حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة مقتل شخصين في الغارة الإسرائيلية على مدينة صور جنوبي لبنان غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يقول إنه فكك أغلب منشآت صواريخ حزب الله وأسلحته في الضاحية الجنوبية لبيروت غارة إسرائيلية على منزل في بلدة عرب صاليم جنوبي لبنان الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي بتكوين تقترب من 90 ألف دولار بدعم من فوز ترامب برئاسة أميركا الحوثيون يعلنون تنفيذ عمليتين عسكريتين في البحر الأحمر والخليج العربي إسرائيل تعتقل 15 فلسطينيا من الضفة الغربية

أخبار عاجلة

أطعمة تعالج التهاب الأعصاب وتمنع الإصابة به

الجمعة ,09 تموز / يوليو2021 ، 11:57 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تعالج التهاب الأعصاب وتمنع الإصابة به

مصراليوم

القاهره - مصراليوم

نتيجة التعرض لمشاكل الحياة والضغوط النفسية يعاني كثيرون من التهاب الأعصاب بل وقد يتطور الأمر للإصابة بأحد الأمراض المرتبطة بالتوتر و التهاب الأعصاب مضادات الالتهاب الطبيعية هي الأطعمة التي يمكنك تناولها لتقليل احتمالات الإصابة بالالتهابات.ووفقا لما جاء في موقع “ webmd ” يقول العديد من الخبراء إن اتباع نظام غذائي مخصص لعلاج التهاب الأعصاب يساعد في تحسين حالة المرضى بشرط الالتزام بالأدوية والعلاجات الأخرى التى يصفها الطبيب.اتباع النظام الغذائي المضاد للالتهابات قد يقلل من عدد النوبات التي تعاني منها المصابين بأحد اشكال التهاب الأعصاب وقد يساعد في تخفيف الألم قليلا.يعتبر النظام الغذائي المضاد للالتهابات صحيًا على نطاق واسع، حتى لو لم يساعد ذلك في حالتك ، يمكن أن يساعد في تقليل فرصك في التعرض لمشاكل أخرى.

نعرض لكم قائمة بأهم الأطعمة التى تساعد في علاج التهاب الأعصاب وتقليل الام اصحاب الامراض المزمنة المرتبطة بالأعصاب مثل الروماتويد.الأعشاب والتوابل: تضيف مضادات الأكسدة لطعامك فعلى سبيل المثال الكركم الموجود في مسحوق الكاري به مادة قوية تسمى الكركمين، والثوم يقلل قدرة الجسم على صنع الأشياء التى تزيد من التهاب الأعصاب.الفواكه والخضراوات: اختر التنوع والكثير من الألوان، وتظهر الأبحاث أن الخضار الورقية الغنية بفيتامين K مثل السبانخ واللفت تقلل الالتهاب، مثل البروكلي والملفوف، وكذلك المادة التي تعطي

الفواكه مثل الكرز والتوت والعليق لونها.الحبوب الكاملة: دقيق الشوفان والأرز البني وخبز القمح الكامل والحبوب غير المكررة الأخرى تميل إلى أن تكون غنية بالألياف، كما أن الألياف تساهم في علاج التهاب الأعصاب.الفاصوليا: تحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى أنها محملة بمضادات الأكسدة والمواد الأخرى المضادة للالتهابات.المكسرات: تحتوي على نوع صحي من الدهون يساعد في وقف الالتهاب، ويعد زيت الزيتون والأفوكادو مصادر جيدة والتزم بحفنة من المكسرات يوميًا وإلا ستزيد الدهون والسعرات الحرارية.السمك: يجب أن تتناوله مرتين على الأقل في الأسبوع خاصة الاسماك الدهنية حيث يحتوي كل من السلمون والتونة والسردين على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقاوم التهابات الأعصاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تعالج التهاب الأعصاب وتمنع الإصابة به

مصراليوم

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

نادي الهلال السعودي

لندن ـ مصر اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

لندن - مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم