c تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل يساعد في عملية - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 15:39:17 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل يساعد في عملية إزالة السموم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل  يساعد في عملية إزالة السموم

الزنجبيل
القاهرة - مصر اليوم

في حين أن تناول الطعام الصحي ومراقبة حجم كل وجبة يعد ممارسة صحية، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يتطلب أكثر من ذلك، يتعلق الأمر بالانغماس في الأنشطة البدنية وحرق السعرات الحرارية وإزالة السموم من الجسم، للتخلص من النفايات الإضافية التي تتراكم في الجسم، وعندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم، يقترح الخبراء، تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل بعد كل وجبة، والذى يمكن أن يساعد في عملية إزالة السموم، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

وقد ثبت أن الزنجبيل يساعد على تحفيز العصارات الهضمية، مما يعزز الهضم ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، ومن ناحية أخرى، تحتوي بذور الشمر على زيوت طبيعية لها خصائص مضادة للبكتيريا ولها مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يفيد حالات مثل التهاب المفاصل أيضًا، وعندما يجتمع كلاهما معًا، يمكنهما أن يشكلا خليطًا شاملًا له 6 فوائد على النحو التالى:
يساعد على الهضم

وفقًا للخبراء، يُعرف كل من الشمر والزنجبيل بخصائصهما الهضمية، حيث يساعد الشمر على استرخاء الجهاز الهضمي، مما يقلل من الانتفاخ والغازات، بينما يحفز الزنجبيل الإنزيمات الهضمية، مما يعزز الهضم بشكل أفضل.
يقلل الالتهاب

ثبت أيضًا أن تناول هذين المكونين يساعد في تقليل الالتهاب إلى حد كبير أيضًا، ووفقًا لخبراء التغذية، يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهابات تسمى جينجيرول، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، ويحتوي الشمر أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعل هذا المزيج مفيدًا للصحة العامة.
ينعش النفس

تشتهر بذور الشمر بقدرتها على تنشيط النفس، ويمكن أن يساعد مضغ بذور الشمر أو شرب الماء المنقوع بالشمر في تقليل رائحة الفم الكريهة من خلال العمل كمعطر طبيعي للفم، ووفقًا للخبراء، يحتوي الزنجبيل على جينجيرول، الذي ينشط الإنزيمات في اللعاب التي تتحلل وتحييد مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ويقال إن مضغ الزنجبيل الطازج هو علاج ذكي للتعامل مع رائحة الفم الكريهة.
يعزز التمثيل الغذائي

من المعروف أن الزنجبيل يعزز التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لإدارة الوزن ومستويات الطاقة الإجمالية، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن بذور الشمر غنية بالألياف وقد تساعد في إنقاص الوزن وإبعاد آلام الجوع، وتعمل كمدر للبول وتحسن التمثيل الغذائي أيضًا، كما يعتقد خبراء التغذية أن تناول بذور الشمر يوميًا مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يساعد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد.
يخفف الغثيان

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كعلاج طبيعي للغثيان ودوار الحركة، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن شرب الماء المنقوع بالزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر الغثيان وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وغالبًا ما يتم استخدام الزنجبيل كطريقة طبيعية لتقليل الغثيان وقد تزيد مركباته من استجابة الجهاز الهضمي وتسريع إفراغ المعدة، مما قد يقلل من الغثيان، كما أن مضغ بذور الشمر أو شرب شاي الشمر يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة والتحكم في القيء.
إزالة السموم من الجسم

يتمتع كل من الشمر والزنجبيل بخصائص إزالة السموم، حيث يساعد الشمر على طرد السموم من الجسم عن طريق تعزيز إنتاج البول، بينما يدعم الزنجبيل وظائف الكبد ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات ويساعد في إزالة السموم من الجسم.
يُعزز صحة الجهاز التنفسي والجلد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشمر في الحفاظ على صحة الجلد عن طريق تقليل الالتهاب ومنع علامات الشيخوخة، ويمكن أن تساعد بذور الشمر في تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والاحتقان بسبب خصائصهما.
طريقة عمل ماء الشمر والزنجبيل

انقعي ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوبين من الماء طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل الطازج وقم بتقسيم المشروب على 3 مرات وتناوله بعد كل وجبة.

قد يهمك أيضــــاً:

الزنجبيل له العديد من الخصائص التي تساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن

10 مشروبات للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل  يساعد في عملية إزالة السموم تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل  يساعد في عملية إزالة السموم



GMT 00:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

بذور الكمون تساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم

GMT 00:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

شاي المورينجا يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها

GMT 00:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

10 نصائح لاهتمام بصحة الجهاز المناعي

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 12:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
  مصر اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 06:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
  مصر اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 12:57 2023 الأربعاء ,12 تموز / يوليو

لكى تعرفَ الزهورَ كُن زهرةً

GMT 10:39 2021 الأحد ,09 أيار / مايو

إطلالات شرقية لرمضان من وحي فاطمة المؤمن

GMT 17:26 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

بايرن ميونخ يصف محمد صلاح بأنه "ميسي أفريقيا"

GMT 12:11 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير

ميلان يعلن إعارة كولومبو لـ كريمونيزي الأمريكى كولومبو

GMT 03:17 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

فيديو تفاعلي يتكيف مع حركة الجسم أثناء التمارين

GMT 16:43 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

7 أخطاء تفعلها عند ارتداء الكمامات

GMT 03:12 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

المعهد الأميركي يكشف السيناريو المرعب لـ"كورونا"

GMT 07:29 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

صلاح مع قطة تحصد نصف مليون إعجاب في ساعات

GMT 06:31 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الدواجن في مصر اليوم الثلاثاء 13 تشرين أول /أكتوبر 2020

GMT 05:06 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح ديكور هادفة إلى تنسيق حدائق منزلية

GMT 08:41 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر

وصلة رقص لـ ساويرس على أنغام رايحين نسهر لـ محمد رمضان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon