حزب الله يواصل هجماته على إسرائيل ويطلق 90 صاروخًا فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان استمرار الحرب والقيود الإسرائيلية يعوق جهود التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة جماهير بايرن ميونخ تقاطع مباراة شاختار في دوري الأبطال بسبب ارتفاع أسعار التذاكر الأمطار الغزيرة تغمر مطار برشلونة في إسبانيا العاصفة رافائيل تؤثر على جامايكا بأمطار غزيرة قبل أن تصل إلى كوبا كإعصار وفاة لاعب وإصابة 4 بسبب صاعقة رعدية بملعب كرة قدم في بيرو حزب الله يعلن قصف مستوطنة جنوب الجولان المحتل برشقة ‌‏صاروخية‏

أخبار عاجلة

يؤكّد أن العيوب ليست "وصمة عار" وإنما "إثارة"

كتاب بريطاني جديد يكشف أسرار سعادة الإنسان في 2018

الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير2018 ، 07:51 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - كتاب بريطاني جديد يكشف أسرار سعادة الإنسان في 2018

الأختان نادية وكاتيا

لندن ـ ماريا طبراني

جميعًا نبحث في السنة الجديدة عن سبل الحياة الأكثر سعادة والأكثر إشباعا لنا في عام 2018، ولكن الأختان نادية وكاتيا نارين تعتقدان أن لديهما الجواب، وذلك في كتاب الرعاية النفسانية الجديد للعائلة الموجود في لندن، والذي صدر هذا الأسبوع، وفيه "كيف أن إعطاء الأولوية للمحبة والعناية بنفسك هو الطريقة الوحيدة التي سيمكنك من فعل الشيء نفسه لأي شخص آخر".

كتاب بريطاني جديد يكشف أسرار سعادة الإنسان في 2018

وتوصي معلمة اليوغا نادية (44 عامًا) التي من ضمن زبائنها "جولس أوليفر وجيمي كار والطاهية كاتيا "، بطقوس سريعة وسهلة مثل الاستحمام مع زيت النعناع أو الرقص على أغنية مفضلة كوسائل أكثر إشباعًا لقضاء بعض الوقت، أو ساعة للتسوق عبر الإنترنت أو مشاهدة تلفزيون الواقع ليمكنك الاسترخاء، كما يتسأل الكتاب "لماذا تصرون على عدم العناية بأنفسكم؟"، و يصف ذلك بالعمل أناني. ويوضح الكتاب انك إذا كنت تشعر أنك أفضل مما تبدوا عليه، سيكون لديك قدرة أكثر للعطاء والمساهمة في العالم" وأضاف "أن ممارسة اليوغا تمكنك من التواصل مع روحك ".

كتاب بريطاني جديد يكشف أسرار سعادة الإنسان في 2018

ويُعلم كتاب الأخوات تقنيات مثل الحصول على تناغم مع جسمك لمعرفة ما هو عليه حقا، ويطرح تساؤلات مثل هل لديك قدرة على المحاولة للتخلي عن السكر مثلًا، فعلى الجميع أن يحاولون فعل ذلك، وهو يؤكد انه لا توجد وصفة طبية واحدة تفيد الجميع في أوقات مختلفة. فإذا كنت تفعل فقط الأشياء التي يقولها الناس الآخرين لك، فذلك قد لا يعطيك الطاقة أو الاسترخاء الذي تسعى إليه. ويتساءل "لماذا تأكل الشوكولاته هل للمتعة؟"، كما أنه يقول باختصار إن عيوبك ليست وصم بالعار فتلك العيوب تجعلك فريد ومثير للاهتمام لأشخاص آخرين. كذلك يشير الكتاب إلى أن وجبات الطعام مقدسة ويجب تناولها بذهن صافي بدلًا من الجلوس أمام التلفزيون ويمكنك تصفح المجلات فهي من بين النصائح الأخرى التي تريح ذهنك .

ويوصي الكتاب أيضًا أنه عندما تحصل على 30 دقيقة لنفسك، يمكنك فيها الرقص، وممارسة التنفس بالعميق، واخذ حمام دفيء مع زيت النعناع أو الخروج في الهواء الطلق بدلًا من تصفح "إنستغرام" أو مشاهدة التلفزيون

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كتاب بريطاني جديد يكشف أسرار سعادة الإنسان في 2018

الأختان نادية وكاتيا

لندن ـ ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

الاكتئاب

نيويورك - مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم