقابل رحيل نيمار
GMT 06:15 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
طريقة إضافة بطاقات الإئتمان لتطبيق جوجل باي Google Pay
GMT 12:37 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
سلطة السوسيس والمشروم
GMT 14:46 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
حزب ألماني يعتزم التراجع عن ضم "كلب" إلى عضويته
GMT 04:08 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
تعرفي على أحدث صيحة في عالم العباءات لإظهار رشاقة قوامك
GMT 21:45 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
عرض مُغري من أحد الأندية الصينية لـ"فييرا"
GMT 16:53 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
النادي الأهلي يرفع عرضه المالي للتجديد إلى فتحي والسعيد
GMT 07:25 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
مستحضرات تجميل تساعدك في تكبير شفتيك وتجعلهما أكثر امتلاءً
GMT 06:09 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
"دودج" تعرض شاحنات "Ram 1500" الشهيرة في معرض ديترويت
GMT 11:20 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
كندة علوش تحتفل بعيد ميلاد عمرو يوسف بقبلة دافئة
GMT 19:59 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
فصل الكهرباء عن عدة مناطق في البحر الأحمر لصيانة المحولات
GMT 01:59 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
قصف إسرائيلي عنيف على غزة والوسطى وخانيونس ورفح في آن واحد
GMT 13:58 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
نقل 10 مدابغ من سور مجرى العيون لمدينة الجلود
GMT 18:39 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو
" the voice kids " الشتاء المقبل بمشاركة كاظم الساهر
GMT 15:59 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر
نادي الجزيرة الإماراتي يقدم لاعبه الجديد محمد فوزي رسمياً
GMT 12:44 2016 السبت ,24 أيلول / سبتمبر
مروان قدري يعود إلى تقديم برنامجه "عيش صباحك" بعد أسبوع اجازة
GMT 00:14 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل أساليب التعامُل مع الطفل المشاغب والعنيف
GMT 22:58 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر
الإعلامية حليمة بولند وجلسة تصوير مثيرة بعد عقد قرانها
GMT 19:58 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
طلاب مدرسة في عدن يؤدون الامتحانات دون ملابس بسبب الحر
GMT 16:57 2015 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
استخدام حمام الماء البارد لعلاج دوالي الساقين
GMT 07:41 2016 الثلاثاء ,24 أيار / مايو
باشا لايت تصبح منافسة عالمية في ركوب الأمواج
GMT 00:21 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو
الماركات العالمية تطلق اللون الزهري في الصالون المغربي لرمضان 2016
GMT 08:52 2023 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي يشكو التحكيم للكاف قبل مباراة صن داونز
GMT 13:18 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو
تطبيق "تيك توك" أكثر جدوى من دور النشر في إعادة الشباب للقراءة عبر ترويجه للكتب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك