توقيت القاهرة المحلي 17:41:55 آخر تحديث
الخميس 20 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير

فقدان الوزن
القاهرة - مصر اليوم

الشعير يعد من النباتات ذات الطابع الخاص، فهو يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يعد من الغذاء لجد لزيادة حرق الدهون في الجسم، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، التي تزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة وبالتالي تتسبب في زيادة  فرص فقدان الوزن. 
ما هي الأسباب التي تجعل الشعير غذاء رائع للتخلص من الوزن الزائد؟
يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور عبر موقع “webmed”، والذي قدم أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، ومنها: 

-تقليل الشعور و السيطرة على الجوع:
والسبب أن الشعير غني  بالألياف التي تساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتقلل من رغبتك في تناول أطعمة مقلية أو ذات الدهون العالية، كما أنه من الأطعمة التي تساهم في شد البطن والحد من تراكم الدهون بالبطن، وبالتالي يحدد من ظهور الكرش. 
- منخفض السعرات الحرارية:
فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في امداد الجسم بالعديد من الفوائد، وفي نفس الوقت يعد بديلا للمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية. 
-الشعير يعمل علي  تنظيم نسبة  السكر بالدم، وخفض مستوياته المرتفعه، ولذا فتناوله يعمل علي تنظيم نسبة السكر، وأيضا خفض والتخلص من الوزن الزائد، لأنه من الأطعمة خالية السعرات الحرارية، وخالي من الكولسترول، كما أنه غني بالألياف، ولذا تناوله يعمل علي فقدان الوزن وتحقيق الوزن المثالي.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

فوائد صحية لمشروب "الشعير" أبرزها الوقاية من "هشاشة العظام"

أفضل المشروبات لفقدان الوزن بسرعة و منها الشاي الأخضر

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير أبرز وأهم الفوائد لتناول الشعير



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 11:06 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

أفضل الوجهات الشاطئية الرخيصة حول العالم
  مصر اليوم - أفضل الوجهات الشاطئية الرخيصة حول العالم

GMT 13:21 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الأهلي يتعاقد مع "فلافيو" كوم حمادة 5 سنوات

GMT 03:21 2013 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

تشاز بونو خسر أكثر من 27 كيلوغرامًا من وزنه

GMT 08:10 2021 الثلاثاء ,17 آب / أغسطس

سعر الدولار اليوم الثلاثاء 17-8-2021 في مصر

GMT 10:17 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

مواصفات سيارة "أستون مارتن DB5" الإنجليزية

GMT 21:43 2018 السبت ,24 شباط / فبراير

أبرز الاختلافات بين هاتفى هواوى P20 و Mate 10

GMT 06:44 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير

أنطونيو بانديراس يُطلق عطرًا جديدًا منعشًا وجذّابًا

GMT 02:05 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

سيد رجب يشترك في "نسر الصعيد" أمام محمد رمضان

GMT 00:21 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير

إيهاب جلال يتمسك بإستمرار لاعبي الزمالك في المعسكر

GMT 18:52 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

إيهاب جلال يبحث عن فوز جديد أمام الأهلي

GMT 05:51 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

شريف رمزي يبدأ تصوير " تصيبي وقسمتك" الجزء الثاني

GMT 07:07 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الملك سلمان والشيخ صباح الأحمد يلتقيان الاثنين في الرياض

GMT 05:31 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

علي الطرابيلي يوجِّه رسالة إلى جمهور "المصري" البورسعيدي

GMT 14:33 2015 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير

النجمة أليشا ديكسون تخطف أنفاس معجبيها بفستان أسود

GMT 14:57 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أسعار سيارة "شيفروليه امبالا 2018" في السعودية

GMT 06:39 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير

فوائد الليمون كمقاوم قوي لنزلات البرد

GMT 06:38 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حمي شعرك من أضرار الحرارة بهذه الطرق الفعّالة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon