c الزنجبيل والحلبة حلًا فعالًا لحرق دهون البطن - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 17:13:40 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الزنجبيل والحلبة حلًا فعالًا لحرق دهون البطن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الزنجبيل والحلبة حلًا فعالًا لحرق دهون البطن

الزنجبيل
القاهرة -مصر اليوم

عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن المزعجة، يمكن أن يكون كلًا من ماء الزنجبيل وماء الحلبة حلًا فعالًا لتقليص الخصر وفقدان السعرات الحرارية الزائدة، حيث يتطلب التخلص من دهون البطن العنيدة انضباطًا هائلًا وعزيمة كبيرة، ولا يوجد بديل للنظام الغذائي الصحيح ونظام التمرين، ولكن بعض المشروبات الصباحية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الهضم وتضيف كمية كبيرة من الألياف إلى النظام الغذائي يمكن أن تكون فعالة جدًا في فقدان دهون البطن، وهو ما وضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

يحتوي ماء الزنجبيل والحلبة على مضادات أكسدة قوية ومركبات يمكن أن تساعدك على إذابة دهون البطن والمضي قدمًا نحو حياة صحية، ولكن هل يتفوق أحدهما على الآخر في فقدان دهون البطن؟

يُنصح بشدة بشرب ماء الزنجبيل أول شيء في الصباح لفقدان دهون البطن لأنه يساعد في تقليل آلام الجوع وحرق السعرات الحرارية والحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة، كما أنه مدر للبول وقد يساعد في إفراز الماء، مما قد يقلل من الانتفاخ، ويمكن أن يساعد شرب ماء الزنجبيل بانتظام في الحفاظ على قوة المناعة والسيطرة على مرض السكري ويساعد أيضًا في إدارة ضغط الدم.

ويعتبر الزنجبيل علاجًا موثوقًا للإمساك والانتفاخ، كما أنه مليء بمضادات الأكسدة الرائعة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا، ومن البرد والسعال والحمى إلى تقليل الدهون الزائدة، يعد الزنجبيل العلاج الأكثر فعالية للعدوى الموسمية.
فيما يلي.. فوائد ماء الزنجبيل لفقدان دهون البطن:

يساعد على حرق السعرات الحرارية

تشير الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية ويعزز الشعور بالشبع مما يمنع آلام الجوع، وتساعد خصائص الزنجبيل الحرارية بسبب مركباته النشطة أيضًا في حرق الدهون.

يخفض الكوليسترول

أظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية السعودية أن الزنجبيل له تأثير كبير في خفض الدهون، وتُظهر دراسات مختلفة أن الزنجبيل يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية، ويعزز مستويات الكوليسترول HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) مع خفض LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة).

يمنع احتباس السوائل

يمكن أن يساعدك ماء الزنجبيل على التخلص من وزن الماء والمساعدة في تقليل انتفاخ البطن، كونه مدرًا طبيعيًا للبول، ويعطي البطن مظهرًا أنحف.

يحسن الهضم

يساعد جينجيرول، وهو مركب طبيعي موجود في الزنجبيل، على تحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع، مما يمنع الطعام من البقاء في الأمعاء، ويمكن أن يساعد شرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة أيضًا في تعزيز الجهاز الهضمي، ووفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة Food Science & Nutrition، يمكن أن تساعد الإنزيمات الموجودة في الزنجبيل في تفتيت وطرد الغازات، مما يوفر الراحة من أي إزعاج هضمي.

فيما يلى.. فوائد ماء الحلبة لحرق دهون البطن:

في البداية يمكنك إعداد ماء الحلبة من خلال نقع البذور في الماء طوال الليل وتناولها في الصباح لتعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون.

يساعد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم

الحلبة، مكون يساعد في الحد من الشهية وتحسين التمثيل الغذائي، كما تساعد الحلبة في الهضم وتعزز فقدان دهون البطن، وتعالج الانتفاخ وعسر الهضم، ويحتوي ماء الحلبة على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي يمكن أن تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ والإمساك، حيث يساعد تناول هذا المشروب أول شيء في الصباح على التخلص من السموم الضارة من الجسم وتحسين حركة الأمعاء.

تعزيز التمثيل الغذائي

يمكن أن يساعد ماء الحلبة في إنقاص الوزن عن طريق تحسين الشعور بالشبع وتقليل الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويمكن أن يساعدك شرب كوب صغير من ماء بذور الحلبة على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن، ويمكن أن يساعد ماء الحلبة على معدة فارغة في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية بسبب محتواه العالي من الألياف.

يخفض الكولسترول

يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان في بذور الحلبة في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ونظرًا لكونه مشروبًا منخفض السعرات الحرارية ومثبطًا للشهية، يمكن أن يساعدك ماء بذور الحلبة على استهلاك كمية أقل من الطعام بشكل عام، مما قد يساعد في فقدان دهون البطن.

لذلك فإن كلًا من ماء الزنجبيل وماء الحلبة فعالان في تقليل دهون البطن بسبب مركباتهما النشطة المذهلة وكمية الألياف العالية، وكلاهما يثبط الشهية ويعزز الأكل الصحي.

قد يهمك أيضــــاً:

5 تمارين سهلة لحرق دهون البطن

5 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعدك على إنقاص الوزن أبرزها الكمون

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الزنجبيل والحلبة حلًا فعالًا لحرق دهون البطن الزنجبيل والحلبة حلًا فعالًا لحرق دهون البطن



GMT 23:25 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول التونة أسبوعيًا يحميك من مخاطر القلب

GMT 23:16 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

الشاي الأسود يُخفض ضغط الدم

GMT 16:34 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الباذنجان لحماية خلايا المخ

GMT 23:29 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

القرفة تساعد على مكافحة العدوى

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon