الجيش الإسرائيلي يحذر سكان جنوب لبنان من منشآت حزب الله وباء الكوليرا يواصل الانتشار في السودان وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن شهيد و6 جرحى بغارات الاحتلال على جرود الهرمل آبل تبدأ بيع سلسلة آيفون 16 رسميا بـ 60 دولة حرائق الغابات في كولومبيا تمتد إلى سبع مقاطعات 6 قتلى في فيضانات وسط اليابان 5 شهداء بينهم 4 أطفال إثر قصف الاحتلال منزلا بمحيط مستشفى شهداء الأقصى بدير البلح وسط قطاع غزة الخارجية الأميركية للجزيرة تؤكد أن عملية إغلاق مكتب الجزيرة في رام الله التي نفذها الجيش الإسرائيلي مثيرة للقلق زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب شمال شرقي إيران الجيش الإسرائيلي يُطلق صواريخ إعتراضية على مسّيرة عراقية فوق مدينة بيسان

أخبار عاجلة

نصائح للتغلب على مَشاق السفر في رمضان

السبت ,26 آذار/ مارس2022 ، 03:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح للتغلب على مَشاق السفر في رمضان

السفر في رمضان

القاهر - مصر اليوم

هناك العديد من الطرق سهلة التطبيق للتقليل من مشاق السفر في رمضان والشعور بالتعب والإرهاق خلال الرحلات السياحية المختلفة. أهمها:

التخطيط للرحلة بحكمة

من أول العوامل التي يجب مراعاتها قبل السفر أوقات الإفطار والسحور، حيث أنه من الأفضل الاستفسار في الفندق عن أي مساجد قريبة أو البحث من خلال الاستعانة بالإنترنت، بالإضافة إلى أنه من الممكن التعرف على المسافرين المسلمين الآخرين خلال الرحلة السياحية وبالتالي هذا يكون مساهمًا في ممارسة شعائر الدين الإسلامي مع الآخرين، كما أنه من الضروري إبلاغ الفندق مسبقًا في حالة إذا كان المسافر لديه طلبات أو احتياجات معينة بشأن المكان الأفضل للصلاة وتناول الطعام.

الاحتفاظ بمجموعة من وجبات الإفطار الخفيفة

تحدث الكثير من الأشياء أثناء الرحلة، سواء كان التعامل مع الرحلات الجوية المتأخرة أو الوقوع في الازدحام المروري، أو فقدان الأمتعة، كما أنه من الضروري التأكد من الاحتفاظ بحزمة صغيرة من التمر المجفف في الحقيبة بالإضافة إلى زجاجة ماء للحفاظ على مستويات الطاقة لدى المسافر في حالة التأخير والتي يحتاج إليها المسافر خلال فترة الإفطار.
قبل الوصول إلى الفندق، من المهم تخزين بعض الطعام للسحور، والحصول على ما يكفي من المأكولات حتى يقاوم المسافر الصيام خلال فترة اليوم أثناء الرحلة.

تطبيقات رمضان

ينصح بضرورة تنزيل جميع التطبيقات الصحيحة الخاصة بتتبع أوقات الصلاة للمساعدة في تحديد مواقع المساجد، وكذلك المطاعم الحلال، كما أنه من الضروري القيام بهذه الخطوة قبل السفر من أجل مساعدة المسافر خلال الرحلة السياحية حتى لا يكون هناك مشاق خاصة بالسفر وبالتالي هذا يؤدي إلى فقدان المسافر لمتعة السفر.

بقاء الجسم رطبًا

ينصح بضرورة بقاء الجسم رطبًا طوال الوقت حتى لا يشعر المسافر خلال الرحلة بالإرهاق والتعب، وذلك من خلال تناول المزيد من السوائل عدة مرات طوال الليل حتى إذا كان المسافر لا يشعر بالعطش الشديد، حيث أن العطش يعني الإشارة إلى أن الجسم يعاني من الجفاف، بالإضافة إلى ضرورة اختيار السوائل التي لا تحتوي على الكافيين لأنها ضمن المشروبات التي تتسبب في جفاف الجسم.

التعويض في الأطعمة

يفضل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة أثناء المساء، حيث أن الجسم يحتاج إلى جميع أنواع الأطعمة من أجل تعويض ساعات الصيام حتى لا يشعر بالإرهاق والتعب في اليوم التالي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للتغلب على مَشاق السفر في رمضان

السفر في رمضان

القاهر - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

الفنانة إيمان العاصي

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

حبوب القهوة

لندن ـ مصر اليوم

الفنان العالمي براد بيت

واشنطن ـ مصر اليوم