استشهاد 14 شخصا وإصابة 450 آخرين إثر الموجة الثانية من التفجيرات في لبنان إغلاق موقع شركة BAC Consulting المصنعة لأجهزة البيجر بعد انفجارات لبنان البيت الأبيض يرفض التعليق على هجمات لبنان أو من يقف خلفها 30 أكتوبر موعد انطلاق الدوري المصري وختام البطولة 6 يونيو 2025 الأندية تقرر هبوط 4 أندية الموسم بعد المقبل بالدوري الممتاز الحكم بالسجن على المرشح الرئاسي التونسي العياشي زمال حزب الله ينعى 5 من مقاتليه بعد تفجيرات أجهزة الاتصالات الرجاء المغربي يخفض تذاكر مباريات دوري الأبطال الإعلامية رضوى الشربيني تستقيل من قناة CBC سفرة حزب الله يعلن قصف مقرا سريا في موقع حبوشيت الإسرائيلي بصواريخ كاتيوشا

أخبار عاجلة

7 مشروبات تساعد على فقدان الوزن بسرعة

الخميس ,05 أيلول / سبتمبر2024 ، 19:38 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 7 مشروبات تساعد على فقدان الوزن بسرعة

فقدان الوزن

القاهرة -مصر اليوم

الكركم من التوابل التي لها العديد من الخصائص الطبية والفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، ويمكن عند دمجها مع مكونات أخرى التعزيز من فوائد الصحية، حيث يمكن للمشروبات التي تحتوى على الكركم أن تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتقمع الشهية، وتعزز حرق الدهون، حسبما أفاد موقع "تايمز أوف انديا".
كيف يمكن أن يساعد الكركم في إنقاص الوزن؟

يمكن أن يساعد الكركم، وتحديدًا مركبه النشط الكركمين، في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الالتهابات وتحسين عملية التمثيل الغذائي وقمع الشهية.
هل الكركمين مفيد حقًا؟

يزيد الكركمين من إنتاج الصفراء، مما يساعد على هضم الدهون، ويعزز نشاط إنزيمات حرق الدهون، مما يؤدي إلى زيادة تكسير الدهون، كما يقلل الكركمين من الالتهابات في الأنسجة الدهنية، والتي يمكن أن تساهم في السمنة، وينظم مستويات السكر في الدم، ويمنع مقاومة الأنسولين وزيادة الوزن المرتبطة بها، وتساعد خصائص الكركم الحرارية في تعزيز التمثيل الغذائي، وزيادة إنفاق الطاقة وتعزيز فقدان الوزن، بشكل عام، تجعل آليات الكركم المتعددة الجوانب منه مكملًا واعدًا لنظام غذائي صحي وروتين تمارين رياضية لفقدان الوزن بشكل مستدام.
فيما يلي.. 7 مشروبات من الكركم يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بسرعة:

مشروب الكركم والزنجبيل

امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع قطعة زنجبيل وعصير ليمونة واحدة في ماء دافئ، حيث تساعد خصائص الزنجبيل الحرارية والكركمين الموجود في الكركم في حرق الدهون.
الحليب الذهبي

امزجي كوبًا واحدًا من حليب اللوز وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة كبيرة من العسل، حيث يقلل الكركمين الموجود في الكركم من الالتهابات ويعزز فقدان الوزن.
مشروب الكركم مع القرفة

اخفقي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب واحد من الماء الدافئ، حيث تعمل القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، بينما يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي.
الشاي الأخضر والكركم

انقع كيسًا من الشاي الأخضر، وأضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، واعصر شريحة ليمون واحدة، حيث يعمل الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر والكركمين على تعزيز حرق الدهون.
مشروب جوز الهند والكركم

امزج كوبًا واحدًا من ماء جوز الهند وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة كبيرة من بذور الشيا، حيث يقلل الكركم من الالتهابات، بينما يعمل ماء جوز الهند على ترطيب الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
موكا الكركم

اخفق ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى وكوب واحد من الماء الدافئ، حيث يعمل الكركمين وفلافونويدات الكاكاو على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وقمع الشهية.
عصير الليمون والكركم

امزج كوبًا واحدًا من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وكوبًا واحدًا من الماء، حيث يساعد الكركمين وحمض الستريك الموجود في الليمون في حرق الدهون وإزالة السموم.

تذكر أنه على الرغم من أن مشروبات الكركم هذه يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، إلا أنه يجب تناولها مع اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق نتائج مستدامة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

7 مشروبات تساعد على فقدان الوزن بسرعة

فقدان الوزن

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

نيويورك - مصر اليوم

الفنانة منى زكي

القاهرة -مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

مرض السكري

لندن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم