معاقبة إمام عاشور و يوريتيتش بعد أزمة مباراة الأهلى وبيراميدز صحة غزة تؤكد أن مئات المرضى والجرحى لا تتوفر لهم أدوية الاحتلال الإسرائيلى يغلق الحرم الإبراهيمى بالخليل بحجة الأعياد اليهودية زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب سواحل جزر الكوريل الجنوبية الروسية تراجع الذهب بشكل طفيف وسط مخاوف من الرسوم الجمركية والركود إنتر ميلان يستقبل جولة كأس العالم للأندية في إيطاليا إصابة 24 شرطيا في اشتباكات عقب ديربي روما مقتل 7 في غارات أمريكية على صنعاء والحوثيون يعلنون إسقاط طائرة مسيّرة جيش الاحتلال يعلن اغتيال قائد خلية في حماس جماهير دورتموند تهاجم فندق إقامة برشلونة قبل موقعة دورى الأبطال

أخبار عاجلة

اكتشفي الفوائد المهمة لنبات الشمندر لصحة الجسم

الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر2018 ، 00:57 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اكتشفي الفوائد المهمة لنبات الشمندر لصحة الجسم

الشمندر

القاهرة - مصر اليوم

الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.

تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:

- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.

- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.

- حماية الجنين من التشوهات.

- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.

- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

- مدّ الجسم بالطاقة.

- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.

وصفات طبيعية من الشمندر:

1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.

2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.

3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.

4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشفي الفوائد المهمة لنبات الشمندر لصحة الجسم

الشمندر

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار البنزين

القاهرة ـ مصر اليوم

أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

فيسبوك وماسنجر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد صلاح

لندن ـ مصر اليوم

مشروبات باردة تشعرك بالانتعاش في حرارة الصيف

القاهرة ـ مصر اليوم

ياسمين صبري على الشاطيء

القاهرة ـ مصر اليوم