c تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل يساعد في عملية - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 13:59:10 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل يساعد في عملية إزالة السموم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل  يساعد في عملية إزالة السموم

الزنجبيل
القاهرة - مصر اليوم

في حين أن تناول الطعام الصحي ومراقبة حجم كل وجبة يعد ممارسة صحية، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يتطلب أكثر من ذلك، يتعلق الأمر بالانغماس في الأنشطة البدنية وحرق السعرات الحرارية وإزالة السموم من الجسم، للتخلص من النفايات الإضافية التي تتراكم في الجسم، وعندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم، يقترح الخبراء، تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل بعد كل وجبة، والذى يمكن أن يساعد في عملية إزالة السموم، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

وقد ثبت أن الزنجبيل يساعد على تحفيز العصارات الهضمية، مما يعزز الهضم ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، ومن ناحية أخرى، تحتوي بذور الشمر على زيوت طبيعية لها خصائص مضادة للبكتيريا ولها مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يفيد حالات مثل التهاب المفاصل أيضًا، وعندما يجتمع كلاهما معًا، يمكنهما أن يشكلا خليطًا شاملًا له 6 فوائد على النحو التالى:
يساعد على الهضم

وفقًا للخبراء، يُعرف كل من الشمر والزنجبيل بخصائصهما الهضمية، حيث يساعد الشمر على استرخاء الجهاز الهضمي، مما يقلل من الانتفاخ والغازات، بينما يحفز الزنجبيل الإنزيمات الهضمية، مما يعزز الهضم بشكل أفضل.
يقلل الالتهاب

ثبت أيضًا أن تناول هذين المكونين يساعد في تقليل الالتهاب إلى حد كبير أيضًا، ووفقًا لخبراء التغذية، يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهابات تسمى جينجيرول، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، ويحتوي الشمر أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعل هذا المزيج مفيدًا للصحة العامة.
ينعش النفس

تشتهر بذور الشمر بقدرتها على تنشيط النفس، ويمكن أن يساعد مضغ بذور الشمر أو شرب الماء المنقوع بالشمر في تقليل رائحة الفم الكريهة من خلال العمل كمعطر طبيعي للفم، ووفقًا للخبراء، يحتوي الزنجبيل على جينجيرول، الذي ينشط الإنزيمات في اللعاب التي تتحلل وتحييد مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ويقال إن مضغ الزنجبيل الطازج هو علاج ذكي للتعامل مع رائحة الفم الكريهة.
يعزز التمثيل الغذائي

من المعروف أن الزنجبيل يعزز التمثيل الغذائي، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لإدارة الوزن ومستويات الطاقة الإجمالية، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن بذور الشمر غنية بالألياف وقد تساعد في إنقاص الوزن وإبعاد آلام الجوع، وتعمل كمدر للبول وتحسن التمثيل الغذائي أيضًا، كما يعتقد خبراء التغذية أن تناول بذور الشمر يوميًا مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يساعد أيضًا في التخلص من الوزن الزائد.
يخفف الغثيان

يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع كعلاج طبيعي للغثيان ودوار الحركة، ووفقًا لخبراء الصحة، فإن شرب الماء المنقوع بالزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر الغثيان وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وغالبًا ما يتم استخدام الزنجبيل كطريقة طبيعية لتقليل الغثيان وقد تزيد مركباته من استجابة الجهاز الهضمي وتسريع إفراغ المعدة، مما قد يقلل من الغثيان، كما أن مضغ بذور الشمر أو شرب شاي الشمر يمكن أن يساعد في تهدئة المعدة والتحكم في القيء.
إزالة السموم من الجسم

يتمتع كل من الشمر والزنجبيل بخصائص إزالة السموم، حيث يساعد الشمر على طرد السموم من الجسم عن طريق تعزيز إنتاج البول، بينما يدعم الزنجبيل وظائف الكبد ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات ويساعد في إزالة السموم من الجسم.
يُعزز صحة الجهاز التنفسي والجلد

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الشمر في الحفاظ على صحة الجلد عن طريق تقليل الالتهاب ومنع علامات الشيخوخة، ويمكن أن تساعد بذور الشمر في تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والاحتقان بسبب خصائصهما.
طريقة عمل ماء الشمر والزنجبيل

انقعي ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر في كوبين من الماء طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل الطازج وقم بتقسيم المشروب على 3 مرات وتناوله بعد كل وجبة.

قد يهمك أيضــــاً:

الزنجبيل له العديد من الخصائص التي تساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن

10 مشروبات للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل  يساعد في عملية إزالة السموم تناول كوب من ماء الشمر مع الزنجبيل  يساعد في عملية إزالة السموم



GMT 00:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

بذور الكمون تساعد في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم

GMT 00:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

شاي المورينجا يساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها

GMT 00:02 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

10 نصائح لاهتمام بصحة الجهاز المناعي

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 11:17 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا
  مصر اليوم - رامي صبري يُعلق على حفلته في كندا

GMT 23:37 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط
  مصر اليوم - هاريس تتعهد بالعمل على إنهاء الحرب في الشرق الأوسط

GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار

GMT 21:04 2018 السبت ,31 آذار/ مارس

فيسبوك يوسع نطاق خدمة الأخبار المحلية

GMT 03:12 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس

عمرو عمارة يعلن عن أسباب تسوس الأسنان

GMT 11:40 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس

"زيزو" ينفي وجود أي مفاوضات للتجديد للبدري

GMT 09:34 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير

الألواح الملوّنة يمكنها توفير %20 من الطاقة للمباني

GMT 13:43 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر

فلكي مصري يتنبأ بنتيجة الانتخابات الرئاسية المقبلة

GMT 04:16 2016 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

إيساف ومحمد رشاد يكشفان جديدهما في "سنة تانية غنا"

GMT 02:26 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

عقار جديد لفقدان الوزن بنفس فعالية حمية أتكينز

GMT 07:55 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن محور الحفلة الدولية لـ " Met Gala "

GMT 07:39 2022 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الخطيب يتابع كولر بحضوره المران للأهلي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon