وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

تحمل أوزانًا بـ 40 كيلو غرام وتشجَع على التدريبات

مدربَة لياقة بدنية "حامل" تمارس التمارين في الأسبوع الـ 26

الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر2015 ، 06:14 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مدربَة لياقة بدنية حامل تمارس التمارين في الأسبوع الـ 26

مدربَة لياقة بدنية "حامل" تمارس التمارين

كانبرا - ريتا مهنا

نشرت مدرَبة اللياقة البدينة في "غولد كاست" ريفي شولتز، فيديو لنفسها ظهرت فيه تتدرَب بحمل الأثقال وهي في الأسبوع 26 من حملها. وأدت شولتز، (24 عامًا)، سلسلة من تمارين وضعية القرفصاء، وهي ترفع أوزان بنحو 40 كيلوغرام، حيث علقت على الفيديو، "شعرت بأنه أمر جيد أن أضيف بعض الوزن على وحدة الضغط".

وأضافت، "شعرت بسخونة شديدة، لذا شربت الكثير من الماء، وكنت جانب المروحة، ومعي منشفة مبللة للحفاظ على درجة حرارة جسدي منخفضة". وفيما تسأل عدد قليل من متابعي شولتز عما كانت هذه التمارين آمنة، دعمها أخرون بشكل سريع.

وقالت إحدى معجباتها، "رفعت أثقال كذلك من قبل، وأعتقد أنه طالما أن جسمك مناسب لذلك، ولديك رعاية طبية جيدة، فإن الأمر لا بأس منه، فرفع الأوزان أفضل من القفز"، فيما رأت أخرى أن "هذه التمارين آمنة، لأنها تعرف ما تفعله، فهي تستمتع إلى جسدها، ولا تفعل أي شيء لم تفعله من قبل".

وتابعت، "فهي لا ترفع الحد الأقصى من الأوزان، فالقول بإن المرأة الحامل لا ينبغي أن ترفع أوزان خرافة، إما إذا كانت هناك خطورة عالية عليها، فهذه قصة مختلفة"، وردًا على ذلك، أوضحت شولتز، "شكرًا لإنقاذ أنفاسي، ترددت دائما في نشر هذا الفيديو، لأن شخصًا ما سيسألني عن نواياي إزاء طفلي، إنه لأمر لطيف أن تعرف أشخاص يدعموك".

وذكرت شولتز لصحيفة "الديلي ميل"، في وقت لاحق، إنها "قللت من كثافة ممارستها للرياضة بشكل اعتيادي بنسبة 50%، وعدلت تمارينها في كل يوم أو حتى كل ساعة لتتماشى مع شعورها". حيث جاء في الفيديو، بعدما دافعت عن متابعتها مدربة اللياقة في "غولد كوست" صوفي غويدولين الذي أصبح موضوع المتصيدين على الانترنت بعدما نشرت صورة تدريبها وهي تحمل أوزان أثناء حامل في توأم في الأسبوع 26.

وأشارت شولتز، إلى إنها تريد أن تدعم النساء مثل غويدولين، لافتة إلى أن الخاسر الأكبر ميشيل جسور، الذين تعرضوا لوابل من الانتقادات للاستمرار في ممارسة التمارين طوال فترة الحمل بهم.

وكتبت على موقع "فيسبوك"، "أريد أن أدافع عن ذلك، لأنني أؤمن به تماما وأريد أن أكون قدرة لبقية الأمهات الأخريات". مضيفة "طالما لديك موافقة من طبيبك الخاص، فعليك الاستمرار فيما تفعلي، وأنا أشجع كل امرأة أن تكون نشيطة خلال فترة الحمل".

وحظيت غويدولين بعددٍ من التعليقات اللاذعة بعدما نشرت صورة لنفسها تتدرب على رفع الأوزان أثناء الحمل على وسائل التواصل الاجتماعي في حزيران/يونيو الماضي. وقالت لـ "الديلي ميل"، في ذلك الوقت، إن "هناك الكثير من الخرافات والكثير من الخوف وراء أداء التمارين أثناء الحمل". مبينة "لقد اختبرت الإجهاض من قبل، وكان رهيبا، فأنا لا أتمناه لأي شخص".

وأردفت، "كان هناك أشخاص يقولون أنَن سأصاب بتدلي الرحم عن موضعه، فالأمر لا يختلف لو كنت تحمل قلما رصاصا أو أدوات بقالة، فالإجهاض يمكن أن يحدث بسبب أشياء كثيرة، ولكن الناس يعوزنها إلى ممارسة الرياضة".

وأوضحت أن "إيجابيات ممارسة الرياضة أثناء الحمل تفوق السلبيات، وأنا آمل حقا أن تفهم النساء الحوامل على فوائد ممارسة الرياضة واتباع نمط حياة صحي أثناء الحمل".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مدربَة لياقة بدنية "حامل" تمارس التمارين في الأسبوع الـ 26

مدربَة لياقة بدنية "حامل" تمارس التمارين

كانبرا - ريتا مهنا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم